Cinco Pasos Para Una Vida Mejor

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Lo más importante en mi práctica de coaching es enseñar al cliente a trabajar con las emociones. Siéntelos, rastree, comprenda qué tipo de emociones está experimentando (en este caso, "él" es igual al cliente, así que dejemos el pronombre masculino), vea su razón y, en última instancia, déles la vuelta a su favor. Si te sorprendió la frase "sentir emociones", diré de inmediato que cuando pregunto en una sesión qué está sintiendo una persona, en el 95% de los casos veo una falta de comprensión de la pregunta en sí. Las respuestas van desde "No sé", "Nunca pensé en eso", "No siento nada", hasta "Qué, tienes que sentir algo". Sí, definitivamente debes sentir algo, y si este no es el caso ahora, entonces tu "sistema de señalización", las emociones, probablemente estén bloqueadas, no hay conexión entre el cuerpo, la mente y los sentimientos, y las consecuencias de esto pueden relacionarse. a la salud física, corporal y mental. Ya he escrito sobre la metafísica de las enfermedades y la psicosomática, y muchos han escrito, en la forma más condensada, se reduce al hecho de que ignorar las emociones negativas y la ausencia de intentos de traducirlas en positivas de alguna manera termina en enfermedad (conduce a la enfermedad, si se quiere), y esto es tan cierto como el hecho de que cambiar la forma de sentir (y la forma de pensar) conduce a la recuperación o, en principio, a evitar la enfermedad. Si queremos conducir con seguridad en las carreteras, estudiamos las reglas de la carretera, y si necesitamos hablar con extranjeros, aprendemos otro idioma, que también tiene un conjunto de ciertas reglas, pero no conocemos las reglas de cómo. para lidiar con nuestra propia psique, y más a menudo No queremos saberlo todo y no queremos hasta que pase algo que te haga pensar mucho, "¿hay algo que voy a hacer?" aquí la lista es bastante simple: divorcio, deudas, pérdidas, enfermedades graves, a veces daños a la propiedad. Lo que sentimos siempre depende de lo que pensamos, y lo que pensamos está determinado por nuestras actitudes profundas, en lo que creemos y hasta que las actitudes profundas cambien (el llamado "plano causal" o "el plano de las causas") Es un poco ingenuo esperar que con simplemente repetir afirmaciones sobre "soy rico, sano y feliz" cambiemos algo en nuestra vida, aunque no niego que esto también puede funcionar.

La esencia de la teoría del coaching, como la imaginamos yo y mis asociados, se reduce a un postulado muy simple: “Si quieres cambiar tu vida (cambiar a una línea de vida diferente, obtener una realidad diferente, vivir de manera diferente), Necesito sentirte así, como si ya estuvieras viviendo la vida que deseas . Lo más importante es sentir. No “escribir una lista”, no “repetir afirmaciones”, no “pensar en ello a veces”, sino simplemente sentir. “¡Es tan simple!”, Dices, y tendrás razón y estarás equivocado al mismo tiempo. Correcto, porque es realmente simple y está mal, porque comencemos desde el principio y averigüemos cómo se siente ahora y si sabe cómo manejar sus sentimientos correctamente.

En general, la práctica “Imagínate en la vida que quieres vivir y siente lo que sientes al mismo tiempo” es asombrosamente efectiva si todo está en orden con tu “sentimiento”, porque ayuda a establecer prioridades correctamente. La mayoría de las personas, por diversas razones, intenta dibujar su futuro feliz con la ayuda de un cerebro que, en principio, no está destinado a este propósito, es solo una máquina para registrar experiencias y muy a menudo una máquina de orientación social. En términos generales, el cerebro ve anuncios en la televisión y los cree. ¿Cuál es su imagen socialmente aprobada de la "felicidad"? Las mujeres tienen una familia (marido e hijos), los hombres tienen riqueza (coches / aviones / yates caros y chicas semidesnudas). Bueno, todos estos tragos lánguidos de cócteles / whisky / brandy en un bar con vista a las luces de la ciudad / playa / montañas.¿Y alguien te preguntó si esto es lo que quieres? ¿No porque? Si sabe exactamente lo que quiere (lo ha elegido por sí mismo), entonces no ve toda esta publicidad, en general, en principio, y como usted mismo no lo sabe, le diremos que toda la publicidad se basa en esta. De ahí todos los "iPhones más nuevos" y un deseo apasionado de tenerlos, perdóname por el ejemplo impuesto en mis dientes.

