Que Es La Bulimia Y Como Lidiar Con Ella

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Las personas con bulimia experimentan episodios de atracones y luego tratan de deshacerse de los alimentos, lo que provoca vómitos; con menos frecuencia recurren a laxantes y a un entrenamiento físico agotador. A veces, la glotonería no ocurre en ataques, sino que ocurre constantemente, una persona come y no puede parar. Un momento sin comer les parece demasiado doloroso. Después de comer en exceso, muchos intentan compensar esta "ofensa" con dietas, un control estricto (y no solo en términos de comida). Tales momentos no son largos, se produce rápidamente una crisis y la persona comienza a comer en exceso nuevamente.

Es muy difícil admitir que tiene bulimia. Si tu:

• están deprimidos por la ingesta constante de alimentos, • demasiado interesado en las dietas (adherencia constante a diferentes dietas), • agotarse con la actividad física, • uso incontrolado de eméticos, laxantes, diuréticos, • ha perdido mucho peso o, por el contrario, ha aumentado mucho de peso, • el ciclo menstrual se ha interrumpido o la menstruación se ha detenido por completo (en mujeres), • el estado de la piel, las uñas, el cabello ha cambiado, entonces vale la pena considerar que puede tener bulimia.

Puede haber muchas razones para la bulimia. Siempre es necesario buscar la causa raíz en la infancia. En psicoanálisis, se sugiere que se preste atención al período oral de desarrollo. En primer lugar, no por la alimentación (régimen, alimentación en sí, etc.), sino por el contacto emocional con la madre. Cada madre construye una relación muy individual con su hijo. Si esta relación es demasiado fría, sin amor, atención, cuidado y apoyo, cuando el niño no se siente seguro, en la edad adulta intenta compensarlo con comida. Pero no puede satisfacer completamente sus sentimientos y experiencias, miedos y ansiedades previamente experimentados. Luego viene el período de autoflagelación y dietas estrictas y agotadoras. Alguien tenía una relación demasiado estrecha con su madre, podemos decir que eran como uno. Tales relaciones, demasiado cargadas de emociones, tampoco aportan nada bueno. En primer lugar, es demasiado difícil renunciar a la estrecha relación que tenía con la madre, separarse de ella y convertirse en un sujeto independiente. En segundo lugar, tendrás que responsabilizarte de todo lo que suceda y no esconderte bajo el ala. En tercer lugar, las propias madres no buscan romper esta conexión, porque detrás hay muchos beneficios secundarios (sentido de necesidad, pertenencia, miedo a quedarse solo, un hijo puede ser una forma de recibir atención de terceros). Se necesita mucho esfuerzo y trabajo para superar estas fijaciones psicológicas.

Las consecuencias de la bulimia son diversas, desde un trastorno alimentario leve hasta complicaciones físicas y psicológicas graves. El uso incontrolado de laxantes y eméticos conduce a trastornos del tracto gastrointestinal (gastritis, úlceras, sangrado, diarrea), se produce deshidratación y aparecen espasmos musculares. Si hablamos de las consecuencias psicológicas, entonces todo aquí es puramente individual. La depresión crónica, los ataques de pánico y la interrupción de las relaciones con los seres queridos y otras personas son comunes.

¿Cómo lidias con la bulimia?

En primer lugar, vale la pena contactar a un especialista para obtener asistencia psicológica calificada. La psicoterapia se puede realizar utilizando diferentes áreas de la psicología: psicoanálisis, gestalt, cognitivo-conductual, terapia corporal y otras. Solo en un tándem terapéutico es posible encontrar los problemas que llevaron a este problema y deshacerse de ellos en el proceso de psicoterapia.

¿Qué puedes intentar hacer tú mismo? Es necesario comprender que la bulimia es solo un síntoma y que el problema subyacente es más profundo. Comer en exceso y los episodios de glotonería constantes son solo una forma de lidiar con los sentimientos dentro de ti. Pero puedes hacerlo de otra manera: busca un pasatiempo que también compense bien esas necesidades que te empujan a comer en exceso. Trate de hablar con la parte de su personalidad que come compulsivamente y encuentre un diálogo constructivo con ella. Date un capricho con amor. Para otra avería, no se regañe, es mejor tener lástima de sí mismo y hacer algo agradable. Trate de comer bien: coma alimentos saludables; coma menos alimentos grasos y fritos; coma con más frecuencia, pero en porciones pequeñas; reemplace los dulces con albaricoques secos, higos, pasas (pero tampoco debe comer demasiado).

Si necesita ayuda y apoyo para sobrellevar la bulimia, estoy listo para ayudarlo.

Mikhail Ozhirinsky, psicoanalista, analista de grupo.