2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
No lo dejes para mañana …
La procrastinación es un proceso en el que una persona pospone constantemente algo mientras hace muchas otras cosas. Por tanto, este proceso no puede llamarse pereza. Después de todo, cuando una persona es perezosa, no hace nada que se considere útil. Con la dilación, no todo es así: una persona está constantemente ocupada con los negocios, literalmente “arde en el trabajo”, pero lo más importante queda sin hacer, pospuesto para el “mañana”
La procrastinación no surge de cero; tiene varias razones diferentes.
Uno de ellos es un trabajo no querido. O un caso pospuesto es aburrido en sí mismo, poco interesante para una persona. Puedes escribir mucho sobre por qué una persona trabaja donde no le interesa, por qué no hace lo que ama, en qué está su corazón. Las explicaciones más populares: no me encontré a mí mismo, aquí pagan más, no sé hacer nada más, no pude conseguir trabajo en ningún otro lugar …
Otra razón es la falta de capacidad para tomar decisiones. Las raíces de este problema se remontan a nuestra infancia, cuando los adultos tomaban decisiones por nosotros tontos: papá, mamá, abuelas, abuelos, maestros de jardín de infantes, maestros de escuela. Decidieron cuándo y qué queríamos: dormir, comer, caminar, incluso en el orinalito en los jardines de infancia plantaron a todos al mismo tiempo en un horario.
Hemos crecido, pero no todo el mundo ha desarrollado la habilidad de tomar decisiones, especialmente las difíciles. Después de todo, una decisión es siempre una elección, al elegir una cosa, debemos estar dispuestos a rechazar la otra. Y esto es un riesgo. El riesgo de elegir no lo mejor, no lo más rentable, el riesgo de perder, perder …
Por eso posponemos decisiones y hechos importantes.
Posponemos, postergamos, incluso si no sabemos cómo planificar nuestro tiempo y establecer prioridades. Parecería que lo que es más simple: hacer un plan, calcular el tiempo invertido y actuar. Y tendrás tiempo para todo. Renuncie a algo, que no sea urgente y sin importancia, pospuesto, urgente e importante, hágalo primero.
Aquí es donde entra el problema: algunas personas son francamente alérgicas a hacer planes. Algún tipo de resistencia interna a la planificación, adherencia a las reglas, reconocimiento de algunas restricciones. Por cierto, estas son las personas que a menudo llegan tarde en todas partes y en todas partes y crónicamente no tienen tiempo para hacer nada a tiempo.
La resistencia es mejor, por supuesto, con un especialista. Pero aprender a hacer planes y establecer prioridades está al alcance de todos. A menos que, por supuesto, este sea nuestro problema.
La siguiente razón es sorprendentemente simple: esta es una cantidad insuficiente de conocimientos y habilidades para este caso. Lo más difícil aquí es admitirnos a nosotros mismos que no sabemos algo, no sabemos cómo, no podemos. Bueno, la salida es simple: aprender. Dedique tiempo a esto y luego, con tranquilidad, haga lo que se pospuso constantemente antes.
En algunos casos, la procrastinación ocurre cuando no estamos acostumbrados a trabajar normalmente. Si no hay una emergencia, entonces nos relajamos, no podemos recuperarnos, posponemos la ejecución incluso de un asunto urgente.
Los escolares y los estudiantes están más familiarizados con este asombroso fenómeno: comienzan a prepararse para el examen 2-3 días antes.
Puede dedicar una semana, medio mes, un mes, incluso medio año para escribir una prueba, un ensayo, un ensayo; de todos modos, comenzaremos a hacer el trabajo "espalda con espalda", en los últimos días antes. entrega. Luego, la adrenalina hierve en la sangre, la energía del mar: el trabajo está en pleno apogeo. Y mesuradamente, 1-2 horas al día, lentamente … No inspirador.
Varios miedos juegan un papel muy importante en la procrastinación:
Miedo al cambio
Miedo al fracaso
Miedo al éxito (por extraño que parezca)
……….
Sería bueno encontrar esto cuidadosamente escondido o, por el contrario, visible a simple vista, temer y lidiar con ello. Es poco probable que sea posible deshacerse del miedo de inmediato. Pero será posible dejar de procrastinar.
En resumen: la procrastinación puede verse como un mecanismo de defensa contra las crisis nerviosas, las decepciones y el estrés. Y podemos lidiar con nuestra procrastinación solo cuando entendemos qué es exactamente lo que nos impide ponernos manos a la obra, sin dejarlo en un segundo plano.
Recomendado:
¡Conoce Al Chantajista Emocional
Muy a menudo la gente llega a la recepción en un estado completamente deprimido, exhausto por un sentimiento de culpa, "exprimido" por la vida. En el curso de la consejería, resulta que el cliente está en manos de un chantajista. Mira, ¿
Procrastinación O Síndrome De Empleo Agotador
¿Está familiarizado con esta situación? Un negocio que se ha planificado durante mucho tiempo se pospone constantemente para más adelante. Hay mil otras cosas que se interponen fatalmente en el camino de esta tarea tan importante. Día, semana y tal vez incluso un mes has evitado el trabajo planificado y finalmente, habiéndote persuadido, empiezas a escribir, por ejemplo, un artículo o una limpieza.
Nadie Me Conoce
Nadie llega a conocerme. Todos mis amigos son abordados por hombres, pero nunca por mí. ¿Soy tan feo? ¿Qué hacer al respecto? Nadie me conoce Esperas, esperas a este príncipe, pero no aparece de ninguna manera. Todos los ojos pasaron por alto.
¡Conoce A La Familia Tóxica
Tras estas palabras, se presenta una imagen de rostros retorcidos de malicia, o imágenes de "La familia Adams". Pero, de hecho, la familia tóxica es linda y reveladora como el hogar de los norcoreanos, donde los turistas son llevados y llenos de codependencias y triángulos de Karpman en diferentes combinaciones.
CONOCE: TRANSACT ANALYSIS
En este artículo escribiré la dirección en psicología que he elegido para mí en mi trabajo. Hay muchas direcciones en psicología, las principales de las cuales son. - terapia Gestalt; - terapia de conducta cognitiva; - psicoanálisis;
