2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
¿Sabes qué es la codependencia?
Incluso entre los psicólogos, no hay tantos especialistas que trabajen con el problema de la codependencia, que sepan qué tipo de problema es.
Una chica de 19 años, una estudiante exitosa, muy bonita, educada, buscaba un psicólogo “por cualquier dinero” (vino a mí para una consulta con una oración de ayuda en los ojos), que pudiera ayudar ella averiguar lo que le estaba pasando. La niña vive en una casa particular a las afueras de la ciudad con sus padres y dos hermanitas. Conoce a un chico, estudia bien, trabaja a tiempo parcial en su tiempo libre, tiene un círculo social interesante, amigos, ama a su madre y hermanas, ayuda a su familia con las tareas del hogar con mucho gusto. Da la impresión de ser una persona feliz. ¿Cuál es el problema? Padrastro, muy buen médico, una persona respetada … bebe mucho. Y cuando está “achispado”, lo que ha sucedido muy a menudo últimamente, suceden cosas terribles: gritos, escándalos, levanta la mano contra su esposa e hija adoptiva, mi clienta, que está tratando de proteger a su madre. Los atracones se han convertido en la norma en la vida de su padrastro-médico, no va a trabajar durante el período de atracones. Y lo que hace la familia, encubre a su sostén, ya que es muy vergonzoso "lavar la ropa sucia en público". “Estoy dispuesto a renunciar a mi vida, a hacer todo lo posible para que mi madre se sienta bien. ¿Qué debo hacer para salvar a mi madre, hermanas?”- esta fue la solicitud de terapia. Y luego hubo una historia sobre un chico con el que la chica está saliendo, hay un problema en la relación: a menudo bebe. A la chica no le gusta para nada, pero "lo quiero mucho y estoy dispuesta a luchar por él …" - dice el cliente. Probablemente, todo el mundo conoce muchas historias de este tipo y similares, pero pocas personas saben que la codependencia, como la adicción, es una enfermedad crónica, grave y fatal. Y en esta historia hay cuatro codependientes: mi madre, mi cliente y dos hermanitas de preescolar que automáticamente se convierten en codependientes, porque su padre es alcohólico …
La urgencia del problema.
El problema de la codependencia es muy relevante en todo el mundo, en particular en Ucrania. En nuestra sociedad, que depende de una cierta mentalidad, la codependencia es una parte de la sociedad que afecta negativamente la vida de una persona en particular y de la sociedad en su conjunto. Las relaciones codependientes interfieren con la vida plena de una persona, lo privan de la oportunidad de sentir alegría y placer, amor, autorrealización y superación personal.
La corrección de la codependencia es un proceso largo, ya que es necesario cambiar significativamente la forma de vida habitual. La liberación de la codependencia se encuentra con la oposición de la sociedad debido a las tradiciones y estereotipos correspondientes.
El concepto de "codependencia" en la psicología moderna
La codependencia aún no ha sido suficientemente estudiada en el mundo y no está clasificada como una nosología independiente, sino que se interpreta como un trastorno complejo de la personalidad.
VD Moskalenko describe una personalidad codependiente como una persona que está completamente enfocada en manejar el comportamiento de otra persona, sin pensar en satisfacer sus propias necesidades. Las personas codependientes son aquellas que están casadas o en estrecha relación con personas con adicción química, individuos que fueron criados en familias disfuncionales y emocionalmente represivas, donde había adicción o una crianza estricta, donde la expresión natural de los sentimientos estaba prohibida. La crianza en una familia así crea las condiciones para la formación de características psicológicas, que se convierten en la base de la codependencia.
Síntomas de codependencia:
Sentirse dependiente de los demás.
Estar en una relación controladora que degrada a la persona.
Baja autoestima.
La necesidad de constante elogio y apoyo de los demás para sentir que todo está bien.
Sensación de impotencia, de que algo se puede cambiar en una relación destructiva.
La necesidad de alcohol, comida, sexo, trabajo y otros estimulantes que distraen la atención para distraer la atención de los problemas y preocupaciones.
Incertidumbre de los límites personales.
