Cómo Me Enamoré De Mí Mismo Y El Mundo Respondió De La Misma Manera

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

La técnica de la autorrevelación es una de las herramientas profesionales del trabajo del psicoterapeuta. Esta es una situación en la que un profesional comparte su experiencia personal en beneficio del cliente.

Sí, sí, la clave aquí es en beneficio del cliente. Si, incluso respondiendo a la pregunta de un cliente, comienza a contar todos los descubrimientos y dificultades de su vida, entonces no está claro quién le paga a quién y por qué

Por lo tanto, siempre trato de usar la técnica de manera medida y con especial cuidado, haciéndome la pregunta interna: ¿para bien de quién estoy diciendo o preguntando esto ahora?

En este sentido, cuando varias publicaciones me invitan a escribir artículos sobre mi experiencia personal, sobre mis altibajos, de alguna manera me pierdo. Probablemente esto sea parte de la deformación profesional, porque el terapeuta dice poco sobre sí mismo.

Pero a partir de la identidad de una mujer, se puede contar la historia de mi relación con la autoestima.

Mi autoestima, ¿cómo es hoy?

Probablemente, lo principal que puedo decir es que finalmente tengo una calificación de AUTO-calificación, y no una calificación de MAMA, una calificación de DAD o una calificación de ESCUELA. Pero no siempre fue así.

Amor propio Cuando era adolescente, era una chica muy insegura con un sobrepeso de 20 kg.

Tenía mala vista y tenía miedo de usar anteojos, para que no se agregara otro a mis complejos.

Los chicos no me hicieron caso y pensé que siempre será así.

Mi opinión de mí mismo dependía completamente de la actitud de los demás.

Luego comenzó el crecimiento activo, las hormonas se enfurecieron y, literalmente, durante el verano perdí 15 kg.

Mi nuevo reflejo en el espejo me hizo muy feliz, pero mi incertidumbre interior permaneció. Sobre todo, dudaba de mi cuerpo, de su atractivo y, en general, de mi valor humano.

Al comunicarme con otras personas, me pareció que lo único que ven son los 5 kg restantes de exceso de peso y mi terrible inseguridad y rechazo de mí mismo. Y estaba seguro de que ese era mi destino y mi karma.

Pero, a pesar de todo, comencé a trabajar en estos desafortunados 5 kg.

Cambié mi dieta, comencé a moverme más activamente y el resultado no se hizo esperar, el exceso de peso se derritió ante nuestros ojos, como ocurre en mi juventud.

Cuál fue mi sorpresa cuando mi autoestima se mantuvo igual.

Desde el espejo, me miró una joven, hermosa, que es interesante para los hombres, y adentro vivía una persona absolutamente insegura que sabía a ciencia cierta que no era digna de amor y atención.

Autoestima Ya había leído sobre el trabajo interior, pero tenía poca fe y no tenía idea de cómo funciona.

En cada oportunidad que me criticaba, me alegraba desesperadamente la atención y el cuidado de los hombres y, en principio, agradecía el hecho de que me prestaran atención.

Para sorpresa de mis amigos y familiares, no me valoraba en absoluto. En mi vida hubo una serie de traiciones masculinas, que minaron aún más mi fe en mí mismo.

Observé a otras mujeres y descubrí con interés que sin una forma física ideal, grandiosos logros personales y profesionales, se quieren, se aman, se valoran y se respetan.

Pueden elegir lo que es bueno y malo para ellos. Para mí, estos modelos a seguir fueron la primera señal de cambio.

Desde pequeño me ha interesado la psicología, donde traté de encontrar respuestas a mis preguntas.

Y en ese momento, el interés se volvió realmente serio. Comencé a asistir a varios cursos y seminarios en busca de una respuesta a la pregunta: ¿por qué mi actitud hacia mí mismo es exactamente la misma y cómo puedo cambiarla?

Entonces ya creía que el mundo nos trata exactamente igual que nosotros.

Lo más difícil permaneció: cambiar esta actitud, aceptarte y amarte a ti mismo.

En este camino, hice muchos descubrimientos por mí mismo.

Ahora son la base de mis programas profesionales de autoconfianza. Estoy seguro de que si me ayudó a mí y a mis clientes, también podría ayudar a otros.

Lo principal es el deseo, la fe y los micro pasos diarios en el camino hacia tu meta.

Debo decir de inmediato que hay muchas herramientas y no debes intentar hacer todo a la vez y al mismo tiempo.

Sugiero comenzar con los primeros pasos y realizaciones:

actitud hacia ti mismo

1) Nuestra autoestima depende de cómo nos trataran nuestros padres, en particular a nuestra madre.

Aprendemos todo en la vida a través de un modelo a seguir, y si mi madre no se valoraba a sí misma, se sacrificaba, se criticaba, entonces esto ciertamente afectaría a su hija.

Es importante ver este programa, darse cuenta y aprender a controlar.

Y ten paciencia contigo mismo. Después de todo, este escenario no se formó en un día y no podemos simplemente tomarlo y eliminarlo de la psique.

Pero podemos conocer "al enemigo en la cara" y controlarlo.

2) Es muy importante llevar un registro de sus propios pensamientos sobre sí mismo. ¿Criticarte a ti mismo de nuevo?

¡Presta atención a esto! Y dite a ti mismo detente. Y luego pregúntese: ¿de quién es la voz interior la que habla?

¿Has escuchado eso en alguna parte antes? ¿Calificación de mamá? ¿Calificación de la ESCUELA?

3) Escribe una lista de lo que puedes agradecer al Universo hoy. Por ejemplo, porque tienes 2 brazos y 2 piernas, dedos, etc

A menudo no nos damos cuenta de cuánto se nos ha dado realmente.

Agrega un agradecimiento a esta lista todos los días para los más pequeños, para los más simples. Haga esto antes de acostarse.

Sé con certeza que la gratitud atrae aún más situaciones por las que quiero agradecer.

Al principio me enamoré de mí mismo, luego el mundo respondió de la misma manera. Estoy seguro de que esto es posible.

Continúe trabajando en usted mismo. Cambia tu vida para mejor. Creo en ti.

Con amor, Lilia Sheleg