2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Al escuchar a mis clientes y conocidos, noté una tendencia. En muchas situaciones que deberían haber traído alegría a una persona, traen tristeza y decepción.
Por ejemplo, supongamos que se fija la meta de duplicar sus ingresos en un año. Al final del año, sumando tus ganancias, te encuentras con que lograste aumentar tus ingresos en un 60% de los previstos y, en lugar de disfrutar de lo que has logrado, te enfada más.
O querías que tu pareja te diera una computadora portátil para las vacaciones, y cuando desdoblas el regalo, ves una bufanda. Es poco probable que experimente alegría en este momento. O, por ejemplo, vas a pescar y regresas con un pez capturado, pensando que sería mejor para ti no ir a ningún lado.
A primera vista, todo es bastante sencillo, en todos los casos querías y esperabas más. Pero echemos un vistazo más de cerca a lo que está sucediendo.
En cada caso, tenías un objetivo más o menos específico y las expectativas correspondientes. Pensemos en esto como un objetivo de dardos, donde - 10 es exactamente lo que le gustaría obtener y 0 es la ausencia total de lo que desea. Lanzas un dardo y golpeas 6. Y en este momento sucede lo más importante: lo que determina nuestra actitud ante lo que está sucediendo, si seremos felices o molestos. Comienza el proceso de comparación con el resultado deseado. Y la mayoría de la gente estima cuánto se perdió, en este caso en 4 puntos. Luego viene la decepción de estar tan lejos de los diez primeros.
Lo mismo sucede en situaciones de la vida: cuando recibimos una parte de lo que queremos, comenzamos a lamentarnos de habernos "perdido" tanto. Este principio se puede utilizar en todas las áreas de la vida y, como resultado, depresión constante, falta de fuerza y energía.
Se usa con menos frecuencia un principio de evaluación diferente que brinda más confianza y alegría. Al entrar entre los seis primeros, no es la cantidad de puntos que no llegamos a los diez primeros lo que se evalúa, sino la cantidad de puntos que pudimos obtener más de cero.
Como resultado, sentimos placer por la cantidad acumulada y no por la escasez. Si evaluamos el resultado en términos de lo que falta, nivelamos nuestro logro, devaluamos en consecuencia lo que hemos logrado y sentimos decepción.
¿Qué impide el uso de este principio de evaluación?
1. Evaluación inadecuada de sus capacidades. Tendemos a sobreestimar nuestras capacidades en actividades complejas. Y en lugar de ajustar nuestras creencias sobre nuestras habilidades, culpamos a las circunstancias y a las personas.
2. Un hábito común que podría pasarnos de nuestro círculo social, padres y amigos. Una vez que el mecanismo se convierte en un hábito, es bastante difícil comprender este proceso, notarlo y solucionarlo. Simplemente está fuera de nuestro campo de visión, y lo que no se comprende es extremadamente difícil de cambiar a propósito.
3. Representación "debería". Dado que esto es posible, entonces deberíamos haberlo hecho o, probando algo por centésima vez, creemos que esta vez debería funcionar. Pero a menudo pasamos por alto la influencia de otros factores o estamos completamente equivocados en nuestra idea.
Y lo mas importante:
El objetivo es siempre una desviación del resultado. El objetivo es una imagen idealizada de lo que queremos y nunca coincide con lo que obtenemos como resultado. Quizás sea esto precisamente lo que nos impide disfrutar de lo recibido, porque siempre es diferente al objetivo.
Percibiendo objetivamente tus capacidades y evaluando el resultado desde cero, y no desde diez, podrás disfrutar de la vida en mucha mayor medida.
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