Sentirse como una víctima, un bufón.
Incapacidad para sentir verdadera cercanía y amor.
La codependencia no es solo un fenómeno secundario asociado con la adicción al alcohol o las drogas de un ser querido, sino que también es una violación del desarrollo de la personalidad, que se formó en las relaciones tempranas entre padres e hijos.
Un ejemplo de referencia de codependencia es la relación familiar entre un alcohólico y su esposa, donde durante muchos años (10-20-30-40 años …) ella ha estado tratando infructuosamente de salvar a su compañero de vida de una adicción y así privarse a sí misma. de su propia vida. Lleva su propia cruz y la de otra persona, pero esta carga está más allá de sus fuerzas y caerá bajo una carga insoportable.
A menudo, surgen relaciones de codependencia entre madre e hijo, padre e hijo, hermano y hermana e incluso amigos cercanos. Por tanto, toda persona corre el riesgo de caer en la trampa de la codependencia.
Los codependientes son aquellos que reaccionan de manera incorrecta e ineficaz al alcoholismo, la adicción a las drogas u otra dependencia de sus seres queridos y construyen relaciones con ellos a lo largo del triángulo de Karpman, actuando al mismo tiempo como perseguidor, salvador y víctima.
Triángulo de karpman
El objetivo del codependiente es conseguir atención negativa, liberarse de responsabilidades, estabilizar la autoestima, realizar programas infantiles negativos, etc. El estado adulto está ausente en estos roles.
El papel de la víctima
Comportamiento: pasividad, quejas constantes, demostración de inviabilidad, falta de recursos, o alguien tiene que cambiar para que "yo" sea feliz.
Finalidad: ser salvo o castigado.
Emociones: autocompasión, resentimiento, añoranza, sufrimiento …
Cogniciones (pensamientos): “No puedo resolver mis problemas, mi situación no se puede resolver, me trataron injustamente”, etc.
La psicología de la codependencia es la psicología de una víctima eterna que se opone a la injusticia del mundo, quiere ser compadecida y protegida por todos, y al mismo tiempo no intenta cambiar su vida.
El papel del perseguidor
Comportamiento: acusaciones agresivas, constantes, actúa únicamente en su propio interés; Constantemente busca fallas en los demás, se encuentra en una posición negativa en relación a las personas, critica, controla.
Propósito: apoderarse del territorio de otra persona, castigar a otros.
Emociones: enfado, impotencia, sentimientos de superioridad, odio, enfado.
Cogniciones: “Todo el mundo debería hacerme a mí, los demás deberían hacer lo que yo crea conveniente, las personas deberían ser controladas y los culpables deberían ser castigados”.
Los codependientes utilizan constantemente diversas técnicas de manipulación para obtener ayuda y empatía de quienes los rodean.
Papel del salvador
El comportamiento es pasivo-agresivo, las excusas, las acciones tienen como objetivo salvar a los demás (mientras la Víctima se olvida de sí misma), hace más por los demás de lo que quiere hacer, la salvación ocurre de tal manera que al final todos quedan insatisfechos, los problemas no son resuelto.
Propósito: construcción de barreras.
Emociones: culpa, ira justa, irritación, compasión, resentimiento.
Cogniciones: "Tengo que ahorrar, prevenir problemas a cualquier precio, no se las arreglarán sin mí".
El “rescatador” se siente responsable de la vida de un familiar y se convence a sí mismo de que debe cuidarlo siempre, cueste lo que cueste. Especialmente en nuestro país, muchas mujeres han soportado a maridos borrachos durante décadas, no por falta de voluntad, sino por la mentalidad: "los seres queridos siempre necesitan ayuda", "una persona no debe quedar en problemas", absorben nuestras mujeres con la de madre. Leche. Y, a primera vista, ¿qué hay de malo en eso?
