¿Cómo Se Convierte La Agresión No Expresada En Ansiedad?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

¿Cómo se convierte la agresión en ansiedad? Si tiene al menos algunos pensamientos obsesivos, lo más probable es que esta obsesión surgiera como una reacción inversa a no expresar su agresión y reprimirla.

¿Qué es la agresión? Según psicólogos y psicoterapeutas, la agresión no siempre es ira, es un concepto muy amplio que incluye muchos aspectos. Esta es la energía que te permite querer, entender tus necesidades, luchar por ellas, realizarlas, actuar, expresar en voz alta lo que te gusta y lo que no te gusta, etc. Hay muchas opciones para mostrar agresividad, y si un La persona puede lograr mucho, significa que tiene todo en orden con la agresión (la dirige en la dirección correcta).

¿Qué crees que le pasa a una persona que no expresa sus deseos y necesidades, no logra lo que realmente es importante para él, lo que realmente quiere?

Primero, entra en un estado de frustración. Como regla general, la situación ocurre en la infancia. Por ejemplo, un niño quería dulces y su madre respondió categóricamente que no había dinero, como resultado, el bebé se frustra ("¡Oh! ¡Quería dulces!"), Se ofende, hace berrinches y luego se da cuenta de que todo esto es inútil, y se vuelve irritable, en algunos casos, enojado con el mundo entero. A veces, incluso los adultos tienen esta ira hacia el mundo entero como reacción al hecho de que no se satisfacen sus necesidades. La siguiente etapa es la apatía e incluso la depresión. La depresión es muy a menudo un signo de agresión no expresada; una persona no lucha por sus deseos y necesidades. ¿Qué pasa después? Si una persona sufre insatisfacción con sus necesidades y deseos durante mucho tiempo, entonces ya se olvida de lo que quería exactamente. Sin embargo, estos deseos no desaparecen en ningún lado, se instalan en la psique, en el nivel más bajo (debajo del inconsciente). Además, una persona comienza a pensar consciente o inconscientemente que no tiene derecho a sus deseos; hay un "giro" hacia la zona negativa ("¡Soy malo!"). En consecuencia, el ego se aferra, la autoestima.

Con todo esto, se forma un Superyó duro y bastante fuerte. ¿Cómo se desarrolla este proceso? Uno de los padres en la infancia (mamá, papá, abuela, abuelo) limitó severamente al niño en la infancia, no le permitió manifestarse, expresarse, saltar, saltar, decir lo que quería, mostrar algún tipo de agresión (por esto, por regla general, condenaron y criticaron). Pero el superyó interior no ha desaparecido por ningún lado, convencionalmente es un objeto de apego internalizado. Y aquí surge la disonancia - ahí está tu identificación, que todavía quiere placeres, entretenimiento, alegría, paz, seguridad, calidez y amor, aunque ya no escuchas su voz (“¡Quiero, quiero, quiero!”), Pero presiona desde arriba Un superyó que dice "¡No puedes!" La primera voz se está volviendo más tranquila, pero todavía exige. Al mismo tiempo, es como si tu "yo" estuviera atrapado entre la espada y la pared, y se aprieta cada vez más.

Al principio, las fluctuaciones "Quiero, no puedo, quiero, no puedo" tienen una gran amplitud, pero con el tiempo se hacen más pequeñas, por lo que la psique ahorra recursos (no queremos hacer frente a lo mismo tarea cada vez, la pregunta: ¿tal vez debería demostrar mi valía ahora? ¿Debería decir lo que no me gusta? ¿Y debería decir que no quiero?). La psique se alinea en una pequeña amplitud y la agresión se convierte en ansiedad, pero las fluctuaciones se vuelven constantes, cada minuto, a diario y pueden convertirse en obsesión. Ya no recuerdas si apagaste el gas, cerraste la puerta o hiciste todo varias veces. Estas son las vibraciones internas asociadas con la agresión. ¿Es posible que yo haga algo o no? ¿Tenía derecho a hacerlo o no? ¿Debería hacer esto o no? Es como una eterna duda interior, porque no puedes expresarte, no puedes expresar tu agresión, ni siquiera en una versión saludable. En otras palabras, una parte de la psique dice que quiere regocijarse, vivir, comprar algo para sí misma, obtener placer, amar, pero la segunda parte dice: “¡¿Quién eres tú para tener derecho a hacer eso ?! ¡No tienes derecho a hacer eso! ¡No deberías querer! " Y resulta una imagen así: por dentro, decides satisfacer no tus propias necesidades, sino las necesidades de tu padre interior, para ser un niño o una niña tranquila.

