2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
En este artículo escribiré la dirección en psicología que he elegido para mí en mi trabajo. Hay muchas direcciones en psicología, las principales de las cuales son.
- terapia Gestalt;
- terapia de conducta cognitiva;
- psicoanálisis;
- análisis Transaccional.
Hay algunas ramas más, he enumerado las básicas arriba.
A continuación, escribiré con más detalle sobre el análisis transaccional. Ya que está más cerca de mí y es comprensible de usar. En la práctica, para mí y para mis clientes, veo excelentes resultados en esta dirección.
El fundador del análisis transaccional es el psicólogo y psiquiatra estadounidense Eric Berne.
(1910-1970). Por primera vez conocí su libro "Gente que juega". a la edad de 18-19.
Diez años después, luego de una serie de eventos en mi vida, recordé la teoría de Eric Berne y me di cuenta de que quiero estudiar el análisis transaccional con más detalle para revelar muchas preguntas en mi vida. Por lo tanto, elegir una determinada dirección psicológica, no se convirtió en una pregunta especial para mí, cuál elegir para un estudio en profundidad. Así es como comenzó mi largo e interesante viaje de comprensión del TA (análisis transaccional).
¿Qué tiene de especial el análisis transaccional?
Eric Berne dividió la psique humana en tres estados del yo:
- el estado del yo de los padres;
- estados del yo de un adulto;
- el estado del yo del niño.
¿Qué significan estos estados del ego?
Estado del ego de los padres: todos los sentimientos, pensamientos y comportamientos que fueron copiados de figuras parentales o de personas que participaron e influyeron en la crianza del niño (abuelas, abuelos, niñeras, maestros, educadores).
Estado del yo adulto - todos los pensamientos, sentimientos, comportamiento de una persona, que son una reacción directa y objetiva a una situación que ha surgido, una persona es y reacciona ante cualquier situación en el "aquí y ahora".
El estado del ego de un niño son todos los pensamientos, sentimientos y comportamientos que fueron registrados por una persona en la primera infancia.
No existe un estado del yo mejor o peor, todos ellos son importantes para el pleno desarrollo de la personalidad, pero la tarea principal es aprender a ser consciente de ellos en uno mismo y comprender lo que está sucediendo en un momento dado en el tiempo y en qué estado. será más adecuado ahora. Es decir, aprenda a analizar la situación y utilice libremente los tres estados del yo.
El estado del yo paterno en nuestra conciencia mental es responsable de lo que necesita y es importante hacer, el estado del yo adulto es responsable de lo que la persona hará en realidad, el estado del yo del niño de lo que la persona quiere hacer. ¡Resulta genial cuando, al realizar alguna actividad, el "QUIERO" de un niño, la "NECESIDAD" de un padre, un "YO HAGO" de un adulto se encienden dentro de nosotros! Entonces puedes vivir la vida y realizar determinadas tareas, trabajar con gusto y placer.
Echemos un vistazo a las actividades de los tres estados del ego con un ejemplo. Mujer, aproximadamente
A los 35 años, trabaja como médico, se prepara y se pone a trabajar. Su estado del ego paterno es responsable del hecho de que necesita despertarse regularmente e ir a ayudar a las personas, el estado del ego adulto asume la responsabilidad de salir de la casa a tiempo y llegar al trabajo, y el estado del ego del niño es responsable del hecho de que quiere ir al hospital y tratar a la gente. La mujer siente internamente: "Me gusta ayudar a la gente y disfruto yendo a trabajar, es interesante para mí trabajar de médico". Estas son las relaciones que tienen lugar en la conciencia psíquica de esta mujer.
Considere una opción ligeramente diferente con la misma mujer. El médico se pone a trabajar pensando en lo mucho que odia su trabajo. En el trabajo, no se comporta cortésmente con los pacientes ni es educada, pero internamente es muy infeliz cuando ayuda a los enfermos. A menudo puede despertarse o llegar tarde al trabajo. Se puede suponer que su padre interno le dice que definitivamente debe ir a trabajar para ganar dinero, el adulto interno asume la responsabilidad y se va, pero el niño interno, el “querer” interno protesta y grita que odia este trabajo. Por lo tanto, internamente, una mujer puede sentirse muy infeliz con sus deberes laborales diarios.
Este es un ejemplo general de estados del yo, ya que cada caso debe considerarse por separado. Y el problema para muchas personas es que su padre interno y su adulto están recién desarrollados y son responsables de la vida, los niños, la familia, pero el niño interno no es feliz. Y una persona puede vivir una vida infeliz, rutinaria y gris, mientras que exteriormente parece ser una persona completamente feliz y socialmente exitosa.
En el análisis transaccional de Eric Berne, se le da un papel importante al intercambio interno de energía entre los tres estados del yo. Es importante poder comprender sus verdaderos sentimientos, emociones y expresarlos de acuerdo con la situación actual. A veces puedes y debes divertirte y reír de buena gana, abrirte y ceder a los sentimientos de un niño libre, pero en algún lugar necesitas concentrarte y hacer un trabajo importante, sintonizarte con el estado del ego adulto y paterno.
También en las transacciones de TA (análisis transaccional), se estudian la interacción social (comunicación) de las personas entre sí. Se estudia un análisis de los estados del yo desde los que una persona habla y responde. Eric Berne también dedicó un papel importante a los juegos entre personas. El juego no implica una comunicación directa y abierta, sino implicaciones y significados ocultos, tras lo cual cada uno de los participantes en la comunicación del juego recibe su recompensa: emociones negativas, daño corporal, etc. Eric Berne ha analizado una buena cantidad de juegos, daré algunos ejemplos a continuación. "Alcohólico", "Deudor", "Pégame", "¡Te pillé, hijo de puta!", "Mira lo que hice por ti" y otros.
¡Y lo más delicioso de TA es la autonomía y los individuos felices! Ser una persona autónoma, según el análisis transaccional, es ser una persona consciente, ser capaz de usar la espontaneidad y la creatividad, ser cercano en las relaciones, expresar abiertamente tus verdaderos sentimientos y emociones en relación contigo mismo y con otras personas. ¡Viva la vida consciente y felizmente!
Autor del artículo:
Natalia Kondratyeva
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