2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
La paradójica teoría del cambio fue desarrollada por el psiquiatra estadounidense Arnold Beisser. No solo propuso un concepto teórico, sino que a lo largo de su vida mostró cómo se producen los cambios. A la edad de 25 años, un hombre atlético contrajo polio y quedó paralizado. Todos sus intentos de resistir la dolencia física, de negarla o de volver a su antigua vida de alguna manera han fracasado. Los cambios en la vida comenzaron a tener lugar solo con la aceptación de la situación que había surgido.
Entonces, ¿cuál es la teoría paradójica del cambio? La idea del concepto es la siguiente: los cambios ocurren solo cuando una persona se convierte en lo que es, y no cuando intenta convertirse en lo que no es.
Es imposible engañar a esta teoría, no puedes simplemente decirte a ti mismo: "Sí, sí, sí, me acepto a mí mismo ya mis defectos, puedo ser muy irascible". En este caso, no se producirán cambios, la persona seguirá siendo impulsiva. Tienes que aceptarte realmente a ti mismo y admitir: “Sí, soy de mal genio y me enfadaré tanto como lo necesite. Tengo esa psique, así que otros deberían perdonarme. Les advertiré a mis amigos y conocidos que a veces mi reacción será negativa e impredecible - "Soy una persona así y no puedo hacer nada al respecto, ¡perdóname!"
Es en el momento en que una persona reconoce y acepta sus defectos y rasgos de carácter que comenzarán los cambios. Esta es la paradoja: para cambiar algo, debes aceptar lo que es ahora. Además, es importante comprender bien lo que no se puede cambiar en la vida.
En la unidad "Navy Seals" se está llevando a cabo un experimento bastante interesante: se atan las manos y los pies de los militares y se arrojan a una piscina de tres metros de profundidad. El ganador será solo el que se resigne y no se resista; este comportamiento le permitirá hundirse tranquilamente hasta el fondo y levantarse en busca de aire.
En general, el concepto de cambio paradójico es muy importante en psicología, porque los clientes que buscan ayuda psicológica anhelan resultados rápidos y tangibles. Y si el psicólogo está involucrado en esta tarea, no se produce un cambio real. El psicoterapeuta debe permanecer en la situación por sí mismo, ayudando al cliente a expandir y comprender más su proceso y no tratando de cambiarlo.
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Para empezar, es importante decir algunas palabras sobre la teoría del cambio de A. Beisser. En el idioma original, dice lo siguiente: El cambio ocurre cuando alguien se convierte en quien es, pero no cuando trata de convertirse en quien no es .
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