2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
¿Qué es el análisis transaccional (TA)?
"El Análisis Transaccional (TA) es una teoría de la personalidad y psicoterapia sistemática para el desarrollo y cambio de la personalidad" (según lo define la Asociación Internacional de Análisis Transaccional).
El análisis transaccional tiene su propia base filosófica:
- Toda la gente, está bien. Significa que tú y yo, ambos tenemos valor, significado y dignidad como seres humanos. Me acepto como soy y a ti como soy. Este principio habla de la esencia de una persona, más que de su comportamiento. Como persona, te percibo a ti, está bien, aunque tu comportamiento puede que no sea así.
- Todo el mundo tiene la capacidad de pensar. Las personas determinan su propio destino y toman decisiones. Todas las personas, excepto en casos de daño cerebral severo, tienen la capacidad de pensar. Por lo tanto, somos responsables de tomar decisiones sobre lo que queremos de la vida. Los existencialistas dirían que estamos condenados a la libertad. Y los analistas transaccionales dicen que, en última instancia, la vida de todos depende de la decisión que tomen. Y ni siquiera tomar una decisión es también una decisión.
Echemos un vistazo a algunos de los conceptos clave de TA:
- Modelo Ego State (Padre - Adulto - Niño) … ¿Has notado cómo a veces, cómo a veces se desarrolla un conflicto dentro de nosotros: una parte de nosotros quiere una cosa (por ejemplo, irse a dormir) y la otra parte de otra (por ejemplo, hacer deporte)? Y a veces es tan difícil tomar la decisión correcta, entonces qué hacer. Entonces, con la ayuda del modelo del estado del ego, uno puede explicar por qué hay un conflicto de nuestras necesidades entre el deseo y la necesidad, y cómo tomar una decisión informada.
- Transacciones: unidades de comunicación humana … Con este concepto, puede explicar cómo las personas se comunican entre sí, exactamente por qué y cómo se pueden resolver los conflictos y mejorar la interacción.
- Juegos son juegos psicológicos entre personas, una secuencia repetida de transacciones (unidades de comunicación), como resultado de lo cual ambas partes experimentan sentimientos dolorosos. La gente juega sin darse cuenta de lo que está haciendo.
- Escenario de vida - uno de los conceptos más deliciosos, sobre cómo escribimos la trama principal de nuestro plan de vida en la primera infancia y luego le agregamos detalles. Se cree que a la edad de 7 años, el guión está mayormente escrito y luego lo seguimos. Con la asistencia técnica, las decisiones de la primera infancia se pueden concienciar y cambiar.
Por supuesto, hay muchas otras ideas y conceptos clave del análisis transaccional que lo convierten en un método único. Y, sin embargo, la AT, como cualquier otro método de psicoterapia, tiene como objetivo explicar cómo las personas están "organizadas" psicológicamente, cómo las personas pueden crear problemas inconscientemente por sí mismas y cómo pueden resolverlos.
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