Insultos Ofensivos

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2024-01-07 22:18

"La naturaleza ha dispuesto que los insultos se recuerden más tiempo que las buenas acciones. El bien se olvida y los insultos se guardan obstinadamente en la memoria", dijo el filósofo romano Séneca hace poco más de dos mil años. ¡Y nada ha cambiado! En cuanto a alguien, pero para mí, una ofensa es como una mancha de tinta en un mantel blanco como la nieve: no te la puedes perder, es difícil deshacerte de ella, y no importa cuánto lo intentes, el rastro permanecerá por mucho tiempo. El punto aquí no está en absoluto en el rencor humano, el mal carácter o la mala educación, sino en la actitud misma ante la situación y los sentimientos de resentimiento.

OFENSE es …

• siempre reacción al estímulo: sucedió algo, a lo que reaccionas de manera negativa, dolorosa, agresiva y, por regla general, inadecuada a la situación, convirtiendo una mosca en elefante ("¿Cómo estás, zaya? - Normal. - Le pregunté cómo estás, y ¡gruñes! ¡Ni siquiera miraste, no me amas en absoluto! ¡Aaaa! "- por supuesto, esto es una broma, pero cualquier situación de la vida, si se desea, puede convertirse en un insulto);
• forma de agresión: manifestación de una actitud negativa activa hacia una situación o una persona (“¡Mamá, me llamó tonto!” - ¡y hurra! Los cónyuges, y los parientes cercanos, e incluso los vecinos, si las paredes son delgadas, ya están involucradas en la escándalo);

• siempre discrepancia entre lo deseado y lo real: estamos hablando de objetos y estados específicos aquí y ahora, el resentimiento es siempre situacional. Aunque nos quejemos de la vida en general, nuestras quejas siempre tienen una situación de partida concreta, lo que despertaba y reforzaba ese sentimiento ("¿Cómo no vamos al fútbol? ¡Estuvimos de acuerdo, compré las entradas con anticipación, acordé con la gente!", tienes que irte. - ¡No puede venir tu hermana! ¡Estás siempre y siempre con tu madre, pasa algo! ");
• lo que no nos hace mejores, como originalmente basado en lo negativo: Al estar ofendidos, sentimos irritación, malestar, enojo, todo dentro hierve, el cuerpo, el alma, el espíritu sufren, la relación no se puede mejorar con una ofensa ni con otro ni con uno mismo.

¿Por qué soy susceptible?

Esta pregunta tiene una larga historia que generalmente se prolonga. desde la infancia y las relaciones familiares … Ni siquiera se trata de traumas antiguos que forman miedos y estereotipos de comportamiento (el perro ha mordido, tengo miedo de los perros), puedes trabajar con eso. No, como regla general, el resentimiento en la infancia se convierte en un hallazgo intuitivo exitoso, una forma de influir en los demás: una o dos veces la técnica utilizada por el niño se convierte en un modelo de comportamiento, se fija como una estrategia eficaz (tenía miedo de una inesperada perro saliendo - mi madre-abuela lo vio y, en cada ocasión, se apresuró a consolar y entretener al bebé - y el niño está feliz de intentarlo: ve al perro y, para llamar una vez más la atención de un cariñoso padre, ya está enfurruñado y agitando las manos en señal de ofensa). En este caso, es difícil sobrellevarse uno mismo, crecer, porque hay que partir de lo básico, de la cosmovisión, de lo que una vez formó nuestro mundo interior.

Por supuesto, la segunda razón más importante es el almacén de la personalidad de una persona, el tipo de su temperamento … Una persona tímida e insegura a menudo se siente ofendida por otros, asertiva en apariencia, activa, pero también necesitada de autoafirmación a expensas de los demás, se convierte en el propio delincuente. En ambos casos, el problema está en la autoestima, en una cierta deformación de la idea de las propias capacidades, los límites y lo que es bueno-malo y posible-no. Una persona parece estar constantemente revisando el mundo, los demás y él mismo en busca de fuerza: aquí lo intento, funcionó, pero de esta manera, pero de esta manera demasiado. Además, la dependencia de la opinión ajena, la influencia, también nos convierte en una víctima fácil de cualquier delito, porque en este caso somos especialmente vulnerables y estamos dispuestos a creer cualquier punto de vista que no sea el nuestro.

"¡Vivimos una vez! ¡Después de nosotros, incluso una inundación! ¡Paz, me debes, porque nací!" - como puedes ver, los requisitos para el mundo están preformados, y resulta que el mundo ya nos debe, aunque todavía no hemos hecho nada por ello. El resentimiento por la injusticia de la vida, las circunstancias infalibles, el destino, la insatisfacción general, las altas expectativas y demandas, de esta serie. Es mucho más fácil trasladar la responsabilidad de tu vida a los hombros de un destino abstracto y una injusticia universal que tomar decisiones por tu cuenta y cambiar tu vida por ti mismo.