Aquí hay unos ejemplos. El primero será más comprensible a partir de la edad adulta. Quieres comprarte algo, digamos, un coche. Pero este deseo está asociado con una gran cantidad de restricciones: mi abuela repetía "¿Por qué es necesario?" Pero tienes deseo y te sientas con todos estos pensamientos sobre algo que alguien dijo una vez. Quizás ahora los recuerde como miedos (no recuerda literalmente las palabras que se le dijeron, pero recuerde los sentimientos inspirados, los miedos; mañana no habrá dinero, lo romperá, esto es dinero por el desagüe, lo hará). permanezca hambriento y, de hecho, no se merece este placer que otros merecen). Trate de imaginar cualquier cosa en lugar de un automóvil: un buen trabajo, un hombre / mujer genial, una relación agradable y cálida, amor mutuo, algo intangible. Sin embargo, arriba, por encima de tu deseo, hay muchos miedos. Con el tiempo, las creencias se han ido, no recuerdas miedos específicos, pero la ansiedad permanece ("¡Quiero, pero no puedo! No sé por qué no puedo, ¡pero no es para mí!".). Como regla general, las personas que se caracterizan por un aumento de la ansiedad se limitan a todo (quiero un helado delicioso, no puedes, necesitas perder peso; quiero comer un perrito caliente delicioso, no puedes, necesitas bajar de peso; quiero salir a caminar; no puedes, tienes que trabajar; quiero cambiar de trabajo; no puedes, se necesita estabilidad). Y esto pasa con todo, sin importar lo que concierna, casi a cada paso, incluso en mi propio territorio (tengo que lavar los platos, quiero descansar, pero no puedo, necesito limpiar; quiero voy al cine con mis amigos, pero no puedo, porque necesito ir con familiares). El "no permitido" aparece todo el tiempo - y cuanto menos sea consciente de la situación, más sentirá esta situación como ansiedad (y no como un deseo separado y no debería). Simplemente estás ansioso, estás entre el cielo y la tierra, no te das cuenta ni de tus deseos ni de los deseos de tus familiares, no tienes la energía suficiente para cumplir el deseo de otra persona. Al mismo tiempo, existe la sensación constante de que no está a la altura de la imagen ideal que sus familiares querían ver: mamá, papá, abuela, abuelo.

La segunda situación es una opción más infantil. Muchos de nosotros nos hemos enfrentado a la situación: una abuela a la que le encanta alimentarse. Entonces, mi abuela trató de alimentarse todo el tiempo, cocinaba comida todo el tiempo (como una olla que cocina todo y cocina papilla), pero ya has tenido suficiente y no quieres nada. La abuela no comprende la negativa, se ofende, lucha, puede estar callada, no hablarte durante semanas, jurar, armar un escándalo, castigarte de alguna otra forma. Como resultado, se establece una relación entre ustedes: el rechazo de lo que no quiero es igual a la culpa (mi abuela se ofende, yo soy culpable, me castigan, luego me duele). En consecuencia, cuando se le ofrece algo en la edad adulta con lo que no está de acuerdo, no puede rechazarlo, porque la cadena se ha formado. Simplemente te sientes ansioso porque no todo está roto en pedazos.