Orígenes Psicológicos De La Vergüenza

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Orígenes psicológicos de la vergüenza

El clásico de la psicoterapia R. Potter-Efron escribió: “La vergüenza, menos estudiada y quizás menos comprendida que la culpa, también impregna nuestra sociedad, apareciendo siempre que la gente se siente profundamente avergonzada, humillada o inútil. Si bien también tiene funciones positivas, la mayoría de los terapeutas tratan con clientes que experimentan una cantidad completamente excesiva de vergüenza. Estas personas "ligadas a la vergüenza" a menudo crecen en familias que lo usan innecesariamente en su vida diaria. La vergüenza es "un estado doloroso de conciencia de la deficiencia básica de uno como ser humano" *.

La vergüenza en sí no es buena ni mala. Los sentimientos moderados de vergüenza son beneficiosos, mientras que la falta o el exceso crea muchas dificultades. Las palabras asociadas con la vergüenza y el orgullo moderados, como “humilde”, “humilde” y “autónomo”, contrastan fuertemente con las palabras para vergüenza excesiva o insuficiente. Tales como: "defectuoso", "incompetente" o "arrogante".

En las obras de los psicoanalistas modernos, a la vergüenza se le asigna uno de los roles principales en la formación del carácter narcisista. Tomkins, Erickson, Lewis, Winnicott, Spitz describen las primeras manifestaciones de vergüenza en un niño desde la infancia. Cuando un niño con todo su ser expresa el deseo de reciprocidad y no lo recibe, cierra los ojos, vuelve la cara, se congela. Demuestra miedo y frustración. En la experiencia de la vergüenza, todo el ser presentado a otro se reconoce como incorrecto.

Los clientes que a menudo se sienten avergonzados carecieron de la experiencia de una aceptación cálida y empática cuando eran niños sin juicio, juicio o rechazo. Además de descifrar, "reflejar" sus estados emocionales, que los asustan, y no ser aceptados, los sumergen en la vergüenza a lo largo de su vida

“Al no encontrar un eco o un espejo, no nos sentimos comprendidos ni respetados. Como resultado, podemos dudar en admitir la necesidad de reciprocidad y decidir no expresarla en el futuro. La ansiedad causada por esta timidez aumenta con el tiempo y contribuye a la 'vulnerabilidad narcisista'"

Debido a que la vergüenza detiene el interés y la excitación, que están diseñados para satisfacer cualquier necesidad, las personas "avergonzadas" a menudo viven en un estado de frustración crónica.

En la versión saludable: reconozco mi necesidad de excitación e interés y busco la manera de satisfacerla. La vergüenza aparece cuando fue imposible mostrar interés o querer algo con fuerza en algún momento. Y esto a menudo se imprime en la experiencia de tal manera que dejo de entender qué es exactamente lo que quiero. La vergüenza detiene todo. Por tanto, no hay forma de conseguir lo que quiero.

A cualquier edad: cuando la expresión o el deseo de reciprocidad se enfrenta a una falta de retroalimentación del otro, la consecuencia es un colapso. Como resultado, la persona cae en una parálisis interna. Su intensidad depende de la sensibilidad individual. Incluso alguien con mucha experiencia en la crianza de los hijos se siente avergonzado cuando es rechazado. Cuando una persona traumatizada narcisistamente es rechazada, puede experimentarlo internamente en la escala del Armagedón. Estas personas a menudo se sentían emocionalmente distantes durante la niñez. No importa si la falta de reciprocidad del otro es el resultado de la indiferencia, la incomprensión, la subestimación, el castigo o la falta de tacto. O tal vez se trate simplemente de una valoración errónea de la propia persona del grado de reciprocidad alcanzado. Por así decirlo por costumbre.

La fenomenología de la vergüenza también incluye la tentación de renunciar a la identidad.

(tu propio yo) para merecer la aceptación de ti mismo por parte de los demás. La vergüenza se relaciona con la persona en su totalidad. En contraste con la culpa, en la que una persona siente que ha hecho algo incorrecto, experimentando vergüenza, este sentimiento de “mal” se extiende a toda la persona. Avergonzados, nos sentimos a todos como indignos, insuficientemente inapropiados.

