Perfeccionistas Con Amor. Crónicas De Psicoterapia

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Sacudió su cabello oscuro y perfectamente peinado con decisión y me miró con severidad a través de unas gafas igualmente perfectamente combinadas

- Soy perfeccionista.

"Nunca lo hubiera adivinado", me reí entre dientes, mirando su elegante falda sin una sola arruga, fantástica blusa (negocio con una gota de feminidad dosificada con precisión), tacones altos y maquillaje "invisible", que generalmente toma al menos una hora en el tiempo. En general, es comprensible, especialmente si se considera el tiempo "temprano en la mañana" y el estilo de ropa adoptado en Israel "sin fanatismo".

- Necesito que me salves de esto. Preferiblemente de forma rápida, completa y permanente.

S-sí … “Doctor, gracias por curarme de la megalomanía. ¿Cuántos millones de dólares te debo?"

- ¿Por qué necesitas deshacerte del perfeccionismo?

- ¿Así que cómo? Es bastante obvio que esto me impide ser completamente armonioso.

- ¿En el sentido de ideal? - le pedí amablemente.

Los ojos serios del eterno excelente estudiante me miraron con recelo a través de lentes costosos. La sospecha se convirtió gradualmente en confusión.

- Bueno, sí … - asintió ella. Pero la misma decisión en el asentimiento desapareció.

- Desafortunadamente, no puedo prometerle una cura al 100%. Quizás entre el 60 y el 70 por ciento. O quizás menos. ¿Te quedará bien esto?

Ella vaciló. - Pero realmente me impide estar lleno …

- Intentemos poner un punto final después de la palabra "interfiere".

Ella probó la frase. - Bueno, quizás …

- Entonces, ¿el 60% es suficiente para ti?

- Estoy de acuerdo. - la voz recuperó su firmeza anterior. La recuperación fue a pasos agigantados)))

Si crees que yo, como gitana, inmediatamente le esparcí todos los horrores del perfeccionismo y las delicias de una vida descuidada frente a ella (y aquí soy un experto), entonces estás equivocado. No quería participar en el asesinato. Después de todo, lo que ella quería era matar una gran parte de su personalidad, su yo. Para mí era importante que se enamorara de su perfeccionismo, entendiera exactamente cómo la hacía tan hermosa, exitosa, profesional y amorosa. Sí, por extraño que parezca, el perfeccionismo también te enseña a amar, porque los perfeccionistas a menudo invierten en las relaciones mucho más que otros, solo es importante dirigir estos esfuerzos en la dirección correcta.

Montañas de artículos populares y libros sobre psicología a veces nos hacen bromas desagradables. ¿Has notado que la moda no es solo para gabardinas y pashminas de cachemira? Por ejemplo, está de moda estigmatizar el perfeccionismo. Ponga los ojos en blanco y dígale lo desafortunada que son, y usted mismo, para ser honesto … De alguna manera, todo el mundo ya sabe que la señorita Perfection Mary Poppins está claramente enferma. Piense por sí mismo en lo que una persona sana llevará consigo en una maleta todo lo que al menos algún día pueda necesitar, hasta una cama y perchas para ropa de abrigo. En resumen, el perfeccionismo es bueno para una sola cosa: cuando RR. HH. le pregunta si tiene algún inconveniente, puede suspirar de tristeza: "Desafortunadamente, soy un perfeccionista".

Para mí, el perfeccionismo no es luchar por algún tipo de ideal esférico, sino la idea de hacer lo mejor que puedas, hacerlo de la manera más precisa y correcta posible. Sí, sí, claro, el diablo, como siempre, está en los detalles y todo está bien en la dosis justa. Si hablamos de la proporción de perfección, entonces cada uno de nosotros pende en algún lugar entre la malvada hechicera "Muy bien" y la Dama Ideal. Pero con toda honestidad, que es más cómodo para ti, ¿estás seguro de que no quieres que tu médico sea un perfeccionista? ¿O el que diseñó el avión que está a punto de abordar?

Y si miras la situación desde este ángulo, es muy posible que tu perfeccionismo sea una herramienta de trabajo y no un supervisor vicioso. En la mayoría de los casos, la notoria "autoaceptación" y "amor propio" comienza con la pregunta: ¿qué hace por mí este terrible rasgo que tanto odio? A veces se revelan cosas asombrosas. Y cuando entiendes lo que está pasando, por qué necesitas todo esto, se vuelve mucho más fácil dosificar y manejar esta peculiaridad tuya. Ella se vuelve amigable, no hostil.

Aquí hay cinco beneficios obvios del perfeccionismo:

1. Tus estándares son mucho más altos que el promedio

Es decir, el "embotamiento" no te amenaza. Tome tres áreas de su vida: trabajo, vivienda y crianza de los hijos, por ejemplo. Y observe más de cerca lo que cree que es "normal" y en qué se diferencia del promedio "normal" en el hospital. Sí, incluso con los ex compañeros de clase se comparan. ¿Apostamos que sus estándares son mucho más altos? Sí, es posible que no salte a ellos de la manera que le gustaría que fuera y, al mismo tiempo, los resultados son más que impresionantes. El estadounidense "apunta más alto, al menos no puedes disparar … pierna" simplemente funciona aquí.

