Cambio En Psicoterapia: ¿mito O Realidad?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

¿Por qué la gente acude a un psicoterapeuta? Vienen por un cambio. Los psicoterapeutas utilizan la promesa de cambio según su grado de adecuación o, por ejemplo, como publicidad para visitas únicas.

¿Qué deben hacer esos psicoterapeutas que no prometen cambios? Me gustaría explicar lo que estamos haciendo, para transmitir a los clientes potenciales cómo funciona la psicoterapia y cómo ocurren los cambios en la vida de los clientes que no prometemos.

Para una explicación más clara de cómo funciona la psicoterapia, considérelo desde una perspectiva de enseñanza de orientación.

Nos orientamos constantemente: en una habitación, en un texto, en una situación, en nosotros mismos o en otra persona. La falta de orientación, así como su equivocación, puede alejarnos de la meta, hacer que nuestras acciones sean inadecuadas (hacia algo o alguien). En este caso, es difícil aprovechar las oportunidades que se nos brindan para recibir beneficios para nosotros.

Se está entrenando la habilidad de la orientación. Y es obvio que la habilidad de encontrar un automóvil estacionado, por ejemplo, no vino de nacimiento. La habilidad de la orientación se desarrolla en todos de diferentes maneras, incluida una persona en diferentes esferas. Además, casi todo el mundo tiene áreas (por ejemplo, la experiencia traumática) donde nos resulta difícil ver, oír, sentir algo en el presente y, por tanto, orientarnos correctamente y actuar.

En el enfoque gestáltico, el terapeuta ayuda a entrenar la habilidad de orientación en el presente. La tarea de la psicoterapia, en cierto sentido, es enseñar a una persona las habilidades para mirar y escuchar lo que está sucediendo directamente, sin un juicio prematuro que interfiera con ver la realidad. Disminuyendo la velocidad, haciendo preguntas, escuchando, el terapeuta mantiene la atención del cliente en sus sentimientos, sentimientos, necesidades, atención a lo que está sucediendo entre el cliente y el terapeuta, así como la atención a sí mismo como parte de este sistema. Él te explica, te apoya, te anima a que te tomes tu tiempo.

Poco a poco, el cliente aprende lo mismo. Ya fuera de la oficina, en su vida, comienza a ver, escuchar, sentir con un poco más de precisión y en consecuencia, a orientarse de manera más efectiva, a actuar de manera más adecuada. Ya la Voz Interior se vuelve explicativa, apoyando, más bien, animando a no apresurarse a sacar conclusiones, decisiones, acciones.

Mientras el niño crece, los padres le enseñan cómo orientar, comunicarse y entablar un diálogo. Pero los padres no siempre tienen los recursos para el diálogo, ya que el diálogo, a diferencia de un monólogo, implica la capacidad de escuchar la respuesta a sus palabras. Si no hay tiempo para esto, no hay suficiente atención para incluir, entonces las comunicaciones de los padres van en una dirección. Es por eso que la voz evaluadora, crítica o “viciosamente silenciosa” dentro de nosotros no implica una “respuesta”, justificación o explicación. En este sentido, la psicoterapia es la restauración del diálogo como herramienta para una orientación más precisa.

Los cambios con el cliente en psicoterapia son de alguna manera un “subproducto” del aprendizaje de la atención, la inclusión y el diálogo con uno mismo y con los demás. Son ellos quienes ayudan al cliente en cada situación a no perder el contacto con sus propios hitos. Entender que en el momento "me gusta - no me gusta", "yo quiero - no quiero", "toma - da". Si es necesario, entonces podrá contárselo a otras personas y escuchar sus respuestas, y no sus propias fantasías. Debido a esto, el mundo que nos rodea no se vuelve más simple, sino más claro y comprensible. Y las acciones en él ya no son tan riesgosas y peligrosas como las acciones en completa oscuridad.

Se están produciendo cambios. Pero estos son, más bien, cambios en la persona misma, en las competencias (habilidades) de su vida. Estos cambios también ocurren así, sin terapia, como resultado de la experiencia adquirida por la persona, el análisis de esta experiencia y su apropiación. Pero a veces "caminar en círculo" lleva demasiado tiempo o nos cuesta demasiado, por lo que no queremos esperar. La psicoterapia hace que la experiencia sea más manejable y segura. Con el tiempo, los clientes descubren que sus vidas se han vuelto más manejables y seguras. Y esto, ves, es mucho.