La vida del Salvador depende completamente de las necesidades y deseos del adicto. Los rescatistas no saben decir "no", asumen la mayor parte de las responsabilidades del adicto y ajustan sus vidas a su gusto. Como en la historia de mi cliente: la esposa cría a los niños de manera prácticamente independiente, hace la mayor parte del trabajo doméstico, la principal fuente de ingresos de la familia, mientras que tolera las travesuras borrachas de su esposo sin un murmullo, lo encubre. El codependiente pierde rápidamente la capacidad de amarse a sí mismo, de defender sus deseos, se niega a sí mismo el derecho a las necesidades personales. Como tienen muy baja autoestima, no se atreven a declarar sus intereses y necesidades, tienen miedo a la condena de la sociedad si abandonan la “misión de rescate”.
Las relaciones construidas de acuerdo con el triángulo de Karpman se convierten en un sustituto de la verdadera intimidad.
La salida de este triángulo es posible si construimos un triángulo de Asociación, en el que los roles se distribuirán de la siguiente manera: Docente-Asistente-Alumno.
El peligro de la codependencia
La codependencia con un alcohólico o drogadicto es un atajo hacia los trastornos psicológicos y la destrucción de la vida personal. Una persona deja de vivir su vida, prioriza la responsabilidad y el cuidado del adicto. Por tanto, muy rápidamente pierden su círculo social, se olvidan de pasatiempos y planes a largo plazo y se disuelven en una persona adicta, sin darse cuenta de que así lo están destruyendo.
El estrés constante, la tensión, la ansiedad, la baja autoestima afectan negativamente la salud mental, a menudo varios años después de la vida junto al adicto, el codependiente desarrolla una depresión severa y otros trastornos, y pueden aparecer pensamientos suicidas.
Además del peligro para la salud social y psicológica, un codependiente tiene un alto riesgo de volverse adicto: a menudo, las esposas de los adictos a la desesperación comienzan a pegarse a un vaso para comprender mejor a su esposo, para acercarse a él. él, y posteriormente se convierten en pacientes de dispensarios de medicamentos.
Los trastornos del sueño, los trastornos alimentarios, las enfermedades psicosomáticas son también compañeros de vida de un codependiente.
En la psicología moderna, no existe un enfoque único para el tratamiento de la codependencia. Pero se ha estudiado y argumentado que el tratamiento debe tener como objetivo, en primer lugar, superar la codependencia secundaria: expandir el espectro conductual de interacción con el adicto a través de una comprensión clara de las características de su comportamiento, que promueve o se opone a la continuación del uso y la desarrollo de la enfermedad.
En segundo lugar, la experiencia traumática debe elaborarse a nivel consciente: es necesario identificar los orígenes del desarrollo de la codependencia, revelar potencialidades personales, recursos, trabajar la esfera de las emociones y los sentimientos. Esos. para cubrir manifestaciones multifactoriales de codependencia: cognitivo-emocional, conductual, psicofísico.
Así, con mi cliente, construimos el trabajo en los siguientes niveles:
- Cognitivo: identificar pensamientos negativos automáticos, reglas de vida, trabajar con estrategias de comportamiento inadecuadas y su impacto destructivo en los procesos psicológicos y la vida social.
- Emocional: identificación de déficits emocionales, desarrollo de habilidades para la expresión consciente de sentimientos, desarrollo de la empatía.
- Comportamiento: cambiar o abandonar formas destructivas de comportamiento, enseñar formas saludables de comportamiento.
- Psicofisiológico: la formación de habilidades de relajación y regulación de estados funcionales utilizando la técnica de atención plena "Maydfulness".
En todo el mundo existen grupos de "Alcohólicos Anónimos", "Al-Anon", grupos para codependientes, donde una persona puede obtener ayuda y apoyo sin cargo. Y también la "Escuela para familiares" de adictos, donde se pueden escuchar conferencias de especialistas sobre esta problemática de forma gratuita.
Una cura completa para la codependencia y la adicción es casi imposible, pero aprender a vivir con esta cualidad es absolutamente real. En mi práctica, hay un gran número de codependientes que se enfrentan con mucho éxito a su problema y viven una vida plena.
El trabajo continúa con mi cliente y su madre, tienen una gran motivación, un gran deseo de ayudarse a sí mismos, ¡así que no hay duda de que podemos manejarlo!
¡Estaré encantado de ayudar si alguien necesita ayuda!
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