2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Uno de los psicólogos estadounidenses que habló con colegas en Moscú contó una historia tan expresiva. Cuando era niño, su familia vivía en una granja. Y luego, un día, un caballo desconocido entró en el campo. El padre le dijo al niño que caminara, averiguando de quién era el caballo. El niño salió con el caballo por la carretera, pero no pudo soportarlo: la tiró a un lado, ella se resistió. Así que pelearon un rato, hasta que el chico se cansó y decidió darle la oportunidad de ir a donde ella quisiera y seguirla él mismo. El caballo lo llevó a su casa, a una finca que el niño no conocía, y cuando el dueño le preguntó cómo logró el niño encontrarlo tan rápido, respondió: "Solo estaba escuchando al caballo".
Quienes tienen mascotas siempre saben lo que quieren de sus mascotas. Aprendemos a escucharlos y escucharlos. E interactuamos con el comportamiento instintivo de nuestros animales. Sin embargo, no nos escuchamos tan bien.
Los psicólogos estadounidenses Robert y Jean Bayard llaman a esa voz interior una especie de señal interior. Los psicólogos dicen: “Estamos convencidos de que cada vez que miras hacia afuera para así, ignorando a tu propio señalador interno, determinar por ti mismo una línea de comportamiento que sea consistente con las condiciones externas, y no de acuerdo con nuestras convicciones internas, tú el la mayoría te estás engañando a ti mismo. Si fueras realmente receptivo a tu voz interior, es posible que la escuches gritar de dolor cada vez que lo hagas. Idealmente, este "yo" interior tiene un protector, y ese protector eres tú, y cuando no lo escuchas, significa que lo dejas, lo arrojas sin protección ".
A menudo, las personas dejan de escuchar el lenguaje del señalador interior debido a las barreras emergentes, que se basan en el miedo a ser incomprendidos o en el miedo a ser juzgados desde fuera, siendo demasiado indefensos e indefensos.
Como resultado, señales claras, fuertes y definidas del "yo" interno, si nos alcanzan, entonces en una forma distorsionada y débil. Se expresan en forma de preguntas, declaraciones impersonales o declaraciones de “usted-”, “usted-”, “nosotros”. Entonces, la señal "Siento dolor y resentimiento" puede convertirse en un grito: "¡Bastardo!" Y, como lo señalaron Robert y Jean Bayard, esto no solo ahoga la voz del señalador interno, sino que también transfiere por completo la responsabilidad de los sentimientos experimentados a aquel a quien se dirige la respuesta.
Para aprender a escuchar al señalero interior, Robert y Jean Bayard recomiendan hacerse las siguientes preguntas con mayor frecuencia:
- ¿Lo que yo siento?
- ¿Lo que puedo?
- ¿Lo que quiero?
- ¿Qué entiendo?
Concentre su atención en cuidar de su propio yo que sufre, en lugar de desviar esta atención a un evento externo. Al mantener su atención en su propio ser interior, puede consultarlo, averiguar qué se debe hacer para que se sienta mejor y cómo debe cuidarlo.
Aprenda a comunicarse con usted mismo correctamente.
Basado en el libro de I. V. Stishenok
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