2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
¿Puedo deshacerme del trastorno de pánico por mi cuenta? Probablemente puedas, pero yo no pude.
Te contaré mi historia.
En 2010, me capacité en un taller sobre cómo trabajar con ataques de pánico en el marco del programa de Maestría. Inmediatamente después de este taller, comencé a trabajar con clientes que tenían ataques de pánico.
En 2014, ya era un experto en el tratamiento de ataques de pánico. En cuatro años ha habido muchos clientes que han regresado con éxito a una vida plena.
Entonces, en 2014, yo mismo "atrapé" el trastorno de pánico. Mi primer ataque de pánico ocurrió por la noche. Me desperté y me pareció que me faltaba aire y me asfixiaba. Me levanté, abrí la ventana y traté de respirar hondo. Sin embargo, no lo logré. A partir de esto, mi miedo creció aún más y hubo un ataque de pánico.
¿Por qué ocurrió el ataque de pánico por la noche? No sé. Quizás soñé algo terrible. Pero el hecho sigue siendo: el primer ataque de pánico me golpeó. Moleste a toda la casa. La familia se despertó y estaba claramente descontento con esto. Al ver mi condición, se asustaron y trataron de calmarme. Sin embargo, solo empeoró para mí. Ya me di cuenta de que estaba en pánico. Y luego cometí mi primer error, aunque sabía que no valía la pena hacerlo. Llamé a una ambulancia. Llegó bastante rápido. Me dieron una inyección sedante y el médico aconsejó, cuando se repitieran los casos, un cóctel "Cálmate": tintura de agripalma, tintura de valeriana y Corvalol.
Esa noche me quedé dormido solo por la mañana. De camino al trabajo, se repitió un ataque de asfixia con un ataque de pánico. Tenía ganas de saltar del metro y salir a la calle. Como especialista en ataques de pánico, sabía que esto no debía hacerse, de lo contrario empezaría a evitar el metro y con un esfuerzo de voluntad superé este impulso completamente natural.
En el trabajo, no era yo mismo. Tuve que aceptar clientes y estaba obsesionado por el miedo a que el pánico pudiera surgir durante la consulta. Y aquí no pude resistir el segundo error. Comencé a contarle a mis colegas lo que me pasaba por la noche. Por lo tanto, me conduje a una situación aún peor. He alimentado una mala hierba que, mediante la discusión, se arraiga aún más profundamente y da brotes jóvenes de miedo.
Traté de hacer frente a mi condición. Me convencí a mí mismo: "Bueno, tú mismo eres un especialista en el tratamiento de los ataques de pánico, así que tienes que ayudarte". Pero estas persuasiones no ayudaron en absoluto. Solo se puso peor para mí. Seguí haciendo todo lo que no debería hacerse en caso de ataques de pánico.
Después de un mes de lucha, casi desesperado, decidí no obstante acudir a mi colega, quien me ayudó a ponerme en orden y sobrellevar mi trastorno de pánico. Trabajó conmigo exactamente de la misma manera que yo trabajé con mis clientes.
No pude ayudarme a mí mismo ni siquiera como un practicante experto en el tratamiento de los ataques de pánico. ¿Por qué sucedió? Todo es bastante simple. El estado en el que me quedé está dominado por las antiguas estructuras del cerebro, cuyo objetivo es la supervivencia. Pero la corteza cerebral prácticamente no funciona en caso de pánico.
Entonces mi respuesta a la pregunta es:
"¿Puedes deshacerte del trastorno de pánico por tu cuenta?" "Probablemente puedas, pero yo no pude".
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