2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Recientemente, en un seminario, un participante formuló una pregunta interesante "¿Existe alguna problemática, un tema psicológico real que afecte a todas las personas?"
Al principio, por supuesto, quería responder de manera estereotipada que todos los problemas son individuales, dependen de la experiencia personal, de la predisposición de una persona. Pero, sin embargo, esto no es del todo cierto.
Mi impresión es que hay un tema importante que es el punto débil de casi todas las personas que vienen a ver a un psicólogo. El problema del valor intrínseco. Y ya como consecuencia de un sentimiento débil de su valor fundamental, surgen otras dificultades: depresión, ansiedad, vacío interior, baja autoestima, orientación al logro, problemas en las relaciones.
Una persona que no siente el valor de sí misma gasta mucha energía y esfuerzo para mantener un estado psicológico estable, a veces se ve obligada a hacer aquellas cosas que le resultan desagradables, está constantemente esperando la aprobación externa y aún así, lamentablemente, no lo recibe en la medida requerida.
En el análisis existencial, por regla general, hablamos de valor práctico (estos son los logros que están presentes en la vida de una persona) y de valor fundamental (esto es un sentido de la propia valía, digamos, por defecto, por derecho de nacimiento)..
Con el dominio del valor práctico, una persona, por regla general, está constantemente en movimiento, esforzándose por lograr más y más tareas, objetivos, cuya implementación permite, al menos por un corto tiempo, pero aún siente su valor y significado.
Por supuesto, el valor práctico es importante para el desarrollo, pero si es la fuerza motivadora dominante y clave, esto conducirá a un sentimiento de injusticia, falta de libertad y tensión interna.
La incapacidad para vivir y sentirse valioso está formada por dos opciones de desarrollo a nivel conductual:
- Enfoque excesivo en uno mismo, egocentrismo, el deseo de recibir reconocimiento y atención de los demás con la mayor frecuencia posible. Aquí podemos hablar de una autoestima demasiado alta. Este patrón de comportamiento se observa en personas con radicales narcisistas o histéricos pronunciados.
- Insatisfacción con uno mismo, autocrítica, ganas de agradar a los demás, de no tomarse en cuenta. En este caso, estamos hablando de baja autoestima. Estas personas a menudo asumen la responsabilidad de otras personas sobre sí mismas, creen que no pueden pagar mucho en la vida y no tienen derecho a realizar sus sueños y planes.
En diferentes situaciones de la vida, una persona con un sentido débil de autoestima puede usar ambas versiones de estrategias.
La dificultad de trabajar con el tema de valor fundamental radica en que es imposible hablar, pensar o conocer tu valor, necesitas sentirlo. ¿Y cómo se puede hacer esto si no ha existido ese sentimiento durante muchos años?
Este es probablemente el tema profundo al que llega una persona en el curso de una terapia a largo plazo. Alguien en seis meses, alguien solo después de unos años. Este tema no se encuentra en la superficie, pero es la base de la mayoría de los otros problemas.
Alguien gana este sentimiento a través de una actitud sensible y atenta hacia sí mismo, a través de un diálogo interno. Alguien tiene un sentido de autoestima después de trabajar con la experiencia biográfica, con las actitudes de la vida.
Al consultar con los clientes, por regla general, buscamos imágenes consonantes, ideas, asociaciones que ayuden a acercarnos a este sentimiento.
Sin embargo, me gustaría formular una tesis simple, que es importante integrar en mi percepción del mundo:
Siempre habrá una persona que haga esta o aquella acción mejor que tú. Pero no hay una sola persona que tenga tal conjunto de cualidades, habilidades, sentimientos, deseos que tú. No tiene sentido esforzarse por hacerlo perfecto o mejor que los demás. Lo importante es que sienta que lo que está haciendo es bueno y adecuado para usted. Esto es suficiente, es valioso. Y lo que eres es valioso e importante. Y luego, cuando puedas sentir el valor de ti mismo, entonces ya podrás sentir el valor de otro. Y entre ustedes la comunicación personal puede surgir y desarrollarse. Esa comunicación que fortalecerá el valor del otro y de estar en este mundo.
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