¡Ayúdame! Me Derrumbé. Consulta En Cartas

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Hola Svetlana.

Me derrumbé. Hace un mes, no caminaba, sino que volaba. La vida me parecía hermosa y maravillosa. Soñé con el futuro con los colores del arco iris.

Todo cambió cuando me di cuenta de que no todo era lo que pensaba. De repente vi que todos mis esfuerzos fueron en vano. Todo lo que hago es inútil. Aleteo, no aleteo, no habrá resultado. Todo carece de sentido.

Ya no tengo fuerzas para hacer nada. Ya no quiero poner fuerza donde no hay resultado. Y no está en ninguna parte. Ya no quiero trabajar duro por trabajar. Siento un disgusto persistente por tener que hacer algo. ¡Estoy cansado! ¡No puedo hacerlo más! Me siento como una completa tonta, mediocridad y vieja inútil cuando peleo sin rumbo fijo en el mismo lugar.

¡No quiero más! ¡No quiero! ¡No quiero! ¡No quiero!

Estoy cansado. Siento desesperación e impotencia solo por el pensamiento de que necesito continuar. Es insultante, amargo, lo siento, molesto. Quiero escupir sobre todo y alejarme.

¡Pero no puedes! Porque soy un adulto. Y nadie, ¿me oyes? Nadie me apoyará ni satisfará mis deseos. Nadie me dará la cantidad de dinero requerida. Nadie, nadie vendrá a mi casa y me dará lo que necesito. Y necesito mucho: recuperar la salud, comprar un piso, viajar, cambiar de armario, cambiar de computadora. Después de todo, invita a un servicio de limpieza para que limpie esas malditas ventanas. Quiero una bonita maleta nueva. Quiero un bolso nuevo. Dos bolsas nuevas. ¡Zapatos! ¡Necesito zapatos nuevos!

¡Quiero un masaje! Drenaje linfático y osteopático. Quiero curar mis dientes. Quiero un corte de pelo en mi salón favorito, pero no allí, que es suficiente.

También quiero enamorarme y que un hombre me quiera. Para que él quiera estar conmigo y yo con él. Para hacerlo bueno e interesante para nosotros juntos. Cálido, acogedor, sabroso y seguro. Y no aquí no está claro qué, qué es ahora.

Y cuántas cositas necesito, ¡no las cuentes!

No importa cuánto lo intente, no puedo cubrir mis necesidades.

Todo es inútil y sin sentido.

***

Hola.

Lamento que esté pasando por un período tan difícil ahora. El estado que describiste no es fácil de experimentar solo. Es bueno que me hayas escrito. Intentaré ayudarlo describiendo las posibles razones de lo que está sucediendo y las formas de resolverlo.

1. Concretización vs globalización

Preste atención a cómo describe su situación. Usas las palabras "todo", "todo", "en general", "en ninguna parte", lo que da la impresión de que TODO está ABSOLUTAMENTE perdido y TODO es ABSOLUTAMENTE malo. Pero estoy seguro de que no es cierto. E incluso estoy seguro de que de alguna manera tienes éxito y progreso. Es solo que ahora está tan molesto que percibe su entorno y lo que está sucediendo en negro.

Trate de considerar qué es exactamente lo que no funcionó para usted y qué se mantuvo sin cambios o mejoró. Trate de notar que el mundo no es negro, sino multicolor y diverso. Tenga en cuenta que respirar y vivir es más fácil cuando la cantidad de negro disminuye.

2. Se seleccionó un punto de aplicación de fuerzas incorrecto

A juzgar por lo que escribe sobre las compras, asumiré que su crisis está relacionada con el trabajo y la ganancia de dinero. A menudo, dicha fatiga, sobre la que está escribiendo, se asocia con un gran gasto de energía y, como resultado, un pequeño escape. La razón en este caso puede ser un lugar de aplicación de fuerzas incorrectamente elegido y la cantidad de aplicación de fuerzas.

La salida es analizar cómo y qué estás haciendo. Puede valer la pena ponerse en contacto con un especialista y / o una persona exitosa en la dirección elegida para analizar lo que está sucediendo. Es importante encontrar lo que trae el resultado deseado, elegir el más adecuado para usted y excluir, si es posible, lo que le quita fuerza y no da resultado.

3. Grandes sueños vs realidad

Cuando una persona vive durante mucho tiempo, limitándose en todo, y la prosperidad se avecina de repente, comienza a soñar cómo disfrutará de esta prosperidad, nadará en ella. En la línea de meta, resulta que es imposible nadar, solo enjuague las piernas. La decepción profunda se apodera de que no hay resultado, y nada ha cambiado. Eso parece cuando se compara el resultado real con las fantasías al respecto.

Solución. La primera es comparar el resultado con el inicio del camino, y no con fantasías. Recuerde dónde empezó y qué es ahora. Estoy seguro de que hay logros y ventajas. Segundo: date la oportunidad de disfrutar del resultado, sin intentar correr más y conseguir más. Disfrute de lo que ha hecho. Piense o incluso diga: lo hice. Yo podría. Me las arreglé.

Y recompénsese por lo que recibió.

4. La recompensa debe ser asequible

A menudo, realmente desea compartir su alegría con otra persona. Pero puede haber una emboscada. Por ejemplo, digamos que decide recompensarse con un viaje de vacaciones con una persona importante. La persona puede cambiar de opinión acerca de ir contigo. Le puede pasar algo que haga imposible un viaje conjunto (problemas, enfermedad, carga de trabajo). Su elegido puede tener otra persona importante y no se irá de viaje con usted. En lugar de recompensa, decepción y resentimiento.

Si decide recompensarse por algo, la recompensa no debe depender de otros. Debería tener lugar de todos modos.

5. Del lugar a la cantera

Es bueno estar totalmente capturado por la actividad, trabajando las veinticuatro horas del día en el resultado, cuando el final ya es visible y solo quedan unos pocos últimos pasos por dar. O cuando la "carrera" es corta y su finalización depende enteramente de su productividad.

Si la actividad implica pasos largos y laboriosos. Si el resultado consta de muchos pequeños pasos y no todos a la vez. Si su éxito depende de su reputación y, por tanto, de su tiempo. Entonces necesitas aprender a guardar tus fuerzas. Calcular pasos, estructurar el tiempo. Y también para planificar no solo el trabajo, sino también el descanso, tk. en una "carrera" larga, el descanso es un componente importante de un buen resultado futuro.

6. Estado de salud

El primer paso y el más importante que debe tomar es una visita a un psicoterapeuta, neurólogo o psiquiatra para descartar la depresión clínica. También endocrinólogo y terapeuta para excluir alteraciones hormonales y problemas de salud física, que también afectan el estado emocional.

Los problemas somáticos se corrigen con medicamentos y cambios en el estilo de vida.

Mis mejores deseos, Svetlana Podnebesnaya.

Estimados lectores, si se reconocieron a sí mismos y a su historia en el artículo, entonces estoy listo para ayudarlos.