¿Qué Dirección De La Psicología Elegir?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

“Su opinión como terapeuta Gestalt es interesante. Ahora ha entrado en psicoanálisis. Escuché que estas dos direcciones son muy diferentes y es bastante difícil combinarlas. ¿Crees que te las arreglas para cambiar? ¿Por qué decidiste dedicarte al psicoanálisis? ¿Qué faltaba en la Gestalt?"

Entonces, solucionemos la pregunta del suscriptor en orden.

No salí de la dirección, sino directamente de la persona. Quería comunicarme con otro terapeuta y ese momento fue fundamental para mí. Conocí a mi terapeuta durante 10 años, tuvimos entre 7 y 8 años de terapia conjunta y, en mi opinión, nos quedamos estancados. Quería escuchar una opinión diferente en respuesta a mi situación, como si fuera a someterme a terapia nuevamente. Hace relativamente poco tiempo, dediqué un año al psicoanálisis, no había más tiempo, así que me resultó interesante intentarlo desde adentro.

El segundo factor que influyó en mi decisión fue el entorno. Cuando cambié de terapeuta, era importante para mí recibir terapia más de una vez a la semana, y el psicoanálisis prevé 3 sesiones a la semana (me gusta y me conviene).

“¿No se interpone la explicación de los motivos del comportamiento de una persona a partir del psicoanálisis y el contacto directo con él en la sesión de gestalt? ¿Cómo y qué te atrajo después de la Gestalt fue el psicoanálisis?"

Entiendo con seguridad que ahora es el siglo de la integración, todas las direcciones están más o menos interconectadas. En principio, en ningún otro lugar existe una dirección tan pura. Absolutamente todas las áreas de la psicología y la psicoterapia que ahora conoces provienen del psicoanálisis. El fundador es el tío Freud, todos los demás ya lo siguen. Frederick Perls, el fundador de la terapia Gestalt, estudió con Freud, luego se ofendió con él y decidió crear su propia dirección, mezclando un poco los principios fundamentales con varias visiones budistas (sobre el aquí y ahora, sobre el sentimiento). Sin embargo, en general, incluso la enseñanza de la Gestalt se basa en el psicoanálisis.

¿En qué se diferencian otras direcciones? El psicoanálisis, la gestalt, la psicoterapia profunda, la psicoterapia existencial son más o menos similares entre sí. Enfoques conductuales, terapia cognitivo conductual, PNL, programación neurolingüística: estos enfoques están más centrados en la acción (tienes miedo, sigue y hazlo; estás ansioso, deja de hacer y se volverá menos ansioso). Funciona para algunas personas, ayuda a alguien. La hipnosis generalmente ocupa un nicho separado, aunque en algún lugar se cruza con la conductividad (estudio puntual). Me inclino a creer, como muchos de mis clientes, que tanto el enfoque conductual como la hipnosis "vuelan": aún desea comprender profundamente su psique, sus traumas, darse cuenta de situaciones traumáticas y, a nivel consciente, averiguar qué hacer. si estas experiencias vuelven a surgir. El psicoanálisis, la gestalt y la psicoterapia profunda funcionan muy bien con el retrauma: aquí estudiamos todos los aspectos del problema y la reacción de la psique humana lo más profundamente posible. Aquí hay otro ejemplo de la conexión entre direcciones: uno de los fundadores del enfoque Gestalt en el espacio de habla rusa, Daniil Khlomov, fue un conductista en el pasado.

En nuestro tiempo, todo está tan entrelazado y entrelazado que es bastante difícil encontrar límites. Vivimos en un siglo de psicología y psicoterapia integradas: cada psicoterapeuta que ejerce con más o menos éxito conoce al menos dos direcciones (posiblemente tres). Desde mi propia experiencia, puedo decir que, aunque soy un oponente del enfoque conductista, todavía le doy periódicamente a los clientes tareas de “tomar y hacer”, y funciona muy bien. Por eso es importante poder hacer malabares con las direcciones.

¿Qué especialista es mejor contactar, qué dirección elegir, no se contradice? La respuesta es simple: ¿cómo pueden contradecirse si todo salió del psicoanálisis? ¡Mi opinión es que no hay contradicciones ni siquiera en la dirección esotérica o la religión, en la astrología o en los principios védicos! Todas las direcciones están interconectadas, en cualquier género hay una pizca de verdad psicológica. Muchos puntos escritos en la Biblia están en consonancia con importantes factores mentales. ¡Otra cosa es cómo lo leemos todo! Aprenda a leer de manera acorde con usted mismo, porque incluso la literatura psicoanalítica profunda y de alta calidad puede leerse pasando por su percepción traumática y distorsionando la información, respectivamente, habiendo percibido todo de manera diferente. Sin embargo, es bastante difícil decir ahora qué está bien y qué está mal: cada persona debe tener sus propias reglas.

Si elige un psicoterapeuta, no se obsesione con la dirección, elija una persona que le atraiga: le complace escucharlo y escucharlo, quiere abrirse. Hay algo en su rostro o apariencia que evoca una respuesta en tu alma, sientes que él podría sentirte y escucharte. Presta atención a los momentos interiores, tu percepción sensorial. Por supuesto, en la oficina puede sentirse decepcionado: esperaba que la persona lo escuchara bien, pero habla mucho, pero usted quiere lo contrario.

Trate de expresar sus deseos en voz alta, no funcionó, tal vez esta no sea su persona. Mire más allá: al menos 1-2 consultas introductorias se consideran la norma. Por ejemplo, al elegir un psicólogo, los conocidos pasaron por alto a 3-4 especialistas antes de tomar una decisión final. Sí, por un lado, estos son riesgos y dinero; no es muy agradable que haya gastado dinero en 1 consulta, ¡pero todo esto no es solo eso! Primero, desea obtener un gran terapeuta. En segundo lugar, no obstante, habló, dijo algo sobre sí mismo y, por lo tanto, eliminó parte del estrés de su psique, y esto también es importante para su cuerpo.