2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
COMO PERSONA SENSIBLE
INTERACTUAR CON UN ALTAVOZ DURO😠?
☀️ Cinco principios básicos:
🔸1. Sea usted mismo y no reprima su sensibilidad.
🔸2. Inhala y exhala profundamente 😤, manteniendo la respiración tranquila, uniforme. Las personas sensibles, por regla general, se encogen, se ponen tensas cuando interactúan con la ira, la manipulación y la categorización. En estos momentos, el cuerpo se tensa y se enfría, la respiración se retrasa, los pensamientos se paralizan. Recuerde: respirar le ayuda a recobrar los sentidos y no caer en un estupor.
🔸3. Mire esta situación con menos seriedad, cambie su atención de menos a más, agréguele interés deportivo. En otras palabras, adopte un enfoque positivo. Por ejemplo, me pregunto cómo puedo manejar esta situación esta vez. Oh, ya puedo responder con confianza, eso es genial, etc. Recuerda que las personas en este mundo son diferentes y si necesitas comunicarte con esta persona ahora o estar en esta situación, acepta este hecho y sintonízate con el hecho de que intentas aproveche al máximo esta situación para usted.
🔸4. Reaccionar. Si le habla en voz alta, infórmele con calma que no se siente cómodo comunicándose cuando la persona se permite alzar la voz. Si se enfrenta a la manipulación, informe también con calma que no está participando en un contacto en el que se utilice la manipulación. La tarea principal es RESPONDER con calma y correctamente: exprese lo que no le gusta y en qué formato está listo para continuar el contacto.
🔸5. ¡Apóyese y dése crédito por cada pequeño éxito! 😘 Después de todo, no es tan fácil para una persona sensible sobrevivir a la interacción con energía dura, pero cada vez que tiene éxito, te vuelves más fuerte.
Para mí, la sensibilidad 🌸 es como una rosa. Ella es tan delicada y hermosa como esta fragante flor. Pero la flor necesita un tallo poderoso, que le proporcionará una base y la protegerá de diversos factores ambientales. Por lo tanto, cada vez que aprendemos a interactuar con una energía más dura, más burda, nuestro tallo se hace más fuerte y crecen espinas en nosotros, pero no espinas de agresión y resentimiento, sino espinas, como habilidades 😊 interacción con un entorno diverso. Y estas habilidades permiten que nuestra sensibilidad, esta hermosa rosa, florezca en todo su esplendor. Recuerde, la sensibilidad es un don para usar.
Psicóloga Linda Papitchenko
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