¿Y Si No Sabes Nada Sobre Motivación?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

"Motivación" es ahora una palabra en los titulares principales de varios artículos. Las redes sociales están llenas de imágenes y frases inspiradoras, y todos están comprometidos en volver a publicar esta belleza en su muro, como si pudiera ayudar de alguna manera. Todos los entrenamientos posibles prometen revelar los secretos de la motivación y aumentarla a niveles sin precedentes

¿Qué es realmente la motivación? ¿Cómo es como concepto psicológico? ¿Cuál es su esencia y cómo funciona? Cuando me glorifiqué a mí mismo por la idea de que me estaba convirtiendo en un ardiente oponente de la motivación, me di cuenta de que solo necesitas entender el tema como especialista. Para hacer esto, hice una cosa simple, tomé un libro de texto sobre psicología de la motivación y lo leí, y resultó que bajo este concepto hay una teoría muy simple que pocas personas conocen. Por lo tanto, este artículo es para todos los que quieran comprender la teoría y no quieran leer el libro completo.

Entonces, comencemos con una fórmula simple que, en una primera aproximación, explica toda la esencia de la motivación: Motivación = Motivo + Factores situacionales, donde los factores situacionales pueden ser la complejidad de la tarea, la presión, los requisitos, en general, cualquier característica de la situación.

La imagen comienza a emerger, no es suficiente establecer metas y correr hacia las barricadas, tomar armas en la batalla, es necesario tener en cuenta los detalles de la situación. Incluso no, la situación se tendrá en cuenta por sí misma, independientemente de que la comprenda o no.

Lo que escribe el tutorial: Motivación - conjunto de factores motivadores que determinan la actividad de una persona, incluyen motivos, necesidades, incentivos, factores situacionales que determinan (condicionan) el comportamiento humano. Resulta que Cuantos más motivos determinen la actividad, mayor será el nivel general de motivación. … Por cierto, un alto nivel de motivación no siempre es bueno, pero hablaremos de eso más adelante.

El nivel general de motivación depende de: el número de motivos que estimulan la actividad; de la actualización de factores situacionales; de la fuerza motivadora de cada motivo individual.

Veamos que es motivo, todo es simple, - es una motivación para la acción … Se diferencia de la necesidad en que la necesidad impulsa la actividad y el motivo de la actividad dirigida. Además, cada motivo tiene su propia fuerza e intensidad. Y si lo descubrimos y tenemos suficientes motivos para mover montañas, puede haber varios factores situacionales que pueden debilitar y aumentar la motivación. Es muy importante poder analizar el entorno para alcanzar los objetivos de forma eficaz.

Y ahora lo más interesante para saber sobre la motivación y los motivos, gracias a los cuales actuamos.

La motivación es interna y externa, o más bien los motivos son así.

Motivos internos - motivos procesales y sustantivos, que provoquen placer en el proceso y el contenido de la actividad, y no factores ajenos a la actividad. ¿Qué significa esto que la motivación es interna, entonces, cuando anticipa el placer de la actividad, no del resultado, sino del proceso?

Motivos externos (extremos) - los factores motivadores se encuentran fuera de la actividad (el motivo del deber y la responsabilidad hacia la sociedad o los individuos, los motivos de la autodeterminación y la superación personal, el deseo de obtener aprobación, el deseo de obtener un alto estatus, el deseo de poder y recompensas, los motivos para evitar el castigo y el logro). En otras palabras, la motivación extrínseca siempre va dirigida a un objetivo, hacemos algo no porque nos guste hacerlo, sino porque el resultado nos traerá ciertas bonificaciones, por así decirlo.

Los motivos externos sin los internos, en el proceso de actividad, no proporcionan el máximo efecto. Si no disfruta del proceso de actividad, en primer lugar, el camino hacia la meta será espinoso y tenso, la energía se secará incluso al establecer la meta y, en segundo lugar, el resultado no traerá la satisfacción adecuada. Trabajar sin una motivación intrínseca conduce a una disminución de la productividad, fatiga crónica, pérdida del interés por la vida, aumento del estrés, etc.

Motivo procesal y sustantivo - Siempre es un estado de alegría, placer en lo que haces. Es por estos sentimientos que puedes determinar qué motivo te guía. Pero debe tenerse en cuenta que esto no significa en absoluto que la motivación interna sea "buena" y que la externa "mala" no lo sea. No es por eso que estoy escribiendo todo esto; Para poder establecer metas y lograr los máximos resultados, necesitamos entender claramente qué nos impulsa, qué motivo y si falta algo, debemos sumar.

Y ahora unas pocas palabras más, sobre los motivos internos, Mihai Csikszentmihalyi introdujo el concepto de "fluir", que es una dedicación completa a la causa, un sentimiento alegre de actividad cuando el individuo se disuelve por completo en el sujeto de la actividad. Pero hay una cosa, pero para que surja la experiencia del "fluir", la complejidad de la tarea debe exceder ligeramente las posibilidades. Tobezh, el estado de "flujo" es posible solo cuando el objetivo es alto, pero adecuado, es decir, de modo que tenga la capacidad y los recursos para enfrentarlo.

