2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
En nuestra sociedad, a menudo se puede escuchar: "Los psicólogos son charlatanes, nunca iré a ellos", o "Yo fui una vez, se volvió aún peor de lo que era, estos psicólogos necesitan ver a un psicólogo", o "Fui, y me dijo "¡Sé fuerte, hombre! No tengas miedo, todo te va bien”, pero ¿qué tan bueno? ¡Me siento mal! Solo gasté dinero”, y así sucesivamente.
Sí … A veces miras a tu alrededor y la verdad es que piensas cuántos "charlatanes" hay por ahí, y te pierdes, ¿cómo vas a encontrar al que hay que prestar atención, de verdad que son las cosas malas?
En este artículo intentaré explicarte y darte recomendaciones sobre a qué debes prestar atención a la hora de elegir tu terapeuta. Qué debería ser alarmante a la hora de elegir, cómo tomar la decisión correcta y qué debería prepararse para ir a terapia.
Y así, directo al grano.
Al elegir un terapeuta (psicólogo, psicoterapeuta), es importante prestar atención a:
1. Educación
La educación no es una "corteza", es un conocimiento básico, una base que todo especialista debe tener. Esto es en lo que confía el especialista en su formación y trabajo posteriores. La educación debe ser especializada, es decir, psicológica (médica, pedagógica), y además, un especialista generalmente recibe educación adicional en algún instituto psicoterapéutico (detalles en el siguiente párrafo).
2. Educación adicional
Es bastante difícil convertirse en un especialista inteligente con solo una educación básica, después de graduarse. Más bien, incluso casi imposible.
La formación en psicoterapia es un trabajo largo y laborioso. Para ello, un par de capacitaciones sobre "bitchology", o crecimiento personal, o incluso una capacitación de 4 días sobre cómo trabajar con tarjetas metafóricas, no son suficientes.
Para trabajar bien con las personas, es importante tener una supuesta herramienta. Puedes dominarlo en Institutos y varias escuelas de psicoterapia (por ejemplo: el programa del Instituto Gestalt de Moscú, o la Escuela de Análisis Transaccional, o el Instituto de Terapia Cognitivo-Conductual, etc.). Estas instituciones, en la mayoría de los casos, son miembros de varias asociaciones (por ejemplo: la Asociación Ucraniana de Análisis Transaccional o la Sociedad de Psicólogos que Practican el Enfoque Gestalt, etc.). Se adhieren a los estándares de formación europeos y, basándose en estos mismos estándares, emiten los certificados correspondientes que confirman sus calificaciones.
La formación en psicología y psicoterapia es un proceso casi interminable, pero en promedio se necesitan alrededor de 5 años de educación básica (o 2-3 años de la segunda educación superior), más 4-5 años del curso básico de educación adicional (en total, desde unos 7 años). Todo esto en el 99% de los casos está confirmado por los certificados correspondientes.
3. La presencia de un psicólogo o psicoterapeuta de terapia individual (es decir, cuando el terapeuta acude al psicólogo mismo)
Todos los buenos especialistas acuden a los psicólogos. Y cuanto más lo hagan, mejor.
¿Para qué sirve?
El caso es que muchos psicólogos trabajan con su sensibilidad. Esta es la capacidad del terapeuta de no ser un “robot” mientras trabaja con usted, sino un ser humano. Responder con sus experiencias a su dolor, vergüenza, miedo, impotencia; capacidad ser - estar contigo cuando estás en diferentes experiencias y permaneces íntegro; la capacidad en el lugar correcto para no "desmoronarse", o no "fusionarse" contigo, sino para ser lo más útil posible, tanto como sea posible.
El psicólogo trabaja con sus "lugares heridos". En el curso de su terapia personal, aprende a lidiar y estar con estos lugares y, a veces, a curarlos. No puede entenderte si, en el lugar donde estás ahora, también tiene una "herida sangrienta", o un "absceso", o un "maíz", o está todo "con armadura" y no sabe cómo ser él mismo con esto y cómo afrontarlo, lo que le hace incapaz de sentir, y por tanto, comprender y apoyar; resulta una especie de "zapatero sin botas".
Para ser útil, el psicólogo necesita "vivir" esas "heridas" él mismo; y para ayudar a curar a los extraños, primero debes aprender a lidiar con los tuyos. Por eso es importante que el terapeuta tenga horas de terapia personal.
No dude en preguntar al respecto. Un buen especialista responderá a esta pregunta sin dificultad. Y si el "psicólogo" se inclina y demuestra con toda su apariencia que su pregunta hace que su "corona tiemble", entonces recomendaría buscar un especialista en otro lugar.
La cantidad de terapia del terapeuta personal se puede medir en años, o quizás cientos de horas, y esa es una buena señal.
4. Disponibilidad de horas de supervisión
La supervisión es un espacio colegiado en el que el terapeuta o psicólogo tiene la oportunidad de mantener su identidad terapéutica y / o discutir temas que le preocupan y que se relacionan con el cliente, la práctica, etc.
Es bastante difícil trabajar sin supervisión. Todos los terapeutas tienen dificultades: en trabajar con un cliente, en dar forma a una práctica, en una relación con un colega, en una comunidad, etc. A menudo, el terapeuta necesita apoyo, de un colega de confianza o de un colega en quien el terapeuta pueda confiar. Las situaciones difíciles del cliente pueden requerir una perspectiva externa y una discusión seria.
El terapeuta necesita supervisión para trabajar mejor con usted.
El terapeuta suele hablar de supervisión en la primera reunión. No contiene nombres, apellidos ni ninguna otra característica por la que se pueda identificar al cliente. Asimismo, el supervisor se adhiere al mismo Código de Ética que el terapeuta. Por tanto, lo que se dice en la supervisión también es confidencial.
5. Apóyese en el sentimiento interior:)
Si llamas a un psicólogo que está bien con los puntos anteriores, pero no te agrada, no vayas con él.
A veces a la gente le gusta y a veces no. Y es mejor buscar a otra persona que sea agradable que correr de debajo del palo en busca de un "fantasma".
A qué puede prestar atención adicionalmente:
* Es recomendable venir por recomendación
Este artículo no siempre se puede cumplir. Pero aún así, cuando se recomienda un terapeuta, la posibilidad de llegar a un terapeuta que "no es muy" disminuye. Aquí, también es importante recordar que todas las personas son diferentes, y si un terapeuta se acercó a alguien y alguien admiró su trabajo, entonces esto no da una garantía del 100% de que sucederá lo mismo contigo. Todas las personas son diferentes y todos los terapeutas / psicólogos son diferentes.
* Es recomendable leer algo sobre el método en el que trabaja el psicólogo
Esto puede salvarlo de las expectativas incumplidas.
Por ejemplo, hay métodos en los que el "efecto" se produce con bastante rapidez, pero normalmente no dura mucho.
Y hay métodos en los que para obtener un resultado tangible es necesario trabajar durante mucho tiempo y con esmero, y el resultado se fija durante años.
* Es recomendable darse cuenta de que la terapia es trabajo..
A menudo, bastante desagradable, y no solo el terapeuta, sino también el cliente trabaja en este trabajo.
Espero que este artículo te ayude a encontrar un buen especialista y no te encuentres con un "charlatán":).
Eso es todo.
Buen humor el que lee:).
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