2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Nada es más dañino para la confianza en uno mismo y la autoestima que estar en una relación emocionalmente abusiva.
A diferencia del abuso físico, el abuso emocional es más insidioso y sutil. En algunos casos, ni el abusador ni la víctima son plenamente conscientes de que esto ya está sucediendo.
De hecho, el abuso emocional puede ocurrir en cualquier relación: entre padres e hijos, entre amigos, parientes, colegas …
Entonces, ¿qué es el abuso emocional? Incluye "delitos verbales" habituales, comportamientos de intimidación y amenazas y críticas constantes, así como tácticas más sutiles de intimidación, burla y manipulación. El abuso emocional se utiliza para controlar y subyugar a otra persona, y muy a menudo esto sucede porque el agresor, que tiene heridas y traumas infantiles, abusa de él mismo, infligiendo exactamente el mismo trauma a la pareja.
Los abusadores no han aprendido los mecanismos de afrontamiento saludables, cómo tener relaciones positivas y saludables. En cambio, sienten ira, dolor, miedo e impotencia.
Los hombres y mujeres que abusan del abuso emocional tienden a tener altas tasas de trastorno de la personalidad, incluido el trastorno límite, narcisista, antisocial o paranoico. Estos trastornos son comórbidos y a menudo se combinan. Si bien el abuso emocional no siempre conduce al abuso físico, el abuso físico casi siempre precede y acompaña al abuso emocional.
Las víctimas de la violencia a menudo no perciben el abuso como ofensivo. Desarrollan mecanismos de defensa como la negación y la minimización del sufrimiento para que el estrés se pueda afrontar más fácilmente. Pero las consecuencias del abuso emocional a largo plazo pueden causar un trauma emocional severo en la víctima, depresión, ansiedad y trastorno de estrés postraumático (TEPT).
Si no está seguro de cómo se ve este comportamiento destructivo, aquí está la clasificación de Berry Davenport:
30 señales de abuso emocional
1. Te humillan, a menudo en público.
2. Regularmente ignoran sus opiniones, ideas, sugerencias o necesidades.
3. Utilizan el sarcasmo o las burlas para humillarte o hacerte sentir mal contigo mismo.
4. Te acusan de ser "demasiado sensible" para distraerte de sus comentarios ofensivos.
5. Intentan controlarte y tratarte como a un niño.
6. Están tratando de corregir su comportamiento o castigarlo por ello.
7. Siente que necesita permiso para tomar algunas decisiones o, por ejemplo, permiso para salir a alguna parte.
8. Intentan controlar las finanzas y cómo gastas tu dinero.
9. Te humillan y devalúan, tus logros, tus esperanzas y tus sueños.
10. Intentan hacerte sentir que siempre tienen la razón y tú no.
11. Te miran con desaprobación o desprecio o muestran juicios a través del lenguaje corporal.
12. Señalan regularmente sus errores o deficiencias.
13. Te acusan de cosas que no existían o estas acusaciones no corresponden a la realidad.
14. No saben cómo reírse de sí mismos y no pueden soportar que otros se rían de ellos.
15. Son intolerantes ante cualquier aparente falta de respeto.
16. Al poner excusas por su comportamiento, intentan culpar a los demás y tienen dificultades para disculparse.
17. Viole regularmente sus límites e ignore sus solicitudes.
18. Te culpan de sus problemas, dificultades o desgracias.
19. Te llaman con malos nombres, te etiquetan como malo o hacen comentarios duros.
veinte. Son emocionalmente distantes, fríos o emocionalmente inaccesibles la mayor parte del tiempo.
21. Sacan conclusiones distorsionadas sobre lo que ven para llamar la atención o conseguir lo que quieren.
22. No te muestran empatía ni compasión.
23. Juegan al sacrificio y tratan de echarte la culpa a ti en lugar de asumir la responsabilidad personal.
24. Se van, te descuidan o te dejan para castigarte o intimidarte.
25. No se dan cuenta de sus sentimientos y no se preocupan por ellos.
26. Te ven como una extensión de ellos mismos, no como una persona.
27. Usan el sexo como una forma de control y control. Por ejemplo, reduzca la cantidad al mínimo.
28. Comparten información personal sobre usted con otras personas.
29. Niegan su comportamiento emocionalmente abusivo.
30. Te amenazan sutil e indirectamente o hacen comentarios negativos para intimidarte o controlarte.
Si ve alguno de los signos de abuso emocional en su relación, primero debe ser honesto consigo mismo. Podrá recuperar el control de su propia vida, detener el abuso y comenzar a recuperarse. El primer paso puede resultar doloroso e intimidante.
El estrés del abuso emocional eventualmente lo alcanzará en forma de enfermedad, trauma emocional, depresión o ansiedad. Simplemente no puedes permitir que el abuso continúe, incluso si significa el fin de la relación. Puedo ayudarte a superar el dolor y el miedo y trabajar contigo hasta que recuperes tu autoestima.
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