Señales De Una Relación Sana

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Las relaciones saludables se basan en el respeto, la franqueza y la confianza. Se basan en la igualdad de los socios y en la creencia de que el control se comparte por igual.

A continuación, se muestran algunos signos de una relación sana:

Respeto - la capacidad de escuchar a otro, apreciar su opinión, escuchar sin juzgar. El respeto también incluye tratar de comprender y reforzar las emociones del otro.

Confianza y apoyo - la capacidad de apoyar los objetivos de la vida del otro y respetar el derecho del otro a sus sentimientos, puntos de vista, amigos, actividades e intereses. Es dar valor a un socio como persona individual.

Honestidad y responsabilidad - la capacidad de comunicarse abierta y honestamente y admitir su propio error y, posiblemente, utilizado en el pasado con violencia, y aceptar la responsabilidad de sus acciones.

Responsabilidad compartida - toma de decisiones conjunta sobre familia / relaciones, mutuo acuerdo sobre la división de responsabilidades en la familia, que ambos socios consideran justa. En el caso de los padres, es la distribución equitativa de las responsabilidades parentales y el comportamiento responsable y no violento lo que permite que los niños sean un modelo a seguir.

Asociación económica - En un matrimonio / convivencia, las decisiones financieras las toman ambos socios con la seguridad de que ambos se beneficiarán de estas decisiones.

Discusión justa - voluntad de compromiso, aceptación de cambios y búsqueda de una solución al conflicto que satisfaga a ambas partes.

Comportamiento seguro - la capacidad de comunicarse y comportarse de tal manera que ambos socios se sientan seguros en la relación. Ambos socios deben expresar con libertad y calma sus sentimientos y hablar sobre sus intenciones.

Entonces, ¿tu relación es saludable?

A. ¿Puede decir lo que le gusta o admira de su pareja?

B. ¿Tu pareja está feliz de que tengas amigos?

C. ¿Está satisfecho con sus logros y ambiciones?

D. ¿Su pareja está interesada y respeta su opinión?

E. ¿Te escucha?

F. ¿Puede su pareja hablar sobre sus sentimientos?

G. ¿Tiene su pareja una buena relación con su propia familia?

H. ¿Tiene buenos amigos?

I. ¿Tiene su pareja intereses distintos a usted?

J. ¿Puede su pareja aceptar la responsabilidad de sus acciones y no culpar a otros por sus fallas?

K. ¿Su pareja respeta su derecho a tomar decisiones sobre su propia vida?

L. ¿Eres amigo de tu pareja? ¿Mejores amigos?

Si respondió afirmativamente a la mayoría de estas preguntas, es poco probable que tenga una relación que pueda volverse violenta. Si respondió no a algunas o la mayoría de las preguntas, es posible que esté en una relación abusiva. Responda el siguiente bloque de preguntas.

¿Qué tan saludable es tu pareja?

un. Cuando tu pareja está enojada, ¿rompe o tira cosas?

B. ¿Tu pareja pierde los estribos fácilmente?

C. ¿Tu pareja está celosa de amigos o familiares?

D. ¿Su pareja exige una explicación de dónde ha estado sin él / ella?

mi. ¿Tu pareja piensa que la estás engañando hablando o bailando con otra persona?

F. ¿Tu pareja consume alcohol o drogas casi todos los días? ¿Tiene averías?

gramo. ¿Tu pareja se burla de ti o te devalúa?

h. ¿Tu pareja piensa que en determinadas situaciones un hombre puede golpear a una mujer o una mujer puede golpear a un hombre?

I. ¿Te gustas menos de lo habitual cuando estás con tu pareja?

j. ¿Alguna vez le has tenido miedo a tu pareja?

Si respondió afirmativamente a las preguntas de este bloque, tenga cuidado y piense en su seguridad.

¿Son saludables tus límites?

Los límites son esenciales para las relaciones saludables. Los límites determinan por dónde empezar y dónde parar, qué problemas son suyos y cuáles son de su pareja.

¿Qué son los límites? "Así como establecemos límites físicos alrededor de nuestra propiedad privada, necesitamos establecer límites mentales, emocionales y espirituales alrededor de nuestras vidas para determinar dónde está nuestra área de responsabilidad y dónde no …" - Dr. Henry nube

Cada uno de nosotros tiene límites que no expresamos en muchas áreas de nuestra vida. Establecemos límites sobre la intimidad física y el tacto, palabras que se pueden usar para comunicarse con nosotros, honestidad, cercanía emocional (el grado de apertura con los demás). Cuando uno de los socios tiene un problema de límites, la relación sufre.

Podemos hablar sobre los problemas para establecer y mantener límites si una persona:

~ Cuenta todo sobre sí mismo.

~ Hablar de cosas íntimas en el primer encuentro.

~ Se enamora de la persona que acaba de conocer.

~ Se enamora de cualquiera que sea amigable.

~ Se obsesiona con la otra persona.

~ Actúa sobre el primer impulso sexual.

~ Va a tener relaciones sexuales por el bien de su pareja, no por él mismo.

~ Va en contra de sus propias creencias y derechos para complacer a los demás.

~ No se da cuenta de la violación de sus propios límites.

~ No nota límites poco saludables en otras personas.

~ Acepta comida, regalos, caricias, sexo que no quiere.

~ Toca a las personas sin pedir permiso.

~ Permite que otros se lleven todo de sí mismos.

~ Permite que otros definan sus vidas.

~ Permite que otros se definan a sí mismos.

~ Cree que los demás conocen sus necesidades.

~ Espera que otros satisfagan sus necesidades por sentado.

~ Se descompone completamente para que otros lo cuiden.

Traducción - Estudio psicológico de Polina Gaverdovskaya,