RELACIÓN TRIANGULAR: NO DEJES PARA QUEDARTE

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Cuando hablamos de relaciones, parece que hay dos involucrados: el cónyuge, el padre y el hijo, el jefe y el subordinado. ¿Pero siempre hay solo dos personas involucradas en una relación?

Considere un ejemplo: hay una pareja, están construyendo su relación. Y en una versión condicionalmente saludable, lo que le ocurra a esta pareja solo les concierne a ellos dos. Las emociones que surgen en una pareja permanecen ahí, todos los conflictos se resuelven a través de la discusión directa, y no hay otras personas involucradas para "drenar" las emociones o averiguar cuál de los socios tiene razón o no.

En realidad, puede haber muchas otras opciones: se pelean y alguien se va a quejarse con sus amigas / novias sobre una pareja. O llama a sus padres. O se queja de un compañero a los niños, si los hay. O inicia una conexión real o virtual en el lateral. O va a trabajar, emborracharse o jugar. Y ahora nuestra interacción de "uno a uno" entra en la categoría de "triángulo".

Una de las descripciones más famosas de este tipo de relación es la llamada Triángulo de karpman … La distribución de roles en él es la siguiente:

1. La víctima es el personaje más importante de la historia. Es la Víctima quien inicia la interacción triangular y atrae a otros participantes en el proceso. ¿Qué es característico de este rol? Este es un "pobre cordero" del que realmente quieres arrepentirte o quebrar. Estos dos deseos son los motivos principales de los otros dos roles: el Rescatador y el Tirano (o, como también se le llama, el Perseguidor).

Si vuelve a mi ejemplo con una pareja, entonces la Víctima será la pareja que comience a quejarse a terceros sobre la otra. Por ejemplo, una esposa que les dice a sus amigos que su esposo es un sinvergüenza, es grosero, no trabaja, no ayuda en la casa y en general. El objetivo aquí no es solo un deseo de apoyo claramente visible, sino también atraer amigos a su lado, para que sientan lástima por el "pobrecito". Al mismo tiempo, el marido actúa como un antihéroe, opuesto a la esposa injustamente ofendida. Por cierto, el sentimiento de resentimiento y culpa es típico de una persona en esta posición.

2. El perseguidor es, de hecho, el héroe negativo de esta dramática historia. Él es la concentración de toda la agresión y toda la destrucción que hay en estas relaciones. Y su comportamiento realmente refleja esto: puede usar violencia física o emocional, o ser pasivo-agresivo.

En mi ejemplo de pelea, el Perseguidor sería el esposo que "se emborrachó / golpeó de nuevo", que intimida a su esposa, obligándola a obedecer o controlando todos sus movimientos.

3. En aras de la integridad, solo falta un personaje: el Salvador. Este es el mismo héroe que viene a resolver sus problemas por la víctima (a menudo incluso si ella no lo pide). Contiene toda amabilidad y cordialidad, pero en realidad no mejora la situación, sino todo lo contrario. “Rescate” lleva a que la Víctima esté aún más asentada en su rol, ya que el Rescatador la despoja de la responsabilidad de lo que está sucediendo.

En una situación de compañeros en disputa, el rescatador puede ser, por ejemplo, un amigo compasivo que promete "hablar" con la otra parte.

Este triángulo puede incluir no solo a los individuos, sino también, por ejemplo, que trabajan en el papel del Perseguidor, que toma toda la fuerza de una persona infeliz que no tiene tiempo para nada más. Esta relación triangular también se nota claramente en las familias donde hay adictos: el alcohol puede ser tanto un Tirano como un Rescatador que une a la familia. Un niño a menudo puede convertirse en un rescatador en un intento por proteger a uno de los padres de los ataques de otro. Pues bien, y también se puede formar un triángulo en la versión de marido-mujer-amante, que, con su calidez y cariño, quiere arrebatar al infortunado de las garras tenaces de una esposa fría.

Estoy usando deliberadamente ejemplos exagerados para mostrar cuán comunes son los triángulos en las relaciones.

¿Cuáles son las características de tal relación?

• Emociones increíblemente vívidas, tanto negativas como positivas. Aquí tienes una pelea tormentosa y una reconciliación entre lágrimas. Tales tormentas emocionales literalmente causan adicción y hacen que sea muy difícil salir de esa relación.
• Falta de desarrollo: la situación se repite una y otra vez. Las personas o las circunstancias externas pueden cambiar, pero el esquema general de la historia será constante. Esto, a su vez, crea un hábito e influye en la construcción de relaciones en el futuro.
• La incapacidad de resolver la situación si forma parte de un triángulo. Para transformar el triángulo en una relación saludable, debes salir de él. Y esto solo se puede hacer si me doy cuenta de lo que está sucediendo y cuál es mi papel en la situación.

¿Hay opciones para una relación saludable que involucre a tres?

Sí, por ejemplo, dos padres y un niño. Su relación puede considerarse saludable si existe una jerarquía clara: los padres son iguales y están por encima del niño. Las reglas establecidas por cada uno de los padres son las mismas, el papá no cancela la prohibición de la madre. El niño no está involucrado en conflictos parentales, y sus conflictos con mamá o papá se resuelven por separado con mamá o papá, respectivamente.

Otra opción es involucrar a un tercero neutral, como un mediador o un psicólogo, para hacer frente a la situación. Se trata de un especialista especialmente capacitado que no participará en la búsqueda de "culpables" ni en tomar partido. Su tarea será averiguar las necesidades de cada socio y ayudar a encontrar formas de satisfacerlas.

Por lo tanto, las relaciones triangulares son una variante común de las relaciones destructivas, pero la conciencia y los límites personales claros le permiten permanecer en un plano constructivo.