2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2024-01-31 14:10
Le ruego me disculpe, pero hoy estoy hablando de lo obvio. La ciencia todavía puede hacer muchos gitics, especialmente si la estudias con detenimiento. Observe, investigue, analice y tenga paciencia. Y en las conferencias populares, los psicólogos no tienen que informar el obvio "¡Ratones, necesitan convertirse en erizos!", Sino que pueden hablar sobre cosas simples y prácticas que son bastante capaces de cambiar algo en su vida
Ayer estuve en la conferencia del profesor Yoram Juwel "¿Duele el amor?" Habló mucho sobre la investigación de John Gottman, quien en un momento me impresionó con su minuciosidad y paciencia. No es de extrañar que el primer doctorado de Gottman fuera en matemáticas.
Su tema es la sostenibilidad del matrimonio. ¿De qué depende? El profesor John Gottman aborda la cuestión de manera diferente a la mayoría de los sociólogos y psicólogos que molestan a miles de parejas divorciadas con cuestionarios de un kilómetro de longitud. No importa cuánto pregunte, no hay mucha información en esta etapa. De hecho, ¿qué se puede responder a la pregunta "¿Por qué se separaron?" - "Porque la vida se ha vuelto insoportable". Punto. Ahora bien, si fuera posible al comienzo del camino encontrar síntomas que predicen la fuerza de la relación, o viceversa, su fragilidad …
Se necesita una investigación a largo plazo para encontrar esta relación. Durante 10 años, 20, 30 o incluso más. Necesitamos encontrar parejas dispuestas a seguir este camino junto con investigadores, científicos económicos y terriblemente pacientes, dispuestos a trabajar durante décadas por el bien de las leyes.
Gottman lo hizo. Los científicos de su instituto han estado registrando el comportamiento de las parejas durante muchos años seguidos, invitándolos a cabañas especialmente equipadas para el fin de semana, registrando peleas, conflictos y conversaciones ordinarias. Se analizaron tono, vocabulario, lenguaje corporal, expresiones faciales. Se utilizaron toneladas de cuestionarios para averiguar cómo es la rutina diaria de estas parejas. Y todo esto para, por ejemplo, en 20 años rebobinar la película y averiguar cuál es la diferencia entre esas parejas que se divorciaron de las que han conservado su matrimonio.
Datos estrictos: quién mantuvo el matrimonio, quién se divorció. Gottman no se enteró de lo feliz que es la pareja en su unión.
- Notaré de pasada que en el mundo occidental moderno, más bien, las familias en las que las personas se sienten bien juntas permanecen. La necesidad económica de preservar el matrimonio ya no es tan urgente. Esta es una de las razones del gran número de divorcios, por cierto))
El nivel de análisis de detalle llegó al punto en que el profesor Gottman, después de observar un registro de cinco minutos de una pelea, pudo predecir la fuerza de la relación de esta pareja con una precisión del 94% (!). ¿Por qué peleas? Porque la capacidad de pelear es una de las habilidades más importantes para la vida familiar y para la vida en general. Ya escribí sobre esto en detalle, (" title="Imagen" />
Se necesita una investigación a largo plazo para encontrar esta relación. Durante 10 años, 20, 30 o incluso más. Necesitamos encontrar parejas dispuestas a seguir este camino junto con investigadores, científicos económicos y terriblemente pacientes, dispuestos a trabajar durante décadas por el bien de las leyes.
Gottman lo hizo. Los científicos de su instituto han estado registrando el comportamiento de las parejas durante muchos años seguidos, invitándolos a cabañas especialmente equipadas para el fin de semana, registrando peleas, conflictos y conversaciones ordinarias. Se analizaron tono, vocabulario, lenguaje corporal, expresiones faciales. Se utilizaron toneladas de cuestionarios para averiguar cómo es la rutina diaria de estas parejas. Y todo esto para, por ejemplo, en 20 años rebobinar la película y averiguar cuál es la diferencia entre esas parejas que se divorciaron de las que han conservado su matrimonio.
Datos estrictos: quién mantuvo el matrimonio, quién se divorció. Gottman no se enteró de lo feliz que es la pareja en su unión.
