2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
¿Alguna vez has tenido que después de imprimir otro post y apoyarlo con una foto (o viceversa, según el tipo de red social), sientes un vacío en tu alma?
La sabiduría popular dice: el dolor compartido es mitad dolor, el gozo compartido es doble gozo. La sensación de vacío está lejos de la alegría, digan lo que digan. ¿Por qué surge?
Comprender la verdadera razón para crear publicaciones ayudará a llegar al meollo de esta paradoja. La práctica psicoterapéutica muestra que la mayoría de los motivos que nos empujan a realizar determinadas acciones están ocultos en nuestro subconsciente. Nuestra mente es una gran manipuladora, capaz de ocultar cualquier motivación “inconveniente” que amenace nuestra percepción de nosotros mismos como personas buenas y dignas. Mis observaciones de pacientes que experimentan el inconveniente de la adicción a las redes sociales casi siempre se reducen a lo mismo: en la mayoría de los casos, la motivación para "compartir" incontrolablemente momentos de la vida en línea está dictada por un sentimiento de inferioridad interna, miedo a la soledad y Intente llenar su recipiente seco con la aprobación de otros.
La paradoja es que intuitivamente sentimos la manipulabilidad de las acciones tanto por parte de los demás como, en este caso, por parte de nosotros mismos. Seguro que cada uno de nosotros ha mentido al menos una vez en la vida. En pocas palabras, mintió, sabiendo muy bien que estaba mintiendo. Recuerde cómo responde la mentira hablada en el plexo solar, el corazón o la laringe, instantáneamente o después de un tiempo; en el intestino, no importa cómo lo alejemos de nuestros propios ojos. La comprensión de que la verdad está siempre cerca, no importa cuán ferozmente racionalicemos nuestras mentiras, invariablemente nos estropea "todas las frambuesas", nos cuelga una piedra al cuello y nos hace sufrir.
Si una mentira nos obliga a publicar momentos seleccionados de la vida, no se puede evitar una piedra. Podemos intentar hacer que los demás crean que las cosas son así y así, pero la dificultad y la causa de todo el sufrimiento es que no podemos hacernos creer en nuestras mentiras.
La sensación de vacío se ve reforzada por el hecho de que las personas que son adictas a las redes sociales tienen una sobreestimación poco saludable de la importancia de la aprobación social. La alegría de querer compartir con los amigos se mezcla con la necesidad de obtener la aprobación en forma de “corazones”, alejando así a la persona de la primera alegría vivida del momento, que era precisamente estar en él. En casos especialmente difíciles que requieren un estudio psicológico de las causas raíz y su trascendencia, una persona entra inconscientemente en relaciones competitivas con otros miembros de la red social, comparando la popularidad de su publicación con publicaciones similares, y en base a esta comparación, hace una veredicto de la "calidad" de la felicidad de su momento.
Una actitud saludable hacia las redes sociales es que “puede que estés investigando o no”. El peligro con estos Facebook nuestros no es que existan, sino que la mayoría de nosotros los usamos de manera poco saludable.
Trabajar la autoconfianza, darse cuenta de la utilidad de uno mismo como ser humano / personalidad y transformar las redes sociales como objeto de adicción en una forma de pasatiempo saludable sin razones ocultas, alimentado por la necesidad de afirmarse a través de la aprobación social, es la clave. a una psique humana sana en nuestro siglo.
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