2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
No pretendo presentar toda la teoría y metodología de la dirección en un pequeño texto, pero intentaré dar una presentación sencilla y clara de los conceptos básicos.
Se trata de una rama de la psicoterapia que surgió a mediados del siglo XX. En el corazón de la terapia Gestalt se encuentra el psicoanálisis, la filosofía existencial, la psicoterapia corporal, la psicología de la percepción (psicología Gestalt) y la filosofía oriental. La misma palabra "gestalt" significa una forma completa, completa, algo completo. Así es como se puede llamar a la situación completa.
Uno de los fundamentos de la terapia Gestalt, tomado de la filosofía, es la aceptación de la imprevisibilidad de la vida. Durante la vida humana, tanto las alegrías como las tristezas son inevitables. El dolor es lo que puede considerarse un trauma.
Si consideramos el trauma desde la perspectiva de la terapia Gestalt, entonces podemos decir que es una situación de desarrollo inconclusa (Gestalt inconclusa). El trauma puede ocurrir debido a un evento abrupto (esto se llama lesión por choque) o debido a una situación que no es favorable para una persona, que duró algún tiempo y afectó la vida (trauma del desarrollo). El trauma inhibe el desarrollo personal. Tanto los viejos traumas del pasado como la adversidad del momento pueden tener este efecto. Como resultado, pueden surgir diversos síntomas (ansiedad, miedos, enfermedades psicosomáticas …) y problemas en las relaciones (por ejemplo, las relaciones no se desarrollan o se desarrollan de forma desfavorable). La terapia Gestalt es un trabajo psicológico que contribuye a la curación del trauma mental, a la finalización de situaciones de desarrollo inconclusas, para que una persona pueda ir más libremente por la vida.
La terapia Gestalt puede ser útil para una variedad de necesidades. Pero si intentas estructurarlos, entonces puedo decir que esto puede ser un trabajo con experiencias en exceso (por ejemplo, miedo, vergüenza, culpa, añoranza, tristeza, etc.) y con sentimientos de insuficiencia (sentido, buenas relaciones, auto- estima, autoestima, etc.). El cliente y el terapeuta trabajan juntos para explorar cómo se moldearon estas experiencias en la vida y qué se puede hacer al respecto. El enfoque de la psicoterapia, por regla general, está cambiando gradualmente, una persona está trabajando en varios temas de interés.
La terapia Gestalt tiene el concepto de un "ciclo dinámico de contacto (o experiencia)". Así es como una persona lidia con sus necesidades, cómo contacta con otras personas, cómo organiza su vida: ¿obtiene una persona lo que quiere o interfiere algo? Trabajar con un terapeuta gestáltico puede pasar por este prisma.
Los terapeutas gestálticos a menudo preguntan a sus clientes sobre los sentimientos y las emociones. Los sentimientos y las emociones son muy importantes porque indican la condición de una persona y sus necesidades.
Todas nuestras necesidades cambian con el tiempo, este principio también se tiene en cuenta en la terapia Gestalt. La armonización personal y encontrar un equilibrio bastante bueno (o, como dicen en gestalt, buena forma) es una de las posibles estrategias de trabajo.
En la terapia Gestalt, existe el principio del holismo, es decir, la unidad de la mente y el cuerpo. Por lo tanto, los terapeutas gestálticos en las consultas no solo hablan sobre temas emocionantes, sino que también prestan atención a las sensaciones corporales. Muchas lesiones quedan como rastros en el cuerpo en forma de pinzas o pérdida de sensibilidad. Y luego es importante conectar el trabajo con los experimentos psicológicos para responder a las experiencias y liberarse de los síntomas corporales. Por ejemplo, el famoso modelo experimental es la "silla vacía". Puedo dar un ejemplo de un experimento para resolver un síntoma corporal: durante una consulta, el cliente intenta sentir que la persona que lo ha ofendido y asustado en el pasado puede escuchar sus palabras. Puede expresarlos ahora y defenderse en una situación que fue en el pasado. Entonces, una persona puede obtener alivio de una abrazadera corporal: un nudo en la garganta.
En última instancia, la terapia Gestalt, como cualquier otra psicoterapia, se centra principalmente en el ser humano, y diferentes clientes reciben su propia y única terapia Gestalt.
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