Winnicott escribe: “Un yo falso, un ego falso, se desarrolla cuando la madre es insuficientemente capaz de sentir y responder a las necesidades del niño. Entonces, el bebé se ve obligado a adaptarse a la madre y se adapta a ella demasiado pronto. Usando el yo falso, el niño construye actitudes falsas en la relación y mantiene la apariencia de que realmente es tal que se convertirá exactamente en la misma persona que su adulto significativo

La vergüenza va acompañada de una incapacidad temporal para pensar con lógica y eficacia y, a menudo, un sentimiento de fracaso, derrota. Una persona que se avergüenza no puede expresar sus sentimientos con palabras. Más adelante, seguramente encontrará las palabras adecuadas y volverá a imaginar una y otra vez lo que podría decir en el momento en que la vergüenza lo dejó sin palabras. Como regla general, la experiencia de la vergüenza va acompañada de una aguda sensación de fracaso, fracaso, completo fiasco. Un adulto se siente como un niño cuya debilidad se manifiesta. Existe la sensación de que una persona ya no puede percibir, pensar ni actuar. Los límites del ego se vuelven transparentes.

El clásico de la terapia Gestal J. M. Robin en su conferencia sobre la vergüenza enfatiza: “Hay otro aspecto importante en materia de vergüenza: cuando alguien siente vergüenza, se siente solo. La gente siempre habla de la vergüenza como una especie de experiencia interior. Pero siempre hay alguien más que avergüenza. Nadie puede sentir vergüenza solo. Siempre hay alguien que está, si no fuera, dentro de nosotros, se presenta como un “superyó””.

En terapia, puede ser difícil para el cliente reconocer su vergüenza. Recuerde el mensaje de los padres que lo desencadenó. Nótese que no es el terapeuta quien lo juzga o lo rechaza, sino que lo hace él mismo, identificándose con la figura paterna interna. Recuerde quién y con qué palabras dijo lo que ahora está provocando una repetición interna de esta experiencia.

La energía de la vergüenza, o más bien esos deseos que detiene, a menudo se manifiesta corporalmente, en síntomas psicosomáticos. Como fiebre, ardor, picazón, problemas de piel, alergias, bloqueos musculares, hasta diversas psicosomatosis. El sentimiento dominante en todas las esferas de que "no eres amado" despierta una sospecha latente de que estás completamente rechazado. Esta situación va acompañada de una timidez muy pronunciada y crea la base de patologías graves de cualquier tipo: desde comportamientos asociales hasta adicciones destructivas.

El sentimiento de vergüenza tiene una doble función que ha determinado su papel en la evolución humana. Vergüenza significa una tendencia a considerar las opiniones y sentimientos de quienes te rodean. Por tanto, la vergüenza promueve la formación de normas de grupo y el mantenimiento de un acuerdo general en relación con ellas. La capacidad de avergonzar puede verse como una de las habilidades sociales de una persona, frena los impulsos egocéntricos y egoístas del individuo, aumenta la responsabilidad hacia la sociedad. Además, la vergüenza anima al individuo a adquirir habilidades, incluidas las de interacción social.

También existe una contradependencia: el individuo se siente más protegido, más seguro de sí mismo y, por lo tanto, menos vulnerable a la vergüenza si se siente perteneciente a un grupo, si acepta las normas del grupo.

Famoso investigador de la vergüenza S. Tomkins: "Como sentimiento social, la vergüenza es una reacción a la falta de interacción de aprobación". Sirve como parada para otras experiencias "vergonzosas" (desaprobadas). Al mismo tiempo, "vergonzoso" en cada caso específico significa una variedad de manifestaciones y emociones, dependiendo del entorno social y la educación de una persona

“Se puede observar un sentimiento de vergüenza incluso en el área del“despertar el sentido del yo”. Se puede hablar, por ejemplo, de personas que tienen dificultades en sus estudios, que no tienen la paciencia para completar cada paso de el proceso. Les da vergüenza ser principiantes, no lo saben todo. intolerancia y reclamos exagerados de sus seres queridos en la primera infancia.

La vivencia de cualquier crisis, desde la familiar hasta la intrapersonal, también va acompañada de vergüenza. Porque en una crisis descubrimos que nuestras viejas formas de adaptarnos a la vida ya no son efectivas y aún no hemos elaborado las nuevas. Esto significa que, tal como somos, no cumplimos con los requisitos del medio ambiente. Y hasta que se produzca la adaptación, hasta que la crisis se resuelva con éxito para nosotros, es posible que nos sintamos avergonzados.

Evitar la vergüenza nos impide pensar y percibir la realidad adecuadamente; desencadena una negación de la realidad que es más penetrante que la regresión normal y da como resultado una falta de pensamiento.

* El artículo es una recopilación de fuentes primarias junto con mis interpretaciones terapéuticas.