2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Las personas que quieren intentar trabajar con un psicólogo para ampliar su experiencia de vida o se han dado cuenta de que necesitan la ayuda de un especialista para cambiar su situación o condición, piensan y se hacen la pregunta: ¿cómo elegir un psicólogo o un psicoterapeuta? Los amigos y conocidos a menudo se dirigen a mí con esta pregunta.
Decidí escribir mi respuesta a esta pregunta con más detalle en un artículo separado, así que:
¿Cómo elegir un psicoterapeuta?
Hay varias formas que facilitan la selección del especialista deseado o necesario. La experiencia de interacción personal te ayudará a elegir el psicoterapeuta adecuado para ti (puedes apuntarte a una sesión y luego de esta decidir si quieres seguir trabajando con esta persona o buscar a otra), también puedes leer los artículos del psicoterapeuta en su sitio web o en las redes sociales (si es un especialista en escritura), mira la foto y escúchate a ti mismo, lo que sientes (cálido y relajante o frío y exprimido, más bien confianza o alerta), puedes elegir según sus sensaciones corporales, emociones emergentes y argumentos racionales.
Será útil hacerle al especialista las siguientes preguntas con anticipación:
- ¿Cuántos años estudió el psicoterapeuta y en qué programas?
- ¿El terapeuta se somete a terapia personal y durante cuántos años?
- ¿Busca la supervisión de sus colegas?
Lo más importante es la terapia y supervisión personal, deben estar presentes. La psicoterapia personal a la que se somete el propio especialista es necesaria e importante para incrementar su conciencia, resolver dificultades psicológicas personales, problemas, para un psicoterapeuta en ejercicio, también es importante para que las características y dificultades personales no interfieran con el trabajo.
La supervisión es el apoyo profesional que un psicólogo o psicoterapeuta pide a un colega con más experiencia, es la prevención del desgaste emocional, así como una perspectiva externa sobre el trabajo de un especialista.
Cuando ya estés en una sesión de terapia, presta atención: no debe haber violencia, si no quieres hacer algo, el terapeuta no debe forzarte y no debe insistir en sus interpretaciones de tus emociones o, por ejemplo, un dibujo.. Puede que estés preocupado en la primera reunión y esto es normal, quizás no estés listo para contar en la primera reunión lo más importante, lo más difícil de tu vida, lo que más te preocupa. Y eso también está bien. Presta atención a si te sientes cómodo con esta persona, puedes relajarte un poco con él o ella, quieres hablar de ti mismo, quieres volver?
¿El especialista nota cambios en su estado físico y emocional durante la sesión de consulta? ¿Te lo cuenta y cómo lo hace?
Un psicólogo puede expresar sus suposiciones y sentimientos con una condición: esta es mi fantasía y puedo equivocarme, escúchala si te suena. Y no insistirá, persuadirá y, además, te avergonzará si piensas lo contrario.
De lo contrario, los años de experiencia, la pertenencia a comunidades profesionales, la cantidad de diplomas y certificados, títulos científicos no garantizan que este terapeuta sea necesariamente el adecuado para usted.
Escuche a su corazón, pruebe, busque y elija su guía en el camino de su desarrollo.
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