2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Periódicamente, en el foro y en las consultas, surge la cuestión de la falta de fuerza, energía, si es necesario, para trabajar, para cumplir con sus deberes con los familiares. ¿De dónde obtener los recursos? Les traigo un boceto.
Mañana. Es difícil levantarse, ayer me acosté tarde. Más bien, me fui a la cama normalmente, pero no pude dormir. Estado de ánimo medio pésimo. No parece mal, pero sin chispa. No quiero hacer cosas. ¿A dónde se ha ido la energía, que todavía era reciente? ¿Dónde sacar la fuerza para los negocios? Poco claro. No quiero hacer ejercicios matutinos. Aunque es la práctica habitual de la mañana. No quiero, pero tengo que hacerlo. Y tampoco he hecho la cama. Sí, y necesitas prepararte un desayuno normal, cocinar papilla. Yo tampoco quiero. No quiero nada. Eh.. y no hay alegría, nada motiva en el día que viene. ¿Qué hacer? HM …
- PERO no te voy a obligar ¡hacer ejercicios!
- Bien. Bien, por supuesto, pero tienes que hacerlo.
- No. No tienes que hacerlo hoy. ¡Me permitirá!
- …
- No tienes que cocinar gachas. No te obligaré a hacer esto. ¡Prepara un par de bocadillos!
- ¿Poder?
- ¡PUEDE!
Examen. Dos "botines" están listos, cómelos. ¿Qué esta pasando? Los sentimientos han cambiado. ¡Energía inundada! La alegría se esparce por dentro: "¡No estoy obligado!" ¡No puedo hacerlo! ¡Decir ah! Ya estoy corriendo sin ningún esfuerzo por hacer la cama, sin siquiera pensarlo. ¡¿Qué otra cosa hacer?! Enciendo la música y empiezo a hacer gimnasia alegremente. Listo. ¿Qué otra cosa hacer? ¡¿Qué otra cosa?!
Todo. Hay un recurso:))
La simple técnica de "no te forzaré" de la terapia de imágenes emocionales es bastante aplicable en el curso de la vida. Si en la infancia a un niño no se le permite hacer lo que quiere, se le obliga mucho, bloquea su energía y se acostumbra a actuar "fuera del camino". Luego crece, no hay papá ni mamá que lo obligue. Y si lo hay, entonces ya no pueden forzarlo puramente físicamente: creció. Sin embargo, el padre externo se vuelve interno y continúa coaccionando. Espuela desde el interior "¡es necesario!" Una persona racionaliza: todo parece correcto, de una manera adulta. La compulsión funciona, las cosas se hacen, pero el interior está vacío, la energía se repone mal y se agota con el tiempo. Este niño interior continúa reprimido, lo que significa que no hay reposición de energía. Palabras simples para mí:
"no te voy a obligar" " Te permito relajarte / divertirte / holgazanear"(leer, no hacer nada productivo)" puede!"
- hacer maravillas, liberar al niño interior y su energía. Empieza a fluir libre y naturalmente por el interior, dando fuerza a todo lo que realmente se necesita.
Paradójicamente, al permitirnos no hacer lo que tenemos que hacer, sino hacer lo que queremos, ¡tenemos la oportunidad de hacer ambas cosas!
Si lo que ha escrito le responde, intente aplicar la técnica a usted mismo. Quizás esto ya ayude.
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