La pregunta siempre es muy simple: "¿Esto te hace feliz?" La respuesta no es tan sencilla, porque tampoco sabemos ser honestos con nosotros mismos, tenemos miedo. ¿De qué tenemos miedo? Colapso de planes, condena de los demás, frustración propia. Recuerdo la tarea que realicé al inicio de mi "camino de coaching", tuve que describir los momentos felices de mi vida, para no construir una nueva conexión neuronal en base a este sentimiento. Y no podía recordarlos, eran mis momentos felices, ¡como si no estuvieran ahí! ¿Boda en yate e isla en isla? Sí, el mar es hermoso, no recuerdo la felicidad; fiesta de cumpleaños en Tailandia, restaurante a la orilla del agua? La misma respuesta. ¿Una pulsera de oro de regalo? ¿Ropa, bolsos, zapatos caros? Entonces, tsatzki y la ropa no afectan la sensación de felicidad en absoluto, excepto que alimentan tu vanidad. Lo único que me vino a la mente al final fueron los fuegos artificiales de Año Nuevo en la plaza principal de la ciudad. ¿Sabes cuál es el momento divertido? Él, los fuegos artificiales, es libre. Espere y verá, no tiene que pagar nada, y no importa cuánto cuesten sus jeans y su chaqueta, siempre que esté caliente.

Pero, como de costumbre, mi idea ahora no es instarlo al minimalismo, tal vez tener un automóvil como un Ferrari o un Ford GT realmente hará feliz a alguien, ¿por qué no? La idea es que en base a las conversaciones con los clientes y las observaciones del mundo que me rodea, puedo ofrecer una lista de cinco cosas que ayudan a una persona a sentirse más feliz, siempre que la persona no obedezca al cerebro zombificado por la publicidad, sino que crea en sus sentimientos y sentimientos y cree que su tranquilidad es más importante que el "coche genial". Es decir, es más importante ser que parecer.

Entonces, "lea la lista completa, por favor".

1) Come bien.

Aquí de inmediato una advertencia: no se trata de un estilo de vida saludable, no se trata de veganismo, no se trata de una dieta de alimentos crudos y no se trata de comer prana. Se trata de comer alimentos que se cocinaron poco antes de consumirlos. No ayer, no anteayer, sino literalmente ahora, idealmente. Comida recién preparada elaborada con ingredientes frescos y, muy deseable, preparada por alguien que conoces y disfrutas. Como dijo Vyacheslav Gubanov, cuando una mujer prepara comida para su familia, conduce la energía a través de 64 canales en sus manos, por lo que es muy importante que la energía sea positiva. Alegría o placer o amor. Mejor aún, los tres. No sé cuántos canales tienen los hombres en sus manos, pero en general la idea es la misma: cocinar con gusto y comer con él. Todos estos "pidamos pizza, comamos un bocado rápido y sigamos trabajando" o incluso "la hora del almuerzo se canceló hoy, mucho trabajo" son buenos para los adolescentes y otras personas como ellos, y para un adulto de 35 años que ha ya curó su gastritis crónica, que obtuvo en herencia de los estudiantes, él dirá que no, gracias, probablemente me sentaré y cantaré tranquila y lentamente, sin hojear frenéticamente el feed de Facebook y responder a los mensajes. Hay mucho trabajo, pero estoy solo (solo) y si no me cuido nadie me cuidará, y desde luego tampoco el patrón que no me deja comer con normalidad. Esto es para los niños de kindergarten "primero, segundo y compota" aburridos, todavía no saben lo importante que es tratar su cuerpo con cuidado. Bueno, no gastaron mucho dinero en médicos, todavía lo tienen por venir.

2) Sea amable.

