2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Aceptamos la versión de que nuestra mente subconsciente se esfuerza por sanar, buscando una forma de armonizar. La mente subconsciente habla en el lenguaje de los símbolos, sensaciones, imágenes y metáforas, al ofrecer una metáfora "saludable", damos impulso a esta obra mágica de curación. Para las prácticas a continuación, es especialmente importante tener un estado armonioso de un adulto que las llevará a cabo y un recurso de tiempo.
# 1. Planta
Usamos la metáfora de una planta que echa raíces en una nueva ubicación. Compusimos un cuento de hadas (dibujamos, esculpimos de plastilina-arcilla, usamos materiales naturales y los "animamos" con pegatinas-ojos o dibujos) sobre una semilla (flor o árbol), que se trasplanta a otra maceta (se lleva por el viento, llevado por familiares), para cuidar y cuidar. O la propia semilla se fue a viajar.
La historia de cómo un árbol mira de cerca el nuevo "suelo", mira quién está creciendo cerca, echa raíces. Echa raíces. Y con el tiempo, comienza a florecer, amigos: los pájaros vuelan hacia él, los animales vienen corriendo … Si un árbol, según el niño, se siente incómodo e inseguro, preguntamos: qué lo ayudaría, tal vez una cerca, tal vez un ángel o un hada de los árboles, tal vez un amigo adulto (después de la práctica, puedes acercarte a un árbol real, atar una cinta, abrazarlo, acariciarlo)
# 2. Línea de vida
Los niños sometidos a estrés están encapsulados en sucesos traumáticos pasados. Parecen estar separados de la realidad. Los devolvemos al "presente" jugando la "línea de vida". Esta práctica solo se puede realizar cuando el adulto tiene una reserva de tiempo y recursos. Trazamos una línea recta con un hilo o una cinta larga. (Es ideal usar una guirnalda con luces brillantes). Dependiendo de la edad del niño, colocamos objetos brillantes en la línea (se pueden usar zapatos), después de unos pocos pasos el uno del otro. El número de marcas por el número de años + 1 (un año desde la edad real) y +1 después de 5 años desde la edad real.
La línea del hilo debe ser mucho más larga que las marcas de edad. El niño toma la primera "muesca"; le recordamos que este es el punto en el que solo tiene un año. En este punto, el bebé recién comienza a caminar (el niño puede sentarse, pedir los brazos, no olvide abrazarlo si se lo pide. Incluso puede darle un trago de agua de la pajita). A medida que avanza por la línea, el niño se endereza.
En cada parada, decimos palabras sinceras. ¡Oh! ¡Un año más! ¡Qué feliz estoy contigo! Este año te has convertido en / a … (decimos algún tipo de logro)”.
Es imperativo permanecer un poco más en la marca de la edad real … Y luego el niño da un paso hacia el "futuro" - el padre dice - "¡Oh! ¡Serás un adulto tan feliz! " Quizás, para tomar al niño en sus brazos y "volar" sobre el hilo….
Para los niños que leen, puede colocar trozos de papel con deseos escritos o palabras de recursos en las marcas de edad. Una opción más sencilla son los "clásicos" dibujados con tiza. El niño salta a la celda de la edad. En esta celda le espera un papel invertido con una imagen, palabras, un corazón, una sorpresa que hay que abrir. La última celda: se dibujan símbolos alegres. (en secreto: este es un maravilloso juego de cumpleaños).
# 3. Juegos con la cara
Una máscara puede congelarse en la cara de una persona de cualquier edad que haya sufrido un trauma. (Constante indiferencia o congelación en una expresión facial de emoción difícil de definir). En este caso, cualquier juego "plástico" será útil.
- Puedes empezar amasando una verdadera pieza de plastilina. Luego, "convertimos" al niño en plastilina. "Esculpimos" diferentes formas de su rostro (tirando de sus mejillas, le pedimos que infle la mejilla …)
- Jugamos en la competición "payasadas". Hacemos todo tipo de caras junto con el niño.
- Máscaras Usamos los confeccionados, recortados, pintados. El niño elige la máscara de su "fuerza": camina, habla, hace gestos desde este papel. Luego, se pone una máscara de "debilidad" (por ejemplo, miedo). Hablando en nombre de esta máscara. Luego, quita la mascarilla. Al final del trabajo, preguntamos, ¿cuándo sería útil para usted la primera máscara? ¿Cómo puede ayudar a la segunda máscara?