Solo sin fanatismo: no dispares a las estrellas. ¿Cuántos años luz tardará la bala en alcanzar su objetivo?

2. Estás muy atento a los detalles

Los perfeccionistas se toman todo en serio. No "solo al sujetador", como solía decir mi amigo de Odessa. Profundizan en todas las sutilezas del caso. Leen todo en letra pequeña en documentos legales y bancarios, volviendo locos a los abogados. Pero ninguno de ustedes firmará nada sin asegurarse de que cada letra se interprete correctamente. Un médico perfeccionista definitivamente le preguntará su historial completo, comenzando con los abuelos, y verificará diez veces exactamente cómo está tomando tal o cual medicamento. Si estamos hablando de un científico-experimentador, puede estar seguro de que todas las opciones y ramas posibles se investigan a fondo, todas las condiciones del experimento se cumplen con una pedantería especial y la repetibilidad del resultado se confirma en un 300%.

Solo sin fanatismo: a veces el diablo realmente acecha en los detalles. Cuando profundice en los detalles, tenga cuidado con la perspectiva y el panorama general.

3. Eres el consumado cazador de insectos

Por la misma razón, atención al detalle. Y, por supuesto, sus proyectos terminados SIEMPRE tienen un orden de magnitud menos errores y bugs. Este es un producto realmente terminado y lamido por todos lados. Estás convencido de que TODO va realmente bien, no hay nudos ni hipo. Y esta es su innegable ventaja competitiva sobre aquellos que saben relajarse y nunca leerán un artículo 10 veces. La capacidad de pulir hasta obtener un brillo lo convierte, por cierto, en un miembro insustituible del equipo, sin usted, el producto nunca se vería tan profesional y terminado. Además, trabajar a tu lado les enseña a los demás a estar concentrados y alertas.

Solo sin fanatismo: En algún momento, todavía vale la pena dejar de "lamer". Establezca como regla verificar una vez menos de lo habitual. O establezca un límite de tiempo.

4. Eres un excelente analista

Otro punto fuerte de los perfeccionistas son sus habilidades analíticas. Todo esto es la misma atención al detalle y la capacidad de poner todo en los estantes correctos, poner información en diagramas, cadenas lógicas y mapas mentales. Al mirar estos esquemas, la imagen se vuelve clara incluso para la creación más poética e ilógica. Sus construcciones lógicas tienen en cuenta todas las posibles respuestas a las preguntas "¿Y si …?" y la influencia de los procesos entre sí. Gracias a esto, los perfeccionistas "se sumergen profundamente" y encuentran ideas ininterrumpidas, impresionando a los demás.

Solo sin fanatismo: Primero, recuerde que los diagramas y tablas no son un fin, sino un medio. Y, en segundo lugar, esta forma de trabajar con la información puede no ser adecuada para todos.

5. Para los demás, eres la autoridad

Por regla general, las personas que te rodean, y especialmente los clientes y superiores, te respetan, aunque a veces te consideren un aburrido. Tu opinión es muy valiosa e importante para ellos, porque ya te has consolidado como un maestro en la resolución de tareas no triviales y en el trabajo con alta calidad. Puede responder cualquier pregunta delicada, simplemente porque ya lo ha pensado y considerado desde todos los lados. Cuando te acercan a un problema, lo tomas en serio, es decir, empiezas a ahondar, a decidir, a descubrir opciones, a buscar información, a contactar a los expertos. No sabes cómo hacer algo a medias o no del todo y puedes estar seguro de que las personas cercanas a ti lo vean, por lo que tu valor en su calificación de especialistas suele ser muy alto.

Solo sin fanatismo: La pedantería es efectiva, pero en grandes dosis es terriblemente molesta, por lo que debes advertir: "Puedo ser exigente con los detalles, lo entiendo, a veces se cansa, pero el resultado generalmente vale la pena". Y además. No siempre es necesario resolver problemas, especialmente cuando se trata de seres queridos, a veces es más importante solo abrazar.

Por supuesto, cada perfeccionista está hecho de su propia arcilla. Las razones de tal estrategia de vida pueden ser muy diferentes y deben tratarse. Uno de los puntos clave es la actitud ante el fracaso o el error. Para un perfeccionista severo, un error es algo que no debe permitirse a ningún costo, o en ningún caso debe mostrarse a personas importantes (bueno, ni a nadie en absoluto). Es una pena, su caída como persona y, en general, el fin del mundo.

A menudo, este pensamiento es simplemente paralizante, porque la persona está completamente identificada con el resultado. Alguien. Y la forma más fácil de no cometer un error es no hacerlo. Se necesita mucho tiempo para comprender, darte cuenta y sentir que eres mucho más que un matrimonio fallido, un proyecto fallido o un error de cálculo. Cuando esto sucede, gradualmente comienzas a percibir los fracasos y los errores como un desafío al destino. Y cada vez eres libre de decidir por ti mismo si aceptas este desafío o no.