Sea amable con usted mismo y con los que le rodean, sean quienes sean. Para empezar contigo mismo, no al revés, porque ser amable contigo mismo es una tarea increíblemente difícil, no sabemos cómo hacerlo, nadie nos enseñó. Sea su propio amigo, apoyo, apoyo. Acéptese a sí mismo, considérese digno de amor y respeto. Cada uno de nosotros tiene un crítico interior muy estricto, incluso diría, rencoroso, para alguien a quien habla con la voz de su madre, para alguien para su padre, para alguien que no sé de quién, tal vez la señorita Bok, pero él siempre Habla lo mismo: "Eres malo". Un niño malo, un mal empleado, un mal marido, un mal padre y lo mismo en el género femenino. Mala madre, mala esposa, mala depuradora. Su trabajo es regañarte, no sabe hacer otra cosa, y tratar de hacer algo diferente para que deje de regañarte es una tarea imposible, porque mira arriba, su trabajo es regañarte. Si quieres ser elogiado, ve al Alabadora interior. ¿Cómo, no tienes eso ??? ¿Y en qué has pasado 30-35-40-45 años de tu vida ??? La confrontación con un crítico interno es una señal de que estás creciendo, de que comienzas a preguntarte si sus palabras son verdaderas. Recuerdo una mañana cuando este crítico interior estaba sentado en mi cabeza y martillando su "Eres malo, eres malo" con la tenacidad de un pájaro carpintero maníaco, y ninguna meditación ayudó, y al final me enojé y le pregunté qué era exactamente. ¿Cuál es mi "maldad", qué estoy haciendo mal exactamente? ¿Y sabes lo que respondió? Que no hay ninguna razón especial, es solo un programa interno, heredado por los de su especie, y eso se lo dice a todos, y todos siempre lo escucharon y le creyeron. Como en el chiste sobre el conejito, a quien el Dragón le dijo que se lo comería de merienda y ordenó venir a las cinco de la tarde. El conejito, a diferencia de todos los demás animales que se sentaron y lloraron por su difícil destino (ya estaban todos repartidos según las comidas), preguntó al Dragón, ¿es posible no venir? "Puedes", dijo el Dragón, "fuera de la lista".

A menudo pregunto a los clientes, ¿de qué te sirve la autocrítica sin fin, por qué eres tan persistente en considerarte inútil, indigno, “inadecuado”, te dan un premio por esto al final del año? Resulta que no lo hacen, pero entonces, ¿cuál es el punto? ¿Por qué da tanto miedo alabarte a ti mismo, darte palmaditas en la cabeza y decir: "Soy un buen tipo"? ¿Que el cielo se derrumbará? Cuanto más bondadoso eres contigo mismo, mejor eres con quien eres más bondadoso, porque nadie se ha vuelto más feliz con las críticas y los abusos. Y lo mismo ocurre en relación a los demás, puedo dar un ejemplo de cómo una clienta me dijo una vez que nunca elogia a su esposo por nada, porque si lo elogias, él “se enorgullecerá y no hará nada en la casa y no me ayudará ". Es cierto, ahora ella lo regaña principalmente, y él no hace nada, pero esto no prueba nada, ¿verdad? Hay márgenes como una casa y una carita sonriente, los comentarios son superfluos.

Sea amable, educado y tolerante. Intente comenzar a decir buenos días a sus vecinos, incluso si no le responden, y sonreír a la gente así, porque sonreír es agradable. Este es un concepto tan amplio, "bondad", que incluso creo que se usó incorrectamente y todos están cansados. Algo así como “ser amable” es “enviar dinero a organizaciones benéficas y dar limosna en las calles”, que no es lo mismo en absoluto. Más bien, ser amable se trata de mantener una palabra grosera, incluso si te empujaron accidentalmente, no tocar la bocina a la abuela encorvada con todas las tonterías, que apenas cruza la calle, no ofender a los niños y los animales solo porque son más pequeños y no pueden devolver.. La verdadera bondad proviene de comprender tu poder y de gastar tu poder con mucho cuidado solo si es realmente necesario. "Un soldado no ofenderá a un niño", simplemente eso. En nuestra sociedad, la amabilidad es tratada mal, por cierto, la consideran una debilidad y una oportunidad para “usar” a un tonto ingenuo, por lo que la agresividad general de los hablantes de ruso, lamentablemente, no es de extrañar. Después de todo, gritar es más fácil que hacer un esfuerzo y pedir educadamente, nosotros, ya sabes, no estamos acostumbrados a preguntar …

3) El siguiente paso está relacionado con el anterior, "Respeta a los demás".

