2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Cómo un introyecto recita la vida
Un introyecto es una creencia alienígena dañina que ha entrado en tu mundo interior. Y no se procesó críticamente sobre el tema, le convenga o no.
En la película "Soldier Jane" se escucha a menudo la frase de Lawrence "Nunca he conocido la autocompasión en la naturaleza. Cualquier pájaro, si cae del árbol, entumecido por el frío, no sentirá lástima de sí mismo ".
Bajo el lema de esta frase, los valientes son sometidos a un esfuerzo físico exorbitante. Este proceso utiliza la voluntad, la dedicación y las ambiciones de los niños.
La frase es poética, pero sobre no sentir lástima por uno mismo. Y si soy fan de Lawrence, en quien confío incondicionalmente. Entonces comienzo enérgicamente a moldear la opinión del autor sobre mi propia vida. De repente, esta creencia se convierte en un introyecto cruel que puede destruirme físicamente.
Supongamos que empiezo a cargarme sin pensar, sin tener en cuenta la edad, la salud, la ecología y la calidad de los alimentos. Y de repente, un infarto, un derrame cerebral, una crisis nerviosa …
La frase de un escritor talentoso para mí personalmente puede ser destructiva.
Es importante pasar cualquier consejo, opinión a través del prisma de sus propias capacidades físicas y mentales, cuyo tamaño necesita conocer.
68 mordeduras curativas
En la película "Peaceful Warrior", el personaje principal a velocidad cósmica absorbe la comida sin mirar y de forma indiscriminada. El amigo dice: “Comes como un cerdo. Reduzca la velocidad, tal vez pruebe la comida ".
Probemos la comida: “Toma un bocado de pan y mastica bien. Más lento. No mires televisión, no planifiques el futuro, no te lamentes del pasado. Dirija su atención a la comida. Observe cómo sus dientes muerden y frotan, qué papel juega la lengua en esto.
Para no alejarse del complejo proceso de masticar, cuente. Muerda 1 pieza, mastique y cuente mentalmente: papilla con verduras hasta 60, pollo - hasta 75, cerdo - hasta 100. Beba la sopa resultante.
Este ejercicio ayuda a:
- en primer lugar, estar en el presente y concentrarse en el proceso de comer;
- en segundo lugar, la mejora del tracto gastrointestinal;
Los trozos grandes, no masticados, no vuelan al "horno". Tritura con cuidado cada bulto y lo pasa al estómago con respeto.
- en tercer lugar, adelgazar.
Se tarda más en comer ya que se tarda más en masticar. Ya se siente lleno mientras come y come menos;
- en cuarto lugar, reduzca la cantidad de comida.
Las mandíbulas no están acostumbradas a trabajar con tanta intensidad, por lo que se cansan rápidamente y comen menos.
Utilice el mismo método cuando "digiera" la comida mental. Una mirada, convicción, pensamiento vino del mundo - “muele” 1 pieza de esta idea 68 veces. Y entenderás si te conviene o no.
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