¿A Dónde Va La Energía Vital Y Dónde Obtener Recursos?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Hay planes, hay metas, hay conocimiento de cómo. Pero, por desgracia, en este momento no hay fuerzas para encarnar los cambios en la vida. Fatiga física, dolencias frecuentes, estado de ánimo deprimido deprimido, un estilo de vida aislado, falta de voluntad para actuar y empezar cosas importantes, pero por qué empezar ahí, es difícil hacer frente a las existentes … ¿a dónde va la energía?

Todos tienen un suministro de energía vital (vital) y todos lo gastan a su manera. En el cuerpo tienen lugar varios procesos en los que se gastan diferentes cantidades de energía para mantener la homeostasis del cuerpo. Esto sucede inconscientemente, pero podemos controlar algo.

¿Cuándo se gasta la energía vital?

A nivel físico:

• La persona no está en contacto con el cuerpo por sus necesidades.
• No se satisfacen las necesidades nutricionales básicas, un estilo de vida apropiado, un entorno seguro, el contacto físico con el Otro que acepta.
• Uso irracional de sus recursos, cumplimiento de los propios y no de sus deberes en el trabajo y en el hogar.

A nivel mental, hay más oportunidades donde se gasta energía vital:

• Situaciones incompletas, relaciones, trauma
• No aceptarse a sí mismo y los rasgos de la personalidad de la sombra, atribuyéndolos a los demás. Nos volvemos incompletos al separar nuestras partes.
• Perdemos el contacto con nuestras experiencias y manifestaciones de ira, agresión, resentimiento, dolor y reprimimos sus manifestaciones.
• Divagando la atención en el futuro o en el pasado, pero en el momento presente, en el "aquí y ahora" simplemente no hay persona, porque allí está la atención y la energía …
• Irresponsabilidad, incluso por tu vida. Una persona en situación de dependiente o “víctima” no es capaz de generar y dar, no existe tal tarea, solo tomar, llevando un estilo de vida esencialmente “parasitario”. Aquí no se necesita tu propia energía.
• El equilibrio entre recibir y dar en una relación se altera. Doy, doy, pero no repongo existencias, me empiezo a enfermar por una fuga o por falta de energía vital.
• La falta de límites flexibles y la incapacidad de entrar y salir del contacto con otro. Separe sus sentimientos, experiencias, necesidades de los sentimientos y experiencias de otra persona. Cuando te "fusionas" y yo ya no estoy separado.
• Contactos y comunicación “innecesarios” con personas de “entonces es necesario”, cuando nos dominamos, nos traicionamos.

¿Qué hacer con todo esto?

• Realiza una auditoría de tu vida y del tiempo que lleva durante el día. Encontrar una forma más racional de destinar tiempo y recursos, delegación. Especialmente las madres trabajadoras, es muy importante para ellas.
• Ponte en contacto contigo mismo y con tus necesidades. Para entender qué es exactamente lo que quiero, qué me hace feliz (tú), qué me llena, cómo puedo darme cuenta.
• Asume la responsabilidad de tu vida sobre ti mismo, acepta el potencial de vida que es y deséchalo. Aléjese de la posición de "víctima". Debido a que la "víctima" no tiene dirección hacia dónde, ni por qué, ni energía, simplemente no es necesaria.

Esto es lo principal que puede hacer usted mismo. Vivir sentimientos reprimidos, experiencias, traumas, establecer contacto con tus partes internas, aprender a construir límites. Todo esto es por terapia, por supuesto.

En el proceso de la psicoterapia, hay una integración interna, conciencia, vivencia de la experiencia traumática. Debido a esto, la energía vital aumenta, su calidad, porque ya no se gasta en contención, resistencia. Se están produciendo cambios cualitativos en la vida.