2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2024-01-31 14:10
Todos sentimos intuitivamente pero negamos verbalmente el hecho de que la oficina no es el lugar adecuado para la creatividad. No lo malinterpretes: la creatividad no solo significa dibujar, cantar y tocar la guitarra. Resolver problemas en las empresas modernas requiere un enfoque extraordinario: los empleadores esperan que los empleados piensen fuera de la caja, que piensen fuera de lo habitual. La creatividad es tan aplicable a las matemáticas como al arte. Por ejemplo, recientemente hemos creado una aplicación que puede separar las pinturas de artistas abstractos famosos de las falsificaciones debido a la búsqueda de conjuntos fractales en los originales (todos observamos conjuntos fractales cuando observamos el entrelazamiento de las copas de los árboles contra un cielo azul. Las matemáticas son ¡Más cómodo y más amable de lo que parece!)
Estar en una habitación gris con iluminación artificial que no está diseñada para el funcionamiento eficiente del cerebro humano reduce la productividad. Y aunque Google y varias de sus empresas subsidiarias contratan diseñadores ecológicos para relajar a los empleados y crear una atmósfera acogedora para la creatividad, la mayoría de los empleadores en el espacio postsoviético rara vez se preocupan por la tranquilidad de los empleados.
¡Es hora de tomar el asunto en sus propias manos!
1. Un soplo de inspiración
En Japón, la práctica de shinrin-yoku (literalmente: "bañarse en el bosque") está floreciendo. El país promete dinero anualmente para desarrollar la industria contratando terapeutas forestales y difundiendo información sobre el descanso y la distracción efectivos. Se ha confirmado experimentalmente que estar en el bosque durante dos horas es capaz de recargar y recargar energéticamente a una persona, nutriendo el cuerpo con una sensación de ligereza.
En estudios similares, los científicos han descubierto que ver fotos de la naturaleza durante 10 minutos puede poner a una persona en una ola positiva. Recientemente me encontré con un sitio increíble llamado Unsplash. El sitio contiene una gran cantidad de fotografías que se pueden ver y descargar de forma gratuita. Pongo en la barra de búsqueda un fenómeno meteorológico, un tipo de paisaje, unas vacaciones que me inspiran, ¡y las disfruto!
Puedes probar estas opciones:
bosque
Árboles
lago
Naturaleza
Cascada
Flores
Invierno (invierno)
Primavera
Verano (verano)
Otoño
Hygge (una forma danesa de relajarse durante la temporada de frío. ¿Has oído?:)
Navidad
También excelentes sitios: Pexels, Pinterest y Pixabay. ¿Qué te inspira hoy?
2. “Caminar con la mirada”
Si tiene suerte y está sentado frente a la ventana, desde la cual puede ver un pedazo del parque local, ¿por qué no dejar de pensar en el monitor y mirar por la ventana? Piérdete en las ramas. ¡Busque conjuntos fractales! Los mismos japoneses, enamorados de la naturaleza, han descubierto que la sola contemplación de los árboles puede despertar una sensación de alegría en una persona. Sin SMS ni registro, ¡completamente gratis!
3. "El sueño de un contador"
Lleva macetas a tu lugar de trabajo. En las habitaciones donde funciona el equipo (aire acondicionado, calentador y sus amigos que no son computadoras también viven en esta lista), predominan los iones positivos. Son los iones positivos los responsables de la gravedad y el dolor de cabeza que experimentamos al final de la jornada laboral. Existe la leyenda de que los contadores con sus geranios y ficus de la antigüedad poseían una comprensión de cómo las flores ayudan a relajarse. Las plantas producen iones negativos y absorben los positivos, creando una sensación de frescura. Así es como lo hace mi madre (¡a veces me parece que tiene tantas de estas plantas que parece que se apresuran hacia su público!):
Las plantas más sencillas para un ambiente de oficina: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus y bambú de agua, que prácticamente no requiere mantenimiento.
4. ¡Hola phytoncides!
Una vez en un hospital de Londres, una enfermera derramó accidentalmente unas gotas de aceite esencial de pino en su ropa y descubrió que ese día era uno de los más felices de su vida. Posteriormente, se llevó a cabo un experimento en el que el aceite esencial mencionado anteriormente se mezcló con agua y se pulverizó en el compartimento. Antes del experimento, solo el 13% de los empleados" title="Imagen" />
Las plantas más sencillas para un ambiente de oficina: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus y bambú de agua, que prácticamente no requiere mantenimiento.
Una vez en un hospital de Londres, una enfermera derramó accidentalmente unas gotas de aceite esencial de pino en su ropa y descubrió que ese día era uno de los más felices de su vida. Posteriormente, se llevó a cabo un experimento en el que el aceite esencial mencionado anteriormente se mezcló con agua y se pulverizó en el compartimento. Antes del experimento, solo el 13% de los empleados
El aroma que exudan las coníferas fue apreciado por las civilizaciones antiguas por sus propiedades repelentes al frío. En el período otoño-invierno, tales propiedades son más relevantes.
El enebro es bueno para prevenir infecciones respiratorias.
El pino y el ciprés tienen un agradable aroma a pino y ayudan a la mente a aclararse y concentrarse.
El cedro es profundo y crea una atmósfera mística; El aceite esencial de madera de cedro es perfecto para albergar la esquiva anticipación del invierno y el Año Nuevo en su oficina.
Antes de utilizar la aventura olfativa, asegúrese de que la práctica sea agradable para todos los que le rodean.
Y el principal consejo: debemos recordar que aunque nuestra vida consta de diferentes esferas, es algo integral, inseparable. Por esta razón, es imposible sentirse cómodo en el trabajo si la vida familiar es estresante. La higiene de la información, el mantenimiento de la salud física, mental y espiritual, el mantenimiento de límites saludables y la comprensión de la interconexión de todas las cosas: este es el secreto del equilibrio entre el trabajo y la vida personal.
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