- Notaré de pasada que en el mundo occidental moderno, más bien, las familias en las que las personas se sienten bien juntas permanecen. La necesidad económica de preservar el matrimonio ya no es tan urgente. Esta es una de las razones del gran número de divorcios, por cierto))
El nivel de análisis de detalle llegó al punto en que el profesor Gottman, después de observar un registro de cinco minutos de una pelea, pudo predecir la fuerza de la relación de esta pareja con una precisión del 94% (!). ¿Por qué peleas? Porque la capacidad de pelear es una de las habilidades más importantes para la vida familiar y para la vida en general. Ya escribí sobre esto en detalle, (
El número de peleas no afecta la fuerza de la relación.… Si peleas a menudo, esto no significa que necesariamente te divorciarás, así como los conflictos constantes tampoco te garantizan un matrimonio fuerte. Importa CÓMO lo haces … ¿Por qué? Porque alguien te engañó sobre la importancia de los compromisos. Más del 60% de los conflictos familiares, como otros conflictos, son insolubles. Me gusta esto. No hay adware en el que todos ganen. Si es importante que una esposa obtenga una segunda educación y cambie de profesión, por ejemplo, y el esposo piensa que necesita un tercer hijo, entonces no hay compromiso. Y no me digas que una esposa puede estudiar los intervalos entre la toxicosis y la alimentación. Por ejemplo, porque ella NO QUIERE. O el esposo quiere vivir en un país y la esposa quiere mudarse. La opción: quedarse en una isla en el medio es poco probable que se adapte a nadie.
Sigue siendo el mismo pensamiento simple
Y si el conflicto es insoluble, termina cuando las partes se cansan de pelear y alguien es el primero en estirar la rama de olivo del mundo. Hace un gesto de reconciliación casi imperceptible o evidente. Y aquí es donde llega el momento de la verdad. Este es un momento predictivo muy importante para una relación. Si la otra parte puede detenerse en este momento y extender una mano en respuesta, lo más probable es que esa relación sobreviva. No es necesario apresurarse a abrazarse, no todos pueden hacerlo de inmediato en el fragor de una pelea, pero sin morder la mano extendida, sin picar, sin verter agua hirviendo, ¿es posible?
Por cierto, otro "síntoma" importante es la reciprocidad de los esfuerzos de los socios. Si alguien lo intenta solo, cuanto más lo intenta, peor es el pronóstico para el matrimonio; en algún momento, llega demasiada decepción. La mayoría de las veces, las mujeres son las que "intentan", aunque los hombres a menudo caen en esta trampa.
Y ahora sobre los hechos. Nada nuevo, pero la eficiencia no se trata de "nuevo", se trata de lo que funciona y ha sido probado por investigaciones a largo plazo. ¿Qué hicieron las parejas que lograron mantener su matrimonio durante muchos años?
1. Gastado 2 minutos por la mañana para contarnos los planes del día. Sí, sí, en medio del bullicio matutino, la reunión de niños en la guardería-escuela, café derramado y gatos sin comer. 2 x 5 = 10. Sólo 10 minutos por semana (con un descanso de fin de semana).
2. No olvidé apagar la TV)) Hoy existe otra "mano del diablo": un teléfono inteligente. No necesitas ningún televisor, en cualquier momento te conectas a tu teléfono y lees las noticias, hojeas tu feed de Facebook, miras una serie de televisión o lees "Snob". Entonces, las parejas sobrevivientes, dicen, cenaron sin televisión y pasaron hasta 20 minutos al día hablando entre sí. Sin interrogatorio con pasión, solo "sobre zapatos y lacre, repollo, reyes …". 20 x 5 = 1 hora 20 minutos a la semana.
3. Todos los días encontraban algo que admirar en una pareja o algo que alabar. Bueno, ¿qué pasa si una persona de repente pone los platos en el lavavajillas o resuelve el teorema de Fermat? Cuando escribo "hombre" me refiero tanto a hombres como a mujeres. Nosotros, gracias a Dios, tampoco nacemos con el gen del amor al hogar. Solo 5 minutos. Todos los días. 5 x 7 = 35 minutos (aquí sin descuentos los fines de semana).
4. Contacto corporal. No, no se trata de sexo apasionado, tormentoso e inolvidable, aunque tampoco está prohibido en absoluto. Las parejas sobrevivientes no perdieron la oportunidad de abrazarse, acariciarse, besarse, tocarse
Total: tres horas a la semana
Más de la investigación de John Gottman. Se cree que las mujeres necesitan principalmente "diferentes tipos de ternura", mientras que los hombres y el mimímetro no la tienen en absoluto. Dudki. Si una mujer no recibe palabras afectuosas e incluso solo toques de un hombre, sus amigos o familiares a menudo pueden agregarle algo. Las chicas somos mucho más generosas con una palabra amable. Pero un hombre por lo general no tiene ningún otro lugar para obtener su "porción". Bueno, a menos que aparezcan donantes voluntarios
5. Fecha semanal. Al menos dos horas. Asegúrate de salir de casa. Una cena romántica frente al televisor, incluso con velas, es una trampa típica y, en general, no cuenta. La ciencia ha registrado: una fecha de crédito es cuando a) saliste de la casa b) solo dos de ustedes c) hacen lo que ambos quieren.
En general, todo es sencillo. Y no, no te estoy recomendando nada. Recuerde, estos son datos meticulosamente recopilados de investigaciones a largo plazo.
La moralidad no será)))
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