Todos. No solo el jefe o el que es cada vez más importante, sino todos: grandes, pequeños, niños, ancianos, discapacitados, perros, gatos y hámsteres. Respete la opinión, los hábitos, la forma de comunicarse, los deseos. No hagas ruido por las tardes y los fines de semana, porque lo divertido para ti es un inconveniente para los demás, la gente quiere descansar, dormir y no necesariamente compartir tus gustos musicales y no entrar en la alegría de tener. un sonido de motor muy, muy fuerte. En el país en el que vivo es costumbre acostarse temprano, porque la jornada laboral empieza muy temprano, a veces a las 7 de la mañana, y los atascos de cinco a seis no sorprenden a nadie. A las nueve de la noche se calman las zonas de "dormir", y el centro también, que por alguna razón sorprende terriblemente a los recién llegados, que no entienden por qué los vecinos les regañan por el ruido pasadas las 20. Está en pleno ¡columpio! ¡Más divertido! Me sorprendió aún más el letrero que se colgó en un bosque cercano en la primavera, cuando comenzó el período de nacimiento de cachorros entre los corzos locales: la prohibición de conducir motocicletas, el ruido y los perros que pasean sin correa. ¿No es respeto? Y, en general, tratan a la naturaleza de manera diferente, no "hombre-corona de la creación", si quieres dar un paseo por el bosque: respeta a sus habitantes, hacer fuego está prohibido bajo amenaza de prisión, y la policía detiene el tráfico y se mueve. la cría de patos al otro lado del camino si el pato desea que este camino se pase.

Recuerdo cómo mi amiga, que tiene dos hijas, una vez se quejó de que la mayor se negaba a nadar por las tardes. Sobre la pregunta "por qué" lo descartó, como "cuál es la diferencia, solo caprichos infantiles". Recibí la respuesta a mi pregunta un poco más tarde, cuando una noche pasé de visita. Resultó que el baño se realizó de la siguiente manera: la menor se bañó en el baño y luego, en la misma agua, la mayor, y ella se negó a sentarse en el agua sucia. ¿No te importaría? Nosotros, de nuevo, nos falta el respeto a los niños, por alguna razón sus deseos siempre son considerados caprichos y son ignorados, creo que no hace falta dar ejemplos.

El respeto, como la bondad, es un concepto muy amplio. A los límites personales, por ejemplo, los nuestros y otros, a la propiedad privada, a las solicitudes. Al trabajo de otra persona, sea lo que sea, incluidos los camareros y las señoras de la limpieza. Conozco a un hombre de negocios para quien la gente está claramente dividida en dos categorías: los que son "más fríos" y los "serviles". El estilo de comunicación es diametralmente opuesto, en el primer caso adula y adula, en el segundo “oye tú, ven aquí”. Además, no solo limpiadores, sino también gerentes de empresas que por alguna razón no consideran que esta persona sea “cool” y no se apresuran a cumplir sus pedidos con todas sus fuerzas, sino que piden llenar un formulario o esperar un poco., se denominan "sirvientes".

En general, nuevamente, esto es un indicador de respeto por uno mismo y una comprensión adecuada del lugar de uno en el mundo, ya sabes, como en el cuerpo, cuando el corazón es responsable de una cosa y el hígado de otra y de todo. Está en equilibrio, pero un tumor canceroso cree que ella es la más importante y tiene derecho a parasitar al resto.

4) Aprenda cosas nuevas y esté abierto a nuevas experiencias.

Hace varios años, en una de las empresas estatales, tuve una colega que trabajó en su puesto durante 40 años, y el puesto nunca ha cambiado. Ni el puesto, ni la naturaleza del trabajo realizado, nada, eso es lo mismo durante los 40 años. La llamaron una empleada muy experimentada y muy necesaria, fue muy elogiada y recibió diplomas. Cuando se retiró, el puesto se redujo de inmediato, porque ella, el puesto, no se había necesitado durante diez años, pero la empresa no pudo despedir a la empleada, debido a la duración del servicio u otra cosa, y la mujer se negó a aprender nuevas habilidades. Porque, porque estoy haciendo mi trabajo, ¿qué más quieres de mí? Entre la gente de mi generación, también hay muchos, y lo pasaron mal en la época del "cambio de mundo", cuando los que ayer se llamaban "voladores", por el frecuente cambio de lugar de el trabajo, o incluso la profesión, estaban en demanda debido a la presencia de diversas habilidades, pero esos mismos "clavos", la columna vertebral inquebrantable de la sociedad soviética, comenzaron a quejarse de que nadie los contrataría. Si fuera un consultor de carrera, probablemente les diría a mis clientes algo como "escriban una lista de todo lo que pueden hacer y piensen en cómo pueden aplicar esto en su trabajo", pero estén preparados para el hecho de que necesitarán haz algo que nunca hayas hecho antes, lo cual es genial. Y en esta imagen "genial" se rompe. No nos enseñaron que se pueden cometer errores. Puedes hacerlo imperfectamente la primera vez, sucede, nadie te empujará por el acantilado hacia las piedras por esto. Puedes probar, probar e incluso dejar lo que empezaste sin completarlo, si entiendes que no te trae alegría. E incluso puedes intentar aprender a andar en bicicleta, si tienes más de 40 años, ¡esto no está prohibido! Pero luego veo otro momento, suena como "Y no me pagan por esto". Si quiero aprender a pintar o esculpir vasijas en un torno de alfarero, no es en absoluto un hecho que me traerá algo más que una pérdida de tiempo y la comprensión de que "esto no es para mí", y no puedo permitirme perder el tiempo simplemente así.

