Las Causas Psicológicas Subyacentes Del Exceso De Peso

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Una de las consultas de búsqueda más frecuentes es "¿Cómo bajar de peso?", Y la respuesta más popular es "comer menos". Pero, ¿es así de simple? Si excluimos los casos asociados con enfermedades crónicas, trastornos hormonales, toma de ciertos medicamentos, la pregunta principal es: "¿Por qué una persona come en exceso?" Sí, y no siempre el sobrepeso, incluso en ausencia de problemas de salud graves, es consecuencia de comer en exceso.

Solo identificando la causa real del exceso de peso, puede resolver el problema de manera radical. Después de todo, si en un nivel consciente una persona quiere perder peso, y la parte inconsciente de la psique literalmente tiene el exceso de peso con un dominio absoluto, entonces dos kilogramos llegarán al lugar del kilogramo ganado con tanto esfuerzo. No importa cuánto siga una persona una dieta, todos los esfuerzos pueden ser en vano o dar un resultado a muy corto plazo. El inconsciente se esfuerza por mantener el equilibrio existente a cualquier precio; así es como entiende el cuidado de una persona.

Una de las razones más comunes para ganar y mantener peso es el conflicto neurótico, es decir, una lucha constante con uno mismo. Cuando quieres una cosa, pero necesitas hacer otra, o por alguna razón es difícil lograr lo que quieres. En este caso, los verdaderos deseos pueden ser reprimidos, no realizados, y el conflicto se desarrolla, por así decirlo, en la superficie, legalizándose a través de la comida (quiero comer, como, me castigo porque no se me permitió comer).

Otra causa muy común de exceso de peso son las actitudes de los padres. Si en la familia paterna había un culto a la comida, si las felices fiestas del niño y la atención de los adultos se asociaban exclusivamente con comida abundante y sabrosa, entonces, como adulto, se dará amor, atención y alegría a través de la comida.

Esto también incluye el elogio y el cariño de los padres si el niño se ha comido todo y pide más. Así se asimila el vínculo "como mucho - soy bueno - me quieren". Muchas personas han adquirido el hábito de "apoderarse" de las emociones negativas, a veces sin darse cuenta, porque la madre alimentó al bebé tan pronto como comenzó a llorar o le dio algo sabroso para consolar al niño mayor, a menudo sin tratar de averiguar qué lo molestaba..

Una de las actitudes muy habituales que un niño oye desde la infancia: “En nuestra familia, todo el mundo está lleno. Los genes tienen la culpa . Y una persona se moldea inconscientemente a imagen y semejanza de seres queridos importantes para seguir siendo parte de la familia, parte de una especie. El motivo del exceso de peso en las niñas suele ser la solidaridad con su madre, un intento inconsciente de no ser más delgada que su madre, para que su madre no se desenamore.

Además, el sobrepeso puede ser el resultado de un trauma psicológico de la persona misma o de sus seres queridos importantes. Si han sufrido acoso sexual o experimentado abuso sexual, la parte inconsciente de la psique puede intentar evitar que repitan una experiencia tan terrible, haciéndolos "menos atractivos". Con un alto grado de probabilidad, una madre o abuela que ha vivido una experiencia similar transferirá esta protección, el exceso de peso, a sus hijas y nietas.

Si una mujer tiene un miedo inconsciente a las relaciones con los hombres o al matrimonio (experiencia negativa repetida de las relaciones, la suya o las mujeres mayores de la familia, como la niña sabía desde la infancia), la integridad también puede ser un escudo protector. Esto incluye actitudes familiares de que "todos los hombres son cabras", "sólo las prostitutas menores son amigas de los niños", amenazas: "si las traes por el dobladillo, las mataré" y mucho más.

Las personas que tienen relaciones a largo plazo o están casadas pueden tener sobrepeso si su pareja está demasiado celosa. Entonces se convierte en un precio a pagar por una vida tranquila: si hay exceso de peso, prestarán menos atención. Sin embargo, hay otro motivo oculto aquí: de hecho, no engañar a un esposo o esposa, especialmente si tales pensamientos surgen con frecuencia, pero existe una estricta prohibición interna de hacer trampa.

Una causa subyacente común del exceso de peso es el miedo al hambre, que nos transmiten nuestras familias que sobrevivieron a la guerra. Aquí tuvo lugar tanto la transmisión psicogenética como la introyección (inclusión de los puntos de vista y creencias de otras personas en su mundo interior). Un papel significativo lo juegan las actitudes de que es un delito dejar comida a medio comer, porque uno de los miembros de la familia perdió a sus hijos en la guerra por hambre, o que uno de los familiares sobrevivió solo porque no estaba delgado. Así, se forma un vínculo estable en el inconsciente del niño: "exceso de peso - protección contra la muerte".

Otra posible causa del exceso de peso puede ser una sensación de falta de plenitud interior (la mayoría de las veces esto es una consecuencia de la represión de una gran cantidad de emociones negativas en el inconsciente durante la infancia). Entonces la comida será algo que te llene, aunque sea por muy poco tiempo, y te permitirá adormecer la desagradable sensación de ansiedad.

A menudo, el exceso de peso sirve como un corsé adicional, dando más estabilidad en caso de violación de la sensación de seguridad, o una cota de malla protectora, enmascarando la vulnerabilidad, la sensibilidad de una persona.

Esta no es una lista completa de las causas psicológicas subyacentes del exceso de peso. Pueden ser muy individuales e inusuales y, a menudo, durante el trabajo psicoterapéutico, varios de ellos se revelan a la vez. Cuando la mentalidad de “se necesita peso extra” deja el inconsciente, la persona comienza a adelgazar, haciendo mucho menos esfuerzo, y el resultado se estabiliza.