2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
La palabra "valores" puede tener una connotación poco atractiva y crítica como la escuela dominical. Luego se asocia con restricción, castigo y, peor aún, con evaluación. Hemos escuchado mucho sobre los valores "correctos" (y también sobre los incorrectos), pero ¿qué significa esto? ¿Y quién decide qué valores vale la pena tener?
Propongo considerar los valores no como reglas que deberían guiarnos, sino como cualidades de acción significativa que podemos llevar a muchos aspectos de nuestra vida. Los valores no son universales. Lo que es "correcto" para una persona puede ser incorrecto para otra. Pero identificar lo que es importante para usted, es decir, carrera, relaciones, altruismo, hedonismo, la lista de opciones es larga, le brinda una fuente invaluable de continuidad. Los valores son la quilla psicológica de tu resiliencia.
Aquí hay algunas otras características de los valores.
- Se eligen libremente y no se le echan encima.
- No te atan, sino que te guían.
- Son activos, no estáticos
- Permiten acercarse a la vida deseada.
- Dan libertad de comparaciones sociales.
- Apoyan la autopercepción, que es fundamental para la salud mental.
Sobre todo, los valores son lo que se puede utilizar. Permiten moverse en la dirección correcta de la vida querida, donde sea que lo lleve.
Algunas preguntas que debe hacerse para comenzar a definir sus valores:
- ¿Qué me importa en el fondo?
- ¿Qué tipo de relación con la vida quiero construir?
- ¿Cuál debería ser el contenido de mi vida?
- ¿Cómo me siento principalmente? Qué tipo de situaciones son las más importantes para mí.
- Si sucediera un milagro y la emoción y el estrés desaparecieran de mi vida, ¿cómo sería mi vida y qué cosas nuevas buscaría?
- ¿Hay áreas específicas en las que la gente recurra a mí para obtener un asesoramiento competente?
- ¿Qué actividades me inspiran?
- ¿Hay momentos en los que me siento más solo?
Responder estas preguntas puede ayudarlo a comenzar a identificar las piedras angulares de su vida.
La cuestión de los valores no se trata de lo que es "correcto" o "no correcto", sino cómo se relaciona con el camino elegido en la vida. Cuando sepa lo que es importante para usted, puede dejar de lado lo que no es importante para usted.
Si, por ejemplo, ser un buen padre es su valor y lo comprende a su manera, entonces esto es mucho más importante que escuchar las ideas generalmente aceptadas sobre los "buenos padres". Hay diferentes padres en el mundo y el único tipo correcto no existe ni siquiera en su ciudad y entorno.
La crianza de los hijos es, por supuesto, solo un ejemplo. Este principio se puede aplicar a casi todos los aspectos de la vida. Uno debe comenzar con una pregunta: "Cuando piense en el día de hoy, ¿qué consideraré útil para mí de todo lo que he hecho?" No se trata de lo que le gustó o no le gustó hacer en un día en particular, sino de lo que es valioso para usted en ese día.
Si después de unas semanas descubre que no tiene nada que escribir en respuesta a una pregunta, aborde el problema desde un ángulo diferente. Cuando se despierte por la mañana, pregúntese: "Si este fuera mi último día, ¿qué haría para que sea mi día más importante?" Por ejemplo, si valoras tu relación con una chica, pero estás acostumbrado a no saludarla cuando regresa del trabajo, puedes saludarla con un cálido abrazo. Cuando haga algo nuevo, piense si vale la pena el tiempo invertido y pronto tendrá una lista de acciones y actividades importantes para usted.
El artículo apareció gracias al libro "Emotional Agility" de Susan David
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