2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Recientemente, durante una consulta, recordé "accidentalmente" una técnica interesante. Incluso yo lo llamaría "transformación del pensamiento".
La conclusión es que cada uno de nosotros tiene algo a lo que teme. Cada área de nuestra vida tiene su propio conjunto de miedo, miedo y miedo, que nos obstaculiza. Además, existe la expresión "lo que tememos, lo conseguimos".
¿Porqué es eso? Porque lo pensamos. Constantemente "meditamos" sobre lo que queremos evitar. Y en este proceso nos identificamos, nos identificamos, en general, simplemente nos volvemos similares a aquellos que no queremos ser o adquirimos lo que no queremos tener. A través de los miedos, podemos comprender nuestros deseos. Lo único que se necesita es transformar los miedos en deseos. Necesitamos cambiar las imágenes y las imágenes en nuestros pensamientos y transferirlas al otro lado.
Dividiría nuestros miedos en 2 categorías: los que se relacionan con el carácter, la personalidad; y algo que esté relacionado con factores externos.
Primera categoria. Tengo miedo de ser como uno de mis parientes (constantemente me comparan y no quisiera ser como él / ella). O tengo miedo de ser una mala madre, una esposa nerviosa, etc.
En este caso, debe comprender lo que queremos ser. Cuando entendemos lo que queremos de nosotros mismos como persona / madre / esposa / amiga / hermana, es necesario o dejar esta imagen en nuestra cabeza (quiero mi imagen), o reforzarla con un ejemplo de nuestro entorno. Y aprende a concentrarse no en su miedo, sino en su deseo.
Quizás en este caso, te ayude escribir en detalle todo lo que no te gusta de un familiar, o qué mala madre / hermana / cónyuge es para ti y hacer una imagen inversa. En el caso de un familiar, puede rechazarlo solo porque su similitud se le impuso durante mucho tiempo y quería prestar atención a su individualidad. Luego, concéntrate en lo que te gusta de ti mismo y olvídate de este pariente por completo. O no quieres ser como él, porque escuchaste críticas en su discurso, luego transforma las críticas.
Segunda categoría.
- Me voy a una nueva empresa y tengo miedo de que si digo algo me ridiculicen.
- Tengo un nuevo líder, nos hemos cruzado con él antes, me temo que no vamos a trabajar juntos.
- Me voy con un joven por una semana, tiene mucho trabajo, tengo miedo de estar solo y no me hará caso.
Tenemos muchos de esos pequeños miedos todos los días.
¿Qué es lo que realmente queremos?
- Quiero ser aceptado en la nueva empresa, ser interesante para ellos y también que tengamos temas de conversación comunes que podamos discutir con libertad y tranquilidad.
- Quiero el reconocimiento del líder. Quiero que nuestra interacción con él sea productiva, fructífera y que seamos un buen equipo. Quiero que confíe en mí como empleado, como profesional en su campo. Quiero su ayuda en momentos en los que no puedo resolver el problema.
- Quiero que podamos compartir cómo pasamos el día, para que se pregunte cómo lo pasé, para que podamos pasar más tiempo juntos.
De hecho, nuestros miedos no son tan importantes como los deseos detrás de ellos. Cuando nos enteramos de nuestros deseos, surge la pregunta "cómo puedo conseguirlo". Al preocuparnos por esto, ya no nos enfocamos en nuestro miedo, ya no nos molesta y es importante para nosotros satisfacer lo que estaba escondido detrás de él: nuestro deseo.
No ocultes tus deseos. Dales la oportunidad de vivir.
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