¿No Me Ofendes O Cómo Protegerte De La Agresión?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

¿Cómo protegerse en una situación en la que personas desconocidas muestran agresión en un nuevo equipo para usted o incluso en una cola? ¿Cuál es la esencia del problema y por qué hay más agresión en tu vida?

Como regla general, los arrebatos de agresividad y hostilidad de los demás siempre indican que dentro de la persona misma hay mucha agresión; solo notamos afuera lo que está dentro de nosotros. Hay un maravilloso mecanismo de defensa: la proyección. Casi toda la vida se basa en los principios de la proyección (en el mundo de la psicología, esto es 100%). Por eso, si parece que las personas que me rodean son malas, y solo la mala voluntad aparece en sus acciones, vale la pena preguntarse: ¿de dónde viene la ira en mí? En algunas situaciones, la ira puede ser una reacción a la frecuente violación de los límites de la personalidad. En términos relativos, la psique en sí misma requiere inconscientemente la intervención en el mundo interior del individuo, provocando que otros se entrometan. En este caso, una persona no puede hacer nada en absoluto y ni siquiera se reflejarán emociones en su rostro. ¿De dónde viene la agresión? Esto puede ser una manifestación de hostilidad infantil hacia sus tutores (mamá, papá, abuelo, abuela, etc.); una respuesta a cualquier tipo de violación de fronteras, evidencia de que en este momento la persona es muy vulnerable y vulnerable. Quizás una persona se haya involucrado en un estudio en profundidad de su psique, en este caso, aparecen puntos débiles en la mente y cualquier enfoque es percibido por una persona de manera bastante agresiva, por lo tanto, a menudo el "ofensor" quiere alejarse - " ¡Vete y no me toques! ".

Si la conciencia mórbida de una persona es herida por extraños, vale la pena preguntarse: "¿Cuál de los parientes cercanos (cónyuges, padres, hijos, hermanos y hermanas) se parece al" delincuente "en comportamiento o incluso en apariencia, qué tipo de respuesta inconsciente hace evoca?”. Por ejemplo, puede estar relacionado con la madre y sus intentos de influir en las acciones del individuo. En tal situación, la raíz de la agresión se esconde detrás de la figura de la madre, por lo que vale la pena resolver este problema en detalle (¿Por qué surgió la ira? ¿Qué no se dijo y qué me gustaría expresar?). Una solución temporal al problema es actuar con otras personas (hablaré con esta persona y mi enojo pasará). Sin embargo, tal comportamiento conduce a consecuencias bastante negativas: hay un deseo de recuperarse aún más, con el tiempo se verá como psicopatía y narcisismo.

El autodiagnóstico de altos niveles de agresión, rabia, enojo y frustración puede resultar difícil. ¿Por qué? Si una persona ha vivido

toda su vida con algún grado de agresión y tensión interna, no conoce y no comprende la diferencia. Sin embargo, defenderse de los monstruos morales toda la vida no es una opción, por lo que, al menos, debe preguntarse sobre los orígenes de la agresión interna.

Hay períodos en la vida en los que algunas heridas mentales duelen más, en tales casos siempre quieres inconscientemente defenderte y obtener satisfacción moral, incluso sádica, de lo que lastimaste a otro. Y a veces hay los llamados períodos de curación (una especie de compensación por todos los años de sufrimiento). En este momento, una persona puede conocerse mejor a sí misma, comprender las raíces de su agresión y oportunidades, ser vulnerable al lado de alguien y encontrar el equilibrio interior. Alternativamente, puede alejar a todos de usted mismo, hacer que duela en respuesta. Sin embargo, esto no mejorará para siempre, esta es una forma estándar de demostrarle a tu psique que es muy posible protegerte, que hay una personalidad fuerte en tu interior que puede rechazar o, por el contrario, tomar lo que quieras de la vida. En cualquier caso, todos los días son competencia, y la agresión es una forma de satisfacer las propias necesidades, especialmente si una persona ha estado escondida toda su vida.

¿Cómo entender que la agresión ha sido reprimida durante un largo período de tiempo? En este caso, se siente una rigidez interior. Si estamos hablando de algún tipo de acción, la persona se avergüenza, se encoge, inconscientemente intenta esconderse. En situaciones donde hay agresión y agresores, la psique intenta transmitir que es hora de tirar todo lo que se ha acumulado afuera.

¿Cómo puede protegerse de los ataques agresivos? Puede activar la agresión de represalia y reaccionar en consecuencia. Sin embargo, no es tanto el comportamiento lo que es más importante, sino el sentimiento interior de que la personalidad pone un límite claro entre el agresor y él mismo (“¡No tomará mi energía, no se lo permitiré!”). Las frases más aceptables son "¡No, no necesito esto!" Si una persona puede responder con calma y confianza a todas las provocaciones, esto indica que su nivel interno de agresión ha disminuido. Es importante que la respuesta confirme la aspiración interna de la personalidad: "¡No!" ¡significa no!" (no “Quizás”, “Algún día”, “Quizás”, “Vuelva a intentarlo, más tarde”). Si el agresor hace múltiples intentos, esto contradice completamente las palabras de la persona, respectivamente, en todas las manifestaciones no verbales que escucha "¡Sí!" Por lo tanto, esto indicará que dentro de la conciencia, una persona no puede negarse a satisfacer las necesidades de alguien.

Para resistir tales manipulaciones, es necesario no solo trazar la línea de comportamiento, sino también encontrar el estado interior. En la primera etapa, es necesario aprender a pronunciar con claridad y seguridad: “¡No, no voy a hacer esto!”, “¿Sabes qué? Esta es mi vida, yo decido - ¡qué haré y qué no!”,“¡No puedo permitir que hagas esto!”. Luego, debe darse cuenta y encontrar un estado interno de agresión, sentir cómo todo hierve y hierve por dentro, mientras que externamente es necesario mantener la calma completa, las emociones no deben reflejarse en la cara. También es importante comprender el sistema de límites personales: ¿qué puede permitir una persona que otros hagan en relación con él mismo? Para hacer esto, debe analizar todas las situaciones dolorosas de la vida y hacer una lista. La ira es siempre un sentimiento de contacto. Por eso, si ocurre, es señal de que la persona no quedó satisfecha en un determinado contacto o se cortó la conexión. En primer lugar, para comprender la raíz del problema, es necesario analizar las relaciones cercanas y el período de la infancia; como opción, no hubo suficiente calidez y apoyo.