LA ÚLTIMA ESPERANZA ES SENTIRSE MUERTO

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Los sentimientos de impotencia y parálisis de la iniciativa son a menudo el resultado de un trauma en la primera infancia. Si se ignoran las necesidades naturales de un niño en la primera infancia, y cualquier iniciativa se frustra y es susceptible de ser ridiculizada sin piedad, muy a menudo puede responder con impotencia, sumisión y entrega. Muy a menudo, las raíces de la timidez se encuentran en la infancia, cuando el entorno adulto reacciona ante cualquier manifestación espontánea del niño con condena, burla o castigo cruel.

Un mecanismo de adaptación bien aprendido continúa funcionando en la edad adulta, privando a una persona de la integridad de un posible repertorio para responder a ciertas circunstancias y desafíos de la vida.

Las situaciones traumáticas sobrecargan los sistemas de seguridad y, estando completamente indefenso, cuando cualquier forma de resistencia resulta desesperada, la persona se encuentra en un estado de derrota. El sistema de autoprotección activa deja de funcionar. Prevalece la reacción de la víctima atrapada o la reacción del derrotado en la batalla.

El trauma psicológico se acompaña no solo de las reacciones de "lucha" o "huida", sino también de un congelamiento total, que se acompaña de una incapacidad absoluta para participar en lo que está sucediendo en ese momento. Cuando es imposible luchar o escapar de una situación peligrosa, una medida extrema viene al rescate: congelación y rendición total.

Tales reacciones recuerdan mucho a lo que S. Porges, el creador de la teoría polivagal, llamó activación vagal dorsal. Según la teoría polivagal, diferentes condiciones ambientales activan diferentes respuestas del nervio vago, que regula la excitación autónoma. El nervio vago comienza en el tronco del encéfalo y se extiende hasta el peritoneo, conectándose con el corazón, el esófago, los pulmones y otros órganos. Se encarga de activar el sistema nervioso autónomo y genera diversos afectos en respuesta a la percepción que tiene una persona de determinadas condiciones ambientales. En condiciones de seguridad, se produce una reacción vagal ventral cuando una persona se siente tranquila y conectada con los demás (sonríe en respuesta a una sonrisa, asiente con la cabeza de acuerdo con el interlocutor, etc.). Este es el sentimiento de consuelo que surge cuando una persona está segura, rodeada de personas con las que está emocionalmente tranquila.

Por el contrario, si hay una sensación de peligro, se activa la excitación comprensiva. La excitación simpática, tomando las riendas en la mano, estimula los músculos, el corazón y los pulmones para defenderse o huir.

Si este sistema tampoco puede proporcionar protección, entra en acción la rama más primitiva del sistema nervioso parasimpático: la rama dorsal amielizada del nervio vago. Ella es responsable de las reacciones reptiles más antiguas y primitivas: la reacción de congelación. La activación de esta rama ayuda a sobrevivir fingiendo estar muerta y puede ir acompañada de cese de la actividad motora, declive de la actividad vital, pérdida del conocimiento, malestar intestinal (por lo tanto, para deshacerse del miedo), ralentización de la respiración; tan pronto como este sistema toma el control, otras personas, así como la persona misma, dejan de existir.

La activación vagal dorsal es característica de todos los mamíferos como una reacción automática interna ante la posibilidad de muerte inminente en caso de pérdida de movilidad o caída en una trampa. El cuerpo comienza a funcionar en modo de rendición, exteriormente parece muerto, se produce una simulación de muerte. Tal reacción del cuerpo es el último intento desesperado de escapar con la esperanza de que el depredador, al menos por un momento, libere a la presa "muerta" de sus garras, y esto le dará la oportunidad de saltar hacia atrás, escapar y, así, evita la muerte.

A menudo, la respuesta vagal dorsal se considera parte del TEPT y el TEPT. La intensidad de esta reacción puede correlacionarse directamente con la intensidad de otros afectos, que se bloquearon rápidamente durante los momentos de impacto traumático.

En situaciones de acoso repetitivo prolongado y control total del que es imposible evitar inmovilizar la protección se vuelve permanente y se extiende a todas las circunstancias de la vida. Las personas traumatizadas a menudo se acostumbran a formas de existencia subordinadas y esclavas. Su capacidad para ser asertivos se pierde casi por completo. De modo que Igor, quien en la infancia y la adolescencia fue sometido a un cruel acoso diario por parte de su hermanastro mayor, no se dio cuenta de que su estado actual era consecuencia del uso de una reacción de defensa inmovilizadora, que desde hacía mucho tiempo había pasado de ser una reacción a una forma de vida y una respuesta a cualquier tarea que él le propusiera una vida. Igor se reprochó a sí mismo su timidez, su incapacidad para defenderse, para iniciar una relación con una chica. El sentido habitual de sí mismo de Igor es "No soy capaz de nada", "No tendré éxito", "Soy el culpable de todo", "No soy como todos los demás", "Nadie me amará jamás". Igor obviamente me idealizaba, a menudo me asombraba con su gratitud infundada y la postura eterna de una persona a punto de desmayarse. Cuando Igor comenzó a recordar y hablar de la experiencia de su relación con su medio hermano, la absoluta indiferencia de su madre hacia él, se hizo evidente que la reacción típica del cerebro de Igor se especializa en manejar los sentimientos de horror y soledad.

Cuando un niño se siente amado y seguro, el cerebro se especializa en la cognición del mundo, la actividad activa, la comunicación con otras personas, cuando el niño vive en una atmósfera de disgusto, indiferencia, que se combina con la constante amenaza de ser golpeado, asesinado o violada, el cerebro se especializa en todo tipo de ocasiones, fingiendo estar muerta.

Al evitar situaciones que se asemejan mucho al trauma del pasado, o cualquier iniciativa que pueda implicar planificar el futuro y asumir riesgos, las personas traumatizadas se privan de nuevas oportunidades para afrontar con éxito experiencias traumáticas. Por lo tanto, la congelación, si bien es una forma de protegerse de estados emocionales nefastos, fija un precio muy alto por la protección que brinda. El desvanecimiento empobrece significativamente la calidad de vida y, al final, perpetúa la influencia del pasado traumático.

La psicoterapia para estos casos suele ser prolongada y no da resultados rápidos. Así que le tomó a Igor más de dos años de terapia individual y más de un año y medio de terapia grupal para comenzar a sentirse protegido, relajado y necesitado por alguien. Comprender y trabajar a través de experiencias traumáticas, enfocándose en ejemplos positivos de otras personas con historias similares puede abrir el camino hacia un desarrollo completo, usar sus propias características de la manera más favorable y vivir una vida plena y satisfactoria.