A continuación, se muestran 5 características del estado de "flujo":

1. Sensación de participación total en la actividad;
2. Concentración total de atención, pensamientos y sentimientos en la práctica;
3. La sensación de saber claramente cómo actuar, una clara conciencia de los objetivos;
4. Falta de miedo a posibles errores y fracasos;
5. Pérdida de la sensación habitual de una clara conciencia de uno mismo, de su entorno, como si se "disolviera" en el propio negocio.

D. de Cherms destaca la motivación procedimental-significativa para sentir su efectividad, para sentirse fuente de cambios en el mundo que los rodea, y busca ser la causa de sus propias acciones (1976).

“La actividad resulta ser, cuanto más intrínsecamente motivada (internamente), más está conectada con la verificación de sus capacidades y no necesita refuerzo. La motivación extrínseca (externa) se vuelve cuando el sujeto atribuye el resultado logrado a razones externas y cuando actúa no a voluntad, sino como resultado de influencias externas . - Lo importante aquí, cuando nuestras actividades tienen como objetivo aumentar la competencia, que es importante para nosotros, entonces esta es una motivación intrínseca, que es interna. Motivación externa, extrínseca, direcciones para lograr un resultado que nos gusta, pero que no es nuestro deseo. Vamos a trabajar, hacemos algunas acciones allá, no nos gustan, por ejemplo, escribimos un informe, lo hacemos porque ese es nuestro trabajo, y no porque sea nuestro deseo, mientras recibimos una recompensa, nuestro salario. es la razón de nuestras acciones, así es como funciona la motivación extrínseca.

La combinación de emociones positivas con actividad aumenta la motivación (interés) en esta actividad. Y luego, la motivación es un incentivo para la actividad debido a la anticipación del placer asociado con esta misma actividad. Una vez más, repetiré que para que la actividad sea efectiva es necesario que haya motivación tanto interna como externa, y debe haber más motivación interna. Por lo tanto, es muy importante hacer algo que brinde placer o encontrar momentos alegres en el trabajo de rutina.

El proceso de encontrar algo en la actividad que te haga sentir alegría por el proceso es uno de los momentos de autorrefuerzo. El autorrefuerzo es un proceso en el que las personas mejoran y mantienen su propio comportamiento recompensándose a sí mismas y teniendo algún tipo de control sobre estas recompensas. (J. Frager, J. Feydimen, p.705) La transición de los refuerzos externos al autorrefuerzo es un signo del desarrollo de la personalidad.

Cuando una persona, al realizar una actividad, se afirma o disfruta del contenido o proceso del trabajo, se trata de un fuerte autorrefuerzo.

Motivos, que se "comprenden" y no inducen acciones, carecen de significado personal. En consecuencia, dotarlos de un significado personal promueve la transformación en motivos realmente actuantes. (A. Leontev, 1975).

Lo que quería decir con esto, sino el hecho de que la motivación externa se puede convertir en interna, cuando una persona comienza a disfrutar de la actividad. Y este proceso, con la ayuda del autorrefuerzo, puede regularse a sí mismo. Para comenzar a disfrutar del proceso, debes darle un significado personal a tus acciones. Y, curiosamente, en lugar del trabajo, al que al menos eres indiferente, aparece, por simples manipulaciones, un trabajo que tiene un significado personal para ti, y la actividad adquiere colores.

La motivación intrínseca tiene un matiz. La presión y las exigencias del entorno, la recompensa prometida y el posible castigo pueden reducir el nivel de motivación intrínseca. Así, pero así, por ejemplo, dibujaste, te gustó, luego te empezaron a pagar por lo que pintas, y luego en un buen momento dejaron de pagar. Entonces, en este mismo momento, su nivel de motivación intrínseca para dibujar disminuirá. Esto sucede a menudo en atletas que dejan de practicar deportes profesionales. ¿Es posible hacer algo al respecto? Me temo que no, será necesario buscar nuevos significados para la actividad, los antiguos no funcionarán.

Cabe señalar que sabiendo qué motivos determinan el esfuerzo de una persona, uno puede administrar con éxito sus actividades. En nuestra sociedad, los motivos más populares que se impulsan son el dinero, el poder y los logros.

Es interesante que los maestros de aumentar la motivación de los empleados, tal vez, no tengan en cuenta un hecho, un alto nivel de motivación provoca reacciones emocionales no deseadas (tensión, excitación, estrés, etc.), lo que conduce a un deterioro en el desempeño.. Entonces, para realizar tareas fáciles, una motivación más fuerte será óptima; la motivación débil es adecuada para tareas difíciles. (Erks y Dodson, 1908). Qué es la motivación ligera y débil, todo depende de cuántos motivos estén involucrados en la motivación y qué intensidad tengan.

Aquí hay un artículo de este tipo, si algo no fue suficiente para usted, se usó el libro de S. Zanyuk "La psicología de la motivación", lea y comparta sus descubrimientos, podría haberme perdido algo.

Psicóloga, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com