COMPROBAR QUE REALMENTE TE AMAS A TI MISMO

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Es muy fácil comprobar si nos amamos a nosotros mismos con la ayuda de las cinco "P"; aceptación, estímulo, obsequios, reglas, permiso. Compruebe si tiene las cinco P en su vida y cuánto:

La aceptación es la aceptación de nosotros mismos, nuestras situaciones, nuestra vida, nuestra apariencia, nuestro cuerpo, todo lo que tenemos. También se trata de aceptar a otras personas, si nos aceptamos como somos, aceptamos a otras personas también, sin intentar mejorarlas o cambiarlas. Es fácil aceptarse a sí mismo ligero, sano, vigoroso, exitoso, hermoso, rico. Amarse a sí mismo pobre, solo, enfermo y cometido un error es mucho más difícil. ¿Cómo me siento conmigo mismo cuando cometo un error? ¿Puedo aceptarme a mí mismo como no perfecto? ¿Cómo me siento conmigo mismo en diferentes situaciones? La autoaceptación no depende de la situación; es muy importante aceptarte a ti mismo en todo momento. Acepta que existen diferentes estados y situaciones, que podemos cometer errores. “Sí, estaba equivocado, aprendí una lección de la situación. Pero me acepto incluso con eso . Abrázate como la persona más querida de tu vida. No tienes que ser perfecto todo el tiempo. Hay diferentes períodos en la vida. Tienes derecho a ser diferente. Un indicador de nuestra aceptación de nosotros mismos es la actitud de quienes nos rodean. Si otros nos aceptan como somos, entonces nos aceptamos a nosotros mismos.

Alabanza: es importante alabarte a ti mismo sin dar por sentado tu éxito. Felicítese por su éxito, observe sus victorias, incluso las pequeñas. Muy a menudo damos por sentado nuestro éxito, centrándonos en lo que aún no ha funcionado. Resulta que solo vemos nuestros propios fracasos. La falta de auto-elogio suele ser sufrida por personas muy exitosas, perfeccionistas, que luchan por el ideal y difunden la podredumbre por el más mínimo error. Concéntrate en el éxito, elogiarte, acariciar, abrazar. Felicítese por los pequeños éxitos y los éxitos.

Regalos: hazte regalos a ti mismo. Los regalos son muy importantes y necesarios para nosotros, esta es una necesidad vital. Si no hay ningún hombre que pueda complacerte, o si tu hombre aún no se dedica a los regalos, complace a ti mismo. Reserve el 5-10% de sus ingresos para usted, para sus regalos, incluso si el dinero es difícil. Dar regalos a los demás también es genial, pero antes que nada debes hacerte regalos a ti mismo. Los regalos aumentan nuestro amor por nosotros mismos, amplían nuestra capacidad financiera. Es imperativo darse un capricho. Puede comenzar con lo que está disponible: tiempo, caminar. Escriba una lista de regalos que le gustaría recibir: 100 artículos. Los regalos de la lista pueden ser los más pequeños o los más grandes. Conozca sus deseos materiales. Sé un hada en tu vida, una madrina, no una madrastra malvada, limitándote en todo. Es especialmente importante recompensarse a sí mismo en los momentos difíciles en los que ha fallado. Complácete con algo, date un regalo de consolación. Llévate a un masaje, una manicura, una golosina, una cena en un restaurante, báñate con sal y aceites, cómprate una barra de labios nueva o un vestido nuevo. Todos pueden fallar, todos están equivocados. Solo el que no hace nada no se equivoca. Anímate, recupera fuerzas. Incluso darte un kilo de fruta es bueno. Puedes darte más, da más.

Reglas: tenga sus propias reglas de vida, observe la disciplina interna. Esto se aplica a todas las áreas de la vida. Tomemos, por ejemplo, las reglas sobre nuestro cuerpo y nuestra salud: comer bien, hacer ejercicio, cuidarnos. Nos negamos a nosotros mismos los panecillos y las tartas no porque no nos amemos a nosotros mismos, sino todo lo contrario, por amor a nosotros mismos. Introduciendo la disciplina alimentaria. Deportes y prácticas: si no practico deportes, hago mi cuerpo, entonces no me sentiré muy bien, el cuerpo estará subdesarrollado, a menudo dolerá. Desarrollamos la disciplina por amor a nosotros mismos. Es fácil no amarse a uno mismo con un cigarrillo en un restaurante o con un vino en un bar; es difícil amarse a uno mismo con un vaso de jugo recién exprimido, haciendo deporte todos los días. Nos tratamos como a nuestro hijo más querido. ¿Alimentarás a tu amado hijo con todo tipo de cosas desagradables y le echarás basura en él? La respuesta es obvia. Trátese de la misma manera. La aceptación de sus adicciones no es lo mismo que la aceptación y el estímulo, es laxitud y laxitud. Nos preocupamos por aquellos a quienes amamos. así que cuidémonos primero. Lo mismo se aplica a nuestro trabajo: si me amo y me cuido, entonces organizo mi vida para que no trabaje doce horas al día, sino, por ejemplo, cuatro horas.

El permiso es la "P" sobre los sueños y las perspectivas. ¿Cómo veo mis perspectivas de vida, cómo me imagino en 5 años? ¿Me permito soñar en grande, creyendo que todo lo más hermoso de este mundo fue creado especialmente para mí? ¿Me considero digno de una vida mejor, veo que mi camino va subiendo todo el tiempo? ¿Me considero digno de tener todo lo que quiero en mi vida? ¿En el amor, en la creatividad, en la realización, en la vida cotidiana? No tengas miedo de soñar, píntate los cuadros más atrevidos e iridiscentes de tu futuro. Nunca digas frases como "esto es irreal" o "esto no es de mi vida". No sabemos cómo puede cambiar la vida mañana, y qué milagros nos esperan en torno al cambio del destino. Deja que la abundancia llene tu vida. Este punto es muy importante: en la medida en que se desarrolle nuestro permiso, estamos listos para mejorar y expandir nuestra vida.

¡Ámate a ti mismo y sé feliz!