- Bueno, trabaja toda la semana, y los fines de semana haz macetas, ¡obtén una nueva experiencia!

- Bueno, ¿y reuniones con amigos? Beber un viernes por la noche es sagrado y, en general, un fin de semana para relajarse, ¿sabes?

Entender. No se trata de las ollas. El caso es que una nueva habilidad no tiene ningún valor. ¿Por qué debería esculpir macetas si no voy a convertirme en un alfarero profesional?

Escribí sobre las habilidades en el último artículo, "Simplemente no sabes cómo cocinarlas", y su valor es absolutamente claro para mí, solo hice ese ejercicio para mí, donde debes escribir todo lo que puedo hacer. y comprender cómo se puede aplicar de alguna otra manera. Mi educación es profesora de inglés, ¿y en qué debería dedicarme toda mi vida en la escuela secundaria ahora? Bueno, puedes acudir a traductores, pero si te aburres, ¿entonces qué? Pero piensa en lo que puedes hacer, excepto en explicar el verbo to be. Por cierto, la habilidad de explicar a diferentes niveles me viene muy bien en el coaching, y la repetición forzada de lo mismo (una parte muy importante de la profesión docente) en el trabajo de un jefe de ventas a distancia. Bueno, el inglés en sí es útil, digan lo que digan.

Pero el momento aquí es precisamente en la apertura, precisamente en el deseo de aprender algo más, al menos qué, al menos tallar una canoa de un árbol, al menos cocinar papilla de sémola sin grumos, al menos cultivar perejil en el balcón. ¿Quién sabe qué pasará allí, en la próxima década, de repente mis macetas serán el producto más demandado?

5) Tómate un tiempo para disfrutar tu vida.

Como dice el refrán, el último pero no menos importante, el último pero no menos importante. En este punto, el énfasis está en "tomarse el tiempo" y no en disfrutar, y aquí está el por qué. Me refiero a la habilidad de "vivir tu vida" y ser feliz por ello.

Durante los primeros seis meses después de mudarnos a otro país, consideramos que las costumbres locales de descansar los fines de semana eran "rarezas convertidas en locura". ¿Cómo es? ¿Un agente inmobiliario no va a mostrar apartamentos los sábados y domingos? ¿Cómo es que la tienda de lanas cierra a las 16? ¿Cómo es posible que los trabajadores de oficina no se queden hasta tarde en el trabajo una vez finalizada la jornada laboral? ¿Cómo no se acostumbra llamar para asuntos comerciales temprano en la mañana y después de las 17? Estas bromeando "Sí, todos estos europeos son holgazanes, no sirven de nada", me dijo un empresario que conozco que prefiere trabajar con asiáticos. Responden a sus llamadas telefónicas las 24 horas del día, los siete días de la semana y los siete días de la semana. Seis meses después, cuando nos acostumbramos un poco, la presencia de personas "su propia vida" dejó de parecer algo fuera de lo común, y un año después yo mismo dejé el trabajo a tiempo parcial los domingos, porque el domingo me tengo que descansar, de lo contrario el lunes el trabajador que está fuera de mí no habrá ninguno. Un año después, dejé de trabajar los sábados (bueno, casi paré) y realmente no me gusta que me molesten después de las ocho de la noche, porque la noche es un momento para la familia y la relajación.

Profundizando aún más, me di cuenta de que mi generación no sabe cómo descansar, y nuestro concepto de "descanso" se reduce a una bebida o una foca en la playa / vacaciones con todo incluido. El crítico interior que nos inculca que somos malos, también nos exige "logros", bien, o al menos los míos, de mí. “Bueno, bueno, bueno”, dice, “veamos qué has logrado hoy, cuántas cosas has hecho, cuánto dinero has ganado. Tanto y tanto No, bueno, esto es absolutamente inútil, ¡debería haber sido mucho, mucho mejor, más, más serio! " Lo escuché y traté de correr aún más rápido, enojado con los perros que requieren un paseo cuando necesito estar presente en la reunión y con mi esposo, que se permite leer un libro los fines de semana y no inventa opciones para la reunión. decimoquinto trabajo a tiempo parcial.

