Se Manifiestan Sombras De Miedo

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Una de las solicitudes frecuentes de psicoterapia en mi práctica es el miedo a manifestar. Este miedo suena en mis clientes como una enorme cacofonía de sonidos, ecos de traumas infantiles y, para muchos, inventados y descabellados.

El miedo a ser presentado tiene muchos matices y matices. Y cada uno de ellos tiene sus propias razones.

Detrás del miedo a ser presentado está muy a menudo la vergüenza, el miedo a volverse visible para los demás en la propia imperfección, y también el miedo a la vergüenza, el miedo a experimentar este sentimiento. Manifestar es cuando mi Ser se vuelve visible, perceptible para los demás. Y cómo quieres ser perfecto. De este miedo - un camino directo al perfeccionismo.

Yo tengo 8. Concierto. Me quedo detrás de escena y en secreto, deseando pasar desapercibido, miro hacia el pasillo. Está completo. Leves temblores en mis rodillas. ¿Cómo no olvidar la secuencia de movimientos? ¿Y todas las transiciones en el patrón de baile? El animador ya ha anunciado nuestro baile. Pero no recuerdo qué tipo de baile bailaba nuestro colectivo entonces. Yo era el más pequeño en estatura, así que fui el primero en la fila de bailarines. Es decir, el primer paso de todo el colectivo de danza es mi paso. Sonó la música, cuento 8 en mi mente, respiro hondo y desde mi pie derecho - mi paso hacia el escenario …

Creo que muchos en sus vidas han enfrentado experiencias similares, llamado miedo a manifestarse. Sin embargo, el diablo no es tan terrible si lo llamas por su nombre. ¿Qué hay detrás del miedo a manifestarse? ¿De qué tengo miedo exactamente?

La manifestación siempre tiene que ver con el Sí mismo, que se hará evidente para los Otros, perceptible, visible. Y realmente quiero presentarme y aparecer frente a Otros como impecable. Y ya no se trata del miedo como tal, sino de la vergüenza. Sobre el sentimiento que surgirá cuando me convierta en un Otro notable en mi imperfección. Y el miedo a que los Otros, al ver esto, lo aprecien o lo rechacen. Sin embargo, nunca podremos saber exactamente lo que los demás piensan de nosotros.

¿Qué pasaría si el miedo a subir al escenario se volviera muy grande, enorme? Me escaparía y decepcionaría a todo el equipo. El miedo detiene el movimiento. Sin arriesgarnos a manifestarnos, corremos el riesgo de no tener lugar y no ser realizados. Sin manifestarnos, somos invisibles para los demás. Y si no somos visibles para el Otro, entonces no hay relación con los Otros.

Puede que no seamos del agrado de todos, y los errores también son posibles. Otros pueden apreciarnos, criticarnos, devaluar, ignorarnos y rechazarnos.

Sin embargo, siempre tenemos libertad de elección.

Otro tono de miedo a manifestar es el malentendido, no saber quién soy, ¿qué soy? Una causa común de la dificultad de los clientes para responder estas preguntas es el doble sesgo del desarrollo recibido de los adultos importantes. El doble vínculo es un concepto que describe una situación comunicativa en la que el sujeto recibe instrucciones mutuamente contradictorias pertenecientes a diferentes niveles de comunicación. Un ejemplo clásico es la demanda: "Te ordeno que no obedezcas mis órdenes". El doble vínculo es una comunicación contradictoria, cuando en palabras hablamos sobre el amor, y por comportamiento transmitimos indiferencia, sentados en una posición cerrada: informamos que estamos listos para el diálogo.

Un ejemplo de una situación de doble vínculo: una madre le dice a su hijo: "No discutas y no te dejes herir". ¿Cómo se siente el niño? Así es, confusión, no entendía lo que realmente puede y no puede.

Quiera o no una persona, las dobles ataduras, en mayor o menor medida, siempre están presentes en su vida.

Las indicaciones paradójicas son más comunes en la vida cotidiana de lo que la gente piensa. Por lo tanto, su conciencia es muy importante para la salud mental de los interlocutores.

Una persona recibe la primera experiencia de doble vínculo de sus padres. Cuando un niño recibe constantemente mensajes tan conflictivos, experimenta el estrés de no comprender. La mayoría de los padres ni siquiera saben cuántos vínculos dobles le transmiten a sus hijos. Especialmente en los primeros días, durante el período de total dependencia de ellos. Esta información se fija en un nivel subconsciente y afecta la confianza en uno mismo.

Uno de los ejemplos de doble vinculación en la literatura rusa es una carta de mi madre a Rodion Raskolnikov en la novela de F. M. "Crimen y castigo" de Dostoievski, que explica la escisión en el alma del protagonista y su camino hacia el crimen. "¿Soy una criatura temblorosa o tengo el derecho?" - muy a menudo es con esta pregunta que los clientes se dirigen a mí.

Manifestar o no es una elección. Y los errores se pueden corregir. Y acepta tu imperfección.

Si está familiarizado con tales experiencias, lo invito a terapia. Asigne el derecho de comparecer y ser responsable de este derecho.

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