- Nos convertimos en actores y hacemos una pequeña producción de cualquier cuento de hadas. El más simple es un nabo, una manopla …
# 4. Vacaciones sencillas
Una persona que ha soportado una experiencia difícil a menudo tiene un sentimiento: la imposibilidad de gozar en el futuro y la "traición" ante un evento difícil u otras personas afectadas, una gran culpa y resistencia, si se permite incluso un poco de placer.
Es importante para nosotros ayudar a los niños a volver a permitirse la alegría. Sin sentir culpa ante el pasado o aquellas personas que lo encuentran más difícil. Hacemos sorpresas para los seres queridos. Nos enfocamos en los logros (anótelos, dibujelos), anotemos lo que fue bueno para el día.
Se nos ocurren las vacaciones.
Por ejemplo, unas vacaciones para hacer la cama. La fiesta de batir la almohada, la fiesta de hacer espuma en las mejillas, la fiesta de lavarse el cepillo de dientes. Me centro especialmente en la "corporeidad". A menudo, los niños traumatizados comienzan a lavarse muy a fondo o evitan el tema de lavarse, limpiarse y tocarse el cuerpo.
# 5. Terapia del color
El niño a menudo "cuelga" en el pasado, dejando de prestar atención al día actual. La experiencia del pasado difícil hace realidad. Su mirada parece estar dirigida hacia adentro. Le mostramos al niño "el paso del tiempo" y nos concentramos en cada día, revivimos sentimientos. Por ejemplo, a cada día se le asigna un color específico. Digamos que el miércoles es rojo. A lo largo del día, buscamos objetos rojos, comemos alimentos rojos, nosotros mismos usamos el rojo en la ropa, los accesorios.
# 6. ¿Dónde estás?
Para fijarnos en el presente, a menudo jugamos al juego "¿dónde estás?". Hacemos inesperadamente, en cualquier momento del día, la pregunta - "¿Dónde estás?" La respuesta debe comenzar con las palabras "¡Estoy aquí!" Luego hay algunas frases sobre este "aquí", con una descripción de diferentes modalidades: aroma, audición, corporalidad, gusto. Por ejemplo: estoy aquí. En la habitación, me siento en una almohada suave con una computadora en mi regazo, comiendo una baya dulce.
# 7. Haga un horario
Para estabilizar el estado, devolver el apoyo y aliviar la ansiedad, el niño necesita más información y "previsibilidad" externa. Esos. una rutina diaria bastante clara. Y cualquier estructura. Lo que se puede planificar, se planifica. Asegúrese de advertir sobre cambios en los planes. Pueden hacer un horario juntos, decorarlo, instruir a su hijo para que haga un seguimiento del plan; esta es una buena práctica.
# 8. Guirnalda
Muchos niños necesitan más comunicación, pero eviten el contacto. Esta pequeña práctica es buena tanto para niños tímidos como para adaptarse a un nuevo grupo.
Recorte de papel una guirnalda de personas tomadas de la mano. Puede dibujar caras, puede escribir los nombres de amigos, familiares, niños del grupo. Así es como creamos una metáfora de la conexión: "estamos juntos".
# 9. Una gota de pintura
Para aliviar el estrés, relajarse, transformar la fijación en una experiencia, estado, evento. Goteamos pintura de acuarela en el agua, examinamos los patrones en el agua, vemos cómo se disuelve la pintura. Será genial si luego bailas con tu hijo, experimentas el movimiento de la pintura en el agua con el plástico de tu cuerpo. Deje que el niño muestre el movimiento de las acuarelas con su cuerpo.
# 10. Impresiones
Otra técnica muy sencilla y ecológica: la "revitalización", ayuda a eliminar la prohibición de la fantasía y los sentimientos.
Las personas traumatizadas congelan su sensibilidad: si me permito sentir, el miedo, el dolor y la ira se manifestarán con alegría. Y también para crear una metáfora de "multivariancia". (Esta técnica también ayuda con el estreñimiento neurótico).