Bueno, no debemos olvidar que muchos Hacer del resentimiento una de las principales formas de tratar a las personas. - Es beneficioso sentirse ofendido, con esto una persona obliga a la otra a hacer concesiones, a cumplir las condiciones, a sucumbir a la presión agresiva del delito.

¿Cómo lidiar con el resentimiento?

Esta pregunta siempre se dirige hacia afuera y hacia adentro: cómo dejar de ofenderse por uno mismo y dejar de lastimar a los demás. Empecemos por nosotros, siempre es más productivo, luego, ya ves, dejaremos de usar la agresión como forma de comportamiento.

• revise sus recuerdos de la infancia y correlacione con su comportamiento ahora: donde usas las mismas técnicas que antes sin siquiera pensar en lo honestas que son … Sí, pueden ser muy poderosos, pero están desactualizados en tu nueva vida adulta. Si continúa presionando por lástima, para abrirse camino a través de formas ocultas de agresión, comience a rastrear esto y retroceda, ir a un diálogo abierto … Imagina una situación: se está compartiendo un pollo en una cena amistosa, y las personas que están acostumbradas a sacar los mejores cortes desde la infancia y que no han superado este hábito se ofenden sinceramente si no las cumplen. Es divertido ver todas las batallas por las "piernas" y las "alas", estallando entre personas bastante exitosas. Habría que pensar en la situación ;
• empezar a dar forma actitud adecuada hacia ti mismo, sus capacidades, ventajas y desventajas: lo más difícil es dejar de engañarte a ti mismo, aceptarte en la totalidad de tus cualidades, da miedo no gustarte a ti mismo. Sin embargo, esta es otra razón para trabajar en ti mismo, convertir las desventajas en ventajas o suavizar las imperfecciones con otras ventajas indiscutibles (¿piernas grandes? - ¿Significa que estás firme en el suelo? ¿Un físico denso? - significa que tienes un margen de seguridad. ! Y así sucesivamente - vale la pena sentarse contigo "en la mesa de negociaciones", escribir "Dano", "Quiero" y "Camino" en una hoja de papel y muévete, cambia, empieza a gustarte a ti mismo). El sentido común y el amor propio deben ser sus guías. Desarrolle el hábito de analizar la situación sin culparse a sí mismo ni al otro (exhale, haga una pausa, si es posible, salga de la habitación, intente mirarse a sí mismo y la situación desde afuera en el momento, dése buenos consejos, agradézcase y comience siguiendo los consejos). Escúchate a ti mismo, no vivas con la mente de otra persona: la naturaleza no te aconsejará cosas malas, pero la conciencia siempre te dirá si de repente vuelves a elegir un camino resbaladizo;
• nadie nos debe nada, nadie debe corresponder a nuestros puntos de vista, no debe ser de la manera que queremos, no debe comportarse como nosotros lo vemos - por qué enfocarse en las deficiencias y errores, y no buscar momentos positivos en todo. Es estúpido sentirse ofendido por la gente, pero no tiene sentido sentirse ofendido por el destino, ya que todos siguen su propio camino y es imposible vivir la vida para otro (por lo tanto, es extraño reaccionar seriamente ante las palabras aparentemente ofensivas de otras personas). - incluso si una persona quisiera hacernos daño, este es su error, porque "en el ladrón y el sombrero está en llamas", ofender a los demás enmascara sus propias vulnerabilidades). La independencia da miedo, pero afortunadamente, no hay nadie a quien culpar más que a ti mismo, por lo que no hay nadie de quien ofenderse;
• nuestra fuerza está en nuestra debilidad - la vida te ha dado herramientas que debes usar con habilidad y prudencia. ¿Estás acostumbrado a manipular a los demás con resentimiento, eres capaz de ver las manipulaciones de otras personas? Esto significa que eres un buen psicólogo, eres un cazador y no la presa de nadie; comienza a usar tus talentos de una manera diferente, sin técnicas psicológicas dudosas. Conoces los puntos débiles de otras personas, sientes miedos, entiendes la presión que ejerce esta o aquella palabra, luego úsala no para ofenderte, sino para cambios constructivos en las relaciones, porque "el inteligente no se ofende, sino que saca conclusiones". (A. Christie).

El resentimiento como manipulación

Ya se ha mencionado de pasada que el resentimiento es un método de manipulación. Dado que esta es una técnica muy común, te contamos cómo funciona y cómo no sucumbir a la provocación por resentimiento.