Creo que el nudo gordiano se cortó cuando un día intenté hacer cinco cosas al mismo tiempo, con el mismo nivel de calidad, y la sexta me "colgaron" encima (no es así, sería más correcto decir que Me dejé "colgar" al sexto) y me di cuenta de que si tomo el sexto, entonces no solo no podré caminar con los perros (y esto, por cierto, es una de las cosas más agradables para mí. hacer, ya que vivimos en un lugar hermoso y pintoresco), pero también me perderé el almuerzo, y luego tanto la cena como la vida me parecieron un evento sin alegría, al que no hay nada más que trabajo y estrés. Después de haber llorado desconsoladamente en un banco debajo de un ficus durante unos 15 minutos, apagué el teléfono y salí a caminar, luego almorcé, con placer y sin prisas, y luego encendí el teléfono y dije que ya no realizaría ningún trabajo. Tareas "urgentes" hasta que termine con las anteriores, y en general, la guerra es la guerra, y el almuerzo está programado.

Mucha gente piensa que la vida es una carrera, una lucha o un logro, y en parte esto es cierto. Nadie niega que tenemos que trabajar, pagar facturas, ducharnos, cocinar comida, etc., pero si creemos que no somos solo bio-robots que comen, duermen y sirven como engranajes en una sociedad de consumo, en algunos En ese momento llegamos a un sentimiento de frustración y decepción con nuestras vidas. Aunque, para ser honesto, aunque no creamos, vendremos de todos modos, tarde o temprano, porque no somos bio-robots, por mucho que nuestros empleadores quieran inculcarnos esto. Y cuando esta frustración alcanza tal poder que nos enfermamos o caemos en depresión, o nos sucede algo más desagradable, y comenzamos a pensar: ¿qué está mal? Parece que hay garrapatas, hay una familia / apartamento / coche / helicóptero, pero no hay sensación de plenitud de vida y, al parecer, no hay nadie para reclamar. ¿Qué es, agotamiento profesional, fatiga, agotamiento mental? Y luego te haría una pregunta: ¿generalmente sabes cómo disfrutar tu vida? Y no, esto no se trata de alcohol, drogas y rock and roll, se trata de si saboreas el café en tu primera taza de la mañana o simplemente bebes una bebida caliente mientras corres. ¿Sientes que el gel de ducha se desliza sobre tu piel cuando te duchas? ¿Notas un cambio en el color del follaje de los árboles con la llegada de septiembre, o el "otoño" es solo una chaqueta más abrigada para llevar? ¿Escuchas tus deseos, las sensaciones del cuerpo, tus pensamientos? ¿Te gusta la forma en que pasas tus días, disfrutas la comida que cocinas, toallas recién lavadas, camisa planchada? Todos tenemos toneladas de responsabilidades, pero ¿las disfrutas?

Si alguna vez has hecho yoga, es posible que te hayan enseñado a respirar "So Ham", "Yo soy", inhalar-exhalar, como una ola, tratar de sentir tu "ser", tu presencia en el mundo, que eres parte de todo a su alrededor. ¿No es genial que lo seas? Si no estuvieras allí, no habría pasado nada, pero ¿existes?

Algún tiempo después tendrás una vida diferente y habrá todo lo demás, diferentes personas, diferentes casas y un cielo diferente, y no recordarás lo que es ahora. Y si supieras que nunca volverías aquí, ¿no querrías detenerte y ver exactamente cómo flotan las nubes y las hojas se mecen con el viento?

Disfrutar de la vida, de hecho, no significa para nada “correr, lograr y lograr”, se trata de experimentar la alegría desde las cosas más simples y primitivas, desde lavar los platos, cocinar, comunicarse con la familia. Se trata del sentimiento con el que te duermes y te despiertas, de si vives en armonía contigo mismo. Por trivial que parezca, su sentimiento de felicidad depende de ello.

Titulé el artículo "5 pasos para una vida mejor", pero la primera versión del título sonaba como "5 pasos para una mejor versión de ti mismo". En general, toda la esencia del coaching y de todas las prácticas para el crecimiento personal es que la forma de cambiar tu vida pasa por cambiar tus creencias, creencias y hábitos, y el "mejor yo" es la "mejor vida", y en este caso " mejor "significa" feliz, contento, alegre"

Sentimientos felices para ti y momentos más agradables en el ajetreo diario.

Tuyo, #anyafincham