Sumerja su dedo en pintura o jugo de remolacha. Ponemos varias huellas dactilares en la hoja. Preguntamos, qué hay que terminar para hacer un cerdo, una liebre, un cisne, un pez …
# 11. Dibujar en papel oscuro o negro
Crayones, pasteles, gouache. Cualquier tema. Este método ayuda en la transformación de la ansiedad, saca a la superficie el miedo encapsulado. Algo nuevo y colorido emerge de la oscuridad de lo desconocido, el pasado, lo terrible.
Metáfora: de la oscuridad de la noche, nace una nueva vida: el día.
# 12. Dejar ir al cielo
Las experiencias pasadas son difíciles de dejar ir. Una persona que ha experimentado un trauma o una pérdida puede comenzar a "aferrarse" a lo que considera importante y querido. Necesitamos una metáfora para "dejar ir con alegría": pelotas. Lanzamos globos al cielo, lanzamos botes a lo largo del río …
# 13. Identificación de devolución
Trabajando con un nombre. Escribimos las letras del nombre en una columna. Para cada letra del nombre, recordamos algún tipo de calidad de recurso.
Por ejemplo: VANYA: atento, ordenado, delicado, brillante
# 14. Convertirse en superhéroes
A menudo, un niño que ha pasado por una experiencia difícil, se enfrenta a un mayor cuidado y atención, con el hecho de que los adultos están haciendo mucho por él. Un niño así se vuelve más infantil, pasivo. Es importante no provocar "desamparo aprendido" en el niño.
Cada acción que realiza le brinda un recurso para su futuro. ¡No hacemos por el niño lo que él mismo puede hacer! Cuando un niño dice: “¡No puedo! ¡no trabajará! ¡ayuda! cuando lloriquea y evade la acción, jugamos el juego, nos convertimos en superhombres.
- “Ahora soy tú, y me estás convirtiendo en un superhombre. Solo necesita comer (dulces, bayas, vitamina, jugo de bebida, bebida de frutas …).
- “¿Qué superpoderes tendrás? Tengo que cargar objetos. Mira, voy a llevar esta canasta de ropa sucia al baño. Y tienes, vamos, velocidad. ¿Y puedes ir rápido? (Levántate de la cama, vístete, come …)"
# 15. Juega bebé
A menudo, el subconsciente de los niños los lleva a esa edad en la que eran felices y vivían con una sensación de seguridad. Empiezan a comportarse como bebés, cecean, piden bolígrafos. Jugamos con el niño en el "bebé", le damos fuerzas de energía al papel de su niño. Y luego lo "convertimos" en un adulto.
Le damos al niño la oportunidad de ordenar - cuántos pasos dar (el juego "gigantes-liliputienses"), nos convertimos en su "cocinero" en la cocina, le damos la oportunidad de elegir la ruta de la caminata (incluso puedes dale la tapa del volante de la olla en tus manos)
# 16. La etapa lógica
Agresión: buscamos formas de vivir de una manera respetuosa con el medio ambiente: hacer clic en las burbujas de los envases, pelear con las almohadas, derribar alfileres, martillar "clavos".
Miedo a los ruidos fuertes: juegos de aplausos, instrumentos musicales.
Miedo al tacto: imagina que está lloviendo. primero, golpea las palmas del niño (con las almohadas de los dedos, golpea las palmas), luego, en todo el cuerpo. La lluvia puede ser de diferente intensidad.
# 17. Saltar
Los niños ansiosos eligen intuitivamente los juegos de saltos. Es importante para ellos saltar en un trampolín (en lugar de un trampolín, seguirán eligiendo una cama:-). Saltar alivia la tensión, permite sentir apoyo en el pie, la "ingravidez" al saltar afecta las estructuras del tronco cerebral. En lugar de prohibir los saltos, puede crear "lugares especiales para saltar". Por ejemplo, "aquí puedes saltar con una pierna, aquí con dos …" …
Hay que tener en cuenta que el niño pedirá jugar o leer lo que es importante y curativo para él varias veces. El adulto juega y lee con paciencia y alegría. El niño no jugará un juego que evoque en él emociones que no está preparado para afrontar. Tratamos esto con respeto y no insistimos.
Autor: Svetlana Royz
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