1. Los labios están hinchados, las cejas se mueven, él está en silencio, lloriquea y no explica de ninguna manera lo que pasó y por qué te castigaron, como, ¿sabes? Este es un manipulador típico. Lo más efectivo es no prestar atención a la provocación, dejar claro que estás abierto al diálogo, y la mecha del imaginario ofendido se secará por sí sola. Como regla general, esta es una forma de llamar la atención, presionar al interlocutor, socio, formando un sentimiento de culpa en él, gracias a lo cual el manipulador logra sus objetivos. Ojo, las situaciones de resentimiento no solo se pueden imaginar, se pueden escenificar. Por ejemplo, en una conversación con tu pareja, mencionaste que tu compañero de clase recientemente compró un buen auto y que estabas feliz por él, después de haber evaluado la elección correcta. Tu interlocutor se ensombrece - ¿Qué pasó? ¿Qué pasa con su estado de ánimo? - pasaron la conversación a otro tema, exhalaron aliviados, y después de un par de días se encontraron con un conflicto - resulta que tus compañeros son afortunados, y tú mismo consideras a tu pareja un perdedor, y su auto es chatarra. ¡Detente, coche! ¿Qué hacer? Primero, entender que la causa del resentimiento casi nunca está relacionada con el resentimiento en sí mismo, porque solo realiza la función de un disparador (disparador) para el inicio de la emoción del resentimiento. En segundo lugar, debes dejarle en claro a tu pareja que compartes sus sentimientos y estás listo para discutir las verdaderas razones de la situación. Nunca confundas la reacción y el motivo, y será mucho más fácil para ti no ser manipulado, sino ver más profundo, evaluar la situación e interactuar con tu pareja con mayor comprensión.

2. ¿Quién es este haciendo comentarios sarcásticos que te hieren hasta el corazón? ¿Quién está listo para pisar su manía favorita y sacar todos sus agonizantes miedos nocturnos, situaciones incómodas de su pasado, errores y deslizamientos hacia la luz del día? Este es un manipulador-agresor que usa el resentimiento como una forma de reprimir su voluntad y subordinarlo a sus intereses. ¿Qué hacer? ¡Nada! Jurar en respuesta solo le dará al agresor lo que quiere: tu reacción y, por lo tanto, poder sobre ti. Por lo tanto, exhalemos de nuevo, sonríamos e intentemos reírnos de nosotros mismos junto con el manipulador, no permitiéndole que nos use. No eres comida, no eres energía gratuita para un depredador. Deja de ser una víctima (esto, por supuesto, también es una gran manera de llamar la atención y recibir emociones de los demás, pero ¿vale la pena?), Conviértete en un adulto, una persona que vale la pena. sobre situación y comprende las razones internas de las acciones del manipulador. ¿Con miedo? No, es interesante y productivo manejar su propia vida y no permitirse imponerse por su propia cuenta.

3. ¿No eres vengativo, solo enojado y tienes buena memoria? Pero, ¿qué te da este recuerdo eterno de las ofensas que una vez te infligieron y la ausencia de antiguos amigos en un círculo cercano? El resentimiento debilita a la persona, la devora por dentro, le hace gastar mucha energía en mantener recuerdos negativos, alimenta su lado "oscuro" y no le permite avanzar con éxito. Ésta no es una razón, por supuesto, para olvidar todo, pero es una razón para comprender lo sucedido, repensarlo a partir de una nueva experiencia y desarrollar una nueva actitud. Supongamos que una vez experimentó un divorcio fallido, dejó a la familia con un escándalo, dejó todo a su pareja, y ahora tiene miedo de una relación fuerte, porque no quiere revivir el dolor del resentimiento, la decepción, la separación, la soledad. Esto es comprensible, pero esta vida es solo tuya y de nadie más. Por tanto, es necesario reconsiderar en detalle la relación anterior, para entender que nadie le debe nada a nadie, que tú participaste en tu matrimonio de la misma forma y de la misma forma eres responsable de las consecuencias. Haz lo que no te lleve al resentimiento, pero te haga más feliz. Miedo a la soledad: amar y estar juntos, presta atención, porque la necesitas. No quieras decepcionarte, no te dejes fascinar, acepta al otro con comprensión, sin condenas y sin exigencias exageradas. Una relación es un compromiso, no un campo de batalla entre dos personas infelices ofendidas por la vida.

Y finalmente …

Cada vez que tu pecho se llene de aire de indignación y quieras hacer pucheros con resentimiento, imagina que eres una pompa de jabón que vuela hacia el sol y los rayos del sol te llenan de luz brillante - el resentimiento se derretirá, porque la felicidad que todos sinceramente se esfuerza por es más fuerte que cualquier resentimiento. La felicidad debe entenderse, y para ser entendida, debes hablar abiertamente sobre tus sentimientos; habla y definitivamente serás correspondido.