2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Resentimiento surge cuando, como nos parece, nos trataron injustamente. El concepto de justicia se percibe exclusivamente de forma subjetiva. Y, por regla general, la justicia procede con mayor frecuencia del principio: si me siento bien, entonces es justo, si es malo, entonces es injusto. A veces se agrega otro componente. Si todo el mundo está bien y yo me siento bien, entonces esto es justo. Si todo el mundo se siente mal y yo también me siento mal, entonces quizás esto también sea cierto. Es decir, la justicia se evalúa en oposición a otras personas. Si todos tienen un beneficio y yo no, mi familia no puede pagarlo, entonces es injusto. Si nadie tiene este bien, entonces es justo
En las relaciones, las percepciones de justicia están vinculadas a las expectativas. Cada uno de los socios dibuja en su cabeza un modelo del comportamiento del otro socio, cómo debe comportarse: qué palabras decir, qué acciones tomar, qué emociones deben sentirse y cuáles no. Una persona carga de expectativas a todas las personas con las que de alguna manera se encuentra en la vida, con quienes se comunica, con quienes construye relaciones familiares, con quienes trabaja, con quienes descansa. Cuando el comportamiento de las personas va en contra de las expectativas, surge el resentimiento. El resentimiento es una experiencia dolorosa, dolorosa, sufrimiento cuando una persona fue tratada injustamente, es decir, no de acuerdo con las expectativas. E incluso si una persona está feliz de deshacerse de este sentimiento opresivo, no siempre tiene éxito.
¿Por qué es difícil perdonar un insulto?
1. Deseo de castigo, retribución
La persona ofendida piensa que con su ofensa está castigando a su ofensor. Mientras la persona ofendida esté enojada e indignada, piensa que es malo no solo para él, sino también para la persona que lo ofendió. En este caso, puedes escuchar "¡No lo perdonaré! Déjalo sufrir ahora de la misma manera que yo". Y en esta expectativa suya, el ofendido se vuelve completamente inconsciente de que de víctima pretende convertirse en un castigador, para convertirse en un verdugo. No es por nada que dicen: el resentimiento es un veneno que bebes con la esperanza de que otros sean envenenados.
2. Expectativa de redención, compensación
La persona ofendida espera una disculpa especial, una compensación por el daño moral. Cómo exactamente el ofensor puede merecer la redención, la persona ofendida a menudo no se conoce a sí misma. Pero debe ser algo enorme, "gatear de rodillas", "humillarse", "pedir perdón". O la compensación debería tener lugar en forma de algún tipo de compensación material, un regalo.
3. La ilusión de otorgar una indulgencia
La persona ofendida percibe el perdón como una indulgencia: la liberación del ofensor del castigo. castigo, absolución. Una persona no puede perdonar, porque le parece que con su perdón admite que el ofensor tenía derecho a hacer esto, dígalo. El perdón se percibe como una recompensa para el ofensor, mientras que el ofendido se queda sin nada. Sería bueno recordar la cita: "El perdón es algo bastante egoísta. Lo hace mejor que el que perdona. Pero no le enseña nada al perdonado".
4. La ilusión del santo gran mártir
El delincuente siempre es malo. ¿Y quién puede sentirse ofendido por una mala persona? Bueno, por supuesto, solo una buena persona. La ofensa clasifica automáticamente al ofendido como un santo. Después de todo, están sufriendo, atormentados, gimiendo de un dolor insoportable, pero solo las personas extremadamente positivas, con el alma limpia y la conciencia tranquila, soportan con orgullo esta violencia injusta. Solo queda inclinar la cabeza, como Alyonushka junto al estanque y en un momento seguirá una recompensa bien merecida: la lástima de los demás. Los ofendidos siempre son compadecidos, y si sienten lástima, entonces aman. Ésta es la lógica simple del ofendido.
5. La ilusión de poder
"¡Está bien, ahora bailarás conmigo!"
La ofensa de una persona se basa y se alimenta del sentimiento de culpa de otra. Y una persona culpable es una persona servicial. No hay siervo más humilde que un pecador arrepentido. Los culpables pueden ser manipulados, controlados y deleitarse con el poder. La susceptibilidad es una forma infantil de comportamiento manipulador. Si me ofendo y lloro, entonces mi madre vendrá corriendo y me dará un sabroso dulce, lo tomará en sus brazos y lo besará. Así es como se comporta un niño pequeño, que ya tiene cuarenta y dos años.
6. Huir de la culpa
Conversación Sandbox:
- ¡Ay, no voy a jugar contigo, me pegaste con una espátula, me ofendes!
- ¡Yo también me ofendes!
- ¿Y por qué estás conmigo?
- Por el hecho de que te ofendas conmigo …
Un diálogo infantil tan no trivial se encuentra a menudo en una versión adulta y más complicada. La ofensa resentida es una forma de protección. Evitar sentirse culpable por sus acciones. ¡Es tan difícil pedir perdón, admitir tu culpa! Es más fácil sentirse ofendido en respuesta …
En última instancia, el resentimiento siempre daña solo y solo a los ofendidos. Este sentimiento es un gran estrés para el cuerpo y la psique, por lo que es necesario renunciar a todos los beneficios e ilusiones del resentimiento. No necesitas perdonar, necesitas dejar de ofenderte
(C) Anna Maksimova, psicóloga
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