2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Por qué no se satisfacen nuestras necesidades y cómo afrontarlas
¿Quién es una persona sana? Esta es la persona que experimenta la felicidad la mayor parte de su vida. Esta es la persona cuyas necesidades se satisfacen de forma natural.
Todos los desafíos a los que se enfrenta en la vida, desde síntomas crónicos hasta relaciones insatisfactorias con los demás, crisis y escándalos, tienen que ver con la forma en que lidiamos con nuestras necesidades.
Las necesidades son la fuente universal de todo en nuestra vida.
Si todo es tan simple, ¿por qué estamos crónicamente insatisfechos?
Dado que la fórmula es simple, ¿dónde está nuestra felicidad?
¡El primer problema es que no sabemos nada sobre nuestras necesidades! Todo lo que nos enfrentamos es un conjunto de dificultades para comunicarnos con otras personas y una sensación crónica de hambre.
Este problema se puede resolver de dos maneras: contactando a un terapeuta para entenderte a ti mismo y tus necesidades, y para entrenar tu conciencia. Hay muchas formas de practicar esto. Estos son grupos terapéuticos, y los habituales que se hacen preguntas "qué me está pasando, qué le está pasando a mi cuerpo, reacciones, imágenes, fotografías" y el "Taller de Terapia Gestalt" de Fritz Goodman Hefferlin (los experimentos descritos en él pueden realizarse en casa de forma independiente).
A medida que su conciencia crezca, comenzará a comprender mejor sus necesidades y, por lo tanto, será más claro dónde está su felicidad.
Pero aquí es donde surge la segunda dificultad
Ya eres consciente de tus necesidades, ¡pero no se están cumpliendo! La pregunta es: ¿qué estás haciendo para que otras personas los conozcan?
Un punto importante: ¡otras personas no saben lo que quieres!
La mayoría de las dificultades para comunicarse con sus seres queridos, amigos y parejas es que le parece que no hace falta decir que necesita amor, apoyo, cuidado y reconocimiento. ¡Pero esto no es obvio para otras personas!
Las necesidades que tienes en otras personas se pueden satisfacer de forma natural, más allá de su análisis y más allá de la comprensión de que la necesidad de reconocimiento, por ejemplo, es clave para nuestro desarrollo. Obtienen este reconocimiento sin pensarlo dos veces. Y ni siquiera pueden imaginar que esto es un problema para ti.
¡Las personas son diferentes
Por lo tanto, la primera forma que debe dominar después de darse cuenta de su necesidad es ponerlo en contacto con otras personas de una manera que ellos comprendan. ¡Y aquí surge la siguiente dificultad!
Conoce su necesidad, ya ha aprendido a hablar de ella en un lenguaje comprensible, pero la gente todavía hace todo lo que no necesita.
Por ejemplo, su esposo sabe que necesita cuidado y atención. Y sus colegas saben que el reconocimiento es importante para usted. Pero, ¿saben exactamente cómo quieres conseguirlo?
El mayor desafío aquí es, ¿sabe cómo puede satisfacer su necesidad de reconocimiento? ¿La frase "Eres un buen compañero" es suficiente para ti?
Nuestros seres queridos necesitan recibir formación
No saben cómo satisfacer sus necesidades. Lo más probable es que usted mismo no sepa esto, así que intente esto: solo imagine que su necesidad está satisfecha. ¿Qué hay en esta imagen? ¿Cómo se siente acerca de lo que hacen otras personas? Esta imagen ya contendrá instrucciones sobre lo que la otra persona debe hacer. Y luego la cuestión de la tecnología: cómo encontrar el lenguaje para describir lo que representa.
Si imagina que su esposo le dice que es sexy tres veces al día y eso es suficiente para usted, dígaselo.
Pero hay otro problema
Usted conoce sus necesidades, puede hablar sobre ellas e incluso sabe cómo quiere que se satisfagan, e incluso obtenerlas. ¡Pero no de esos! Puede suceder que reciba reconocimiento de cualquier persona, pero no de quien desee, no de, digamos, padres, esposo, esposa, hijos, sino de otras personas.
Hágase una pregunta: ¿esta persona puede satisfacer sus necesidades? Puede suceder que esta persona, de la que esperas satisfacción, ni física ni psicológicamente, no pueda darte lo que necesitas.
Entonces tiene sentido pensar: ¿es cierto que esta necesidad solo puede ser satisfecha por esta persona? Después de todo, la mayoría de nuestras necesidades pueden satisfacerse de formas exactamente opuestas y por personas muy diferentes.
¡Experimentar!
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