Sobre El Ataque Terrorista En El Metro De San Petersburgo El 3 De Abril De

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

(D. S. - Damian Sinaisky, yo - entrevistador)

P: La era de la tecnología de la información, que nos ha tocado, es, lamentablemente, rica en acontecimientos extraordinarios. Y una persona aprende instantáneamente, sentada frente a una computadora, en el trabajo, todos tienen teléfonos, sobre algunos eventos terribles. ¿Qué tipo de reacción en este momento se considera natural, normal, cuando uno se entera de sucesos tan trágicos? Por ejemplo, si toma el reciente ataque terrorista en el metro de San Petersburgo

D. S.: Sí, Larisa, una pregunta importante. En primer lugar, me gustaría expresar mi más sentido pésame a las familias que han perdido a sus seres queridos y, simplemente, a las mujeres de San Petersburgo y San Petersburgo. Además, tengo clientes en San Petersburgo, trabajo con ellos en Skype y me gustaría leer, con el permiso del cliente, este texto: “Parece que he gritado, de alguna manera hablé en nuestra sesión con usted, pero todavía da miedo. La ciudad está contaminada, lisiada. Mi ciudad favorita. Como si le hubieran arrancado un trozo de sangre y carne . Esto es, de hecho, una gran tragedia, porque, como entendemos, los habitantes de St. Petersburgo son personas especiales con su unidad y cercanía espiritual. Todos tomaron muy de cerca esta tragedia.

Y su pregunta, en este sentido, es muy importante, porque hay dos oleadas de tragedias. Cuando un avión se estrella o explota, todavía está un poco lejos de nosotros. Vemos los restos después de un tiempo, cuando los encuentran. En consecuencia, cuando hay un ataque terrorista en el metro, entonces, en la era de nuestros dispositivos y el desarrollo de la tecnología, los pasajeros de los automóviles vecinos se acercan de inmediato, todo esto se filma y se publica en la red. Es decir, vemos esta sangre en línea, vemos este dolor, los gemidos de los heridos, los gritos de auxilio de los supervivientes. Vemos llegar una ambulancia y este dolor se filtra directamente en nosotros a través del video.

En consecuencia, la primera ola de trauma es para aquellos Petersburgo que estaban en el metro en ese momento, o intentaron viajar en el metro en ese momento, o estaban planeando un viaje para ese momento. Y la segunda ola es para nosotros, esas personas que vieron todo esto a través de Internet, a través de la televisión. También nos afectó mucho. Y si esas personas que experimentaron el shock inicial - estaban presentes en este metro, o rescatistas, o médicos, solo transeúntes cerca de esta estación de metro - de repente, en las primeras dos semanas, el insomnio, la depresión cubrirá, los miedos comienzan, entonces será comprensible … Esto se puede racionalizar. Estas son las consecuencias de este terrible evento. Y si alguno de ustedes y yo estamos cubiertos por esta segunda ola de información y, de repente, caeremos en algún tipo de irritación inconsciente, en algún tipo de miedo, nos derrumbaremos con nuestros seres queridos o, nuevamente, la depresión o el insomnio lo harán. comenzar, entonces no podemos entender esto, no podemos encontrar las razones.

Por tanto, en este caso, si es posible, por supuesto, en los primeros días es mejor circular por la superficie de la ciudad: autobuses, trolebuses, tranvías, minibuses o taxis, quien pueda permitírselo. Acuerde con los amigos que tienen un automóvil o con los colegas: que no sean perezosos, lleve a sus colegas, puede incluso una empresa completa. Esto fue especialmente evidente en San Petersburgo. Siempre puedes encontrar opciones. Si no es necesario, es mejor no tomar el metro. Es para aquellas personas que le tienen miedo. Debido a que será una fijación en este miedo, solo se agravará y los síntomas empeorarán. Por tanto, es mejor abstenerse. Tal vez incluso tomar una licencia por enfermedad por dos o tres días, pedir un día libre o algo más. No pases por la fuerza. En ningún caso. Solo lo empeorará. Pero, si los síntomas persisten dentro de dos o tres semanas, es mejor consultar a un especialista. Brevemente, estrechamente enfocado. No debemos tener miedo. Los psicólogos siempre son adaptadores, siempre son apoyo y no siempre duele.

I.: ¿Cuáles son las recomendaciones sobre cómo trabajar con esto directamente, sin un especialista?

D. S.: Es necesario, al menos, comprender las razones de este miedo. Solo para mí: ¿por qué tengo miedo, de qué tengo miedo? Describe este miedo, escribe este miedo en una hoja de papel, dibuja este miedo. Es decir, formalizarlo de alguna manera, separarlo de uno mismo. Lo que nos asusta es que no podemos controlar. Y si comenzamos a controlar nuestro miedo: “Oh, eso es lo que eres. Aquí eres de - de esto, de esto. ¿En qué parte me cuesta? ¿Dónde siento miedo? Entonces, ¿en el cofre? No, no, en mi opinión, más cerca del vientre”, eso es todo. Estoy empezando a alejarme un poco de él. Este miedo comienza a controlarse y el impacto ya no es tan fuerte.

Más lejos. Centrarse en los asuntos actuales. El hombre va a la tienda y dice: “Iré a la tienda, tengo que comprar esto y aquello. Sí, necesito bajar al metro, pero compraré esto y esto”- enfóquese en algunos asuntos de actualidad, y no en la necesidad de usar el metro.

Repito, si este problema persiste, entonces la situación empeora, porque va hacia adentro, se desplaza, se reprime. Es decir, podemos reprimir, ahogar el miedo. Podemos olvidarlo, expulsarlo y, por así decirlo, aislarnos de él. Pero hervirá, como bajo una tapa, y tarde o temprano, en el momento más inoportuno, puede disparar.

P: Es decir, posibles fobias, ataques de pánico, también pueden afectar no de inmediato, pero digamos, ¿después de algún tiempo?

D. S.: Sí. Como regla general, esta llamada ola de información, puede cubrir de repente. Es decir, es cuando está vivo cuando tenemos miedo, nos preocupamos más. Especialmente en nuestra mentalidad rusa. Somos una unidad muy cercana. Los terroristas o los agresores que intentan intimidarnos nunca entenderán que, por un lado, tenemos "tal vez", no le tenemos miedo a nada y, por otro lado, cuando hay problemas, nos unimos. Es decir, es imposible asustarnos, como, por ejemplo, fue en Noruega con Breivik. Solo un código cultural diferente. Y aquí, quizás, debamos depender del apoyo humano. No seas tímido. Si te da vergüenza o no puedes consultar a un psicólogo, llama a tus amigos, habla de esta situación, comparte en un ambiente informal. Siempre será más fácil.

Y: "¡Contrólate!" - ¿Es este un buen consejo? Cuando una persona más tranquila y de sangre fría le dice a otra: “¡Detente! Mantenga la calma"

D. S.: No, por supuesto que no. Desafortunadamente, el que es fuerte, puede controlarse a sí mismo. Pero de nuevo, por el momento, por el momento. Somos personas normales y vivas. ¿Y por qué tenemos que mantenernos en las manos, si estamos arrugados y desgarrados por dentro? ¿Por qué tenemos que controlarnos a nosotros mismos? Oh bien. Podemos fingir ser fuertes. Pero volveremos a casa y no podremos dormir por la noche. A las tres de la mañana, algo hará clic en nuestra cabeza y surgirá nuestro miedo. Empezaremos a tener miedo de algunos contornos o sombras, algo más. ¿Por qué deberíamos contenernos? No. ¿Para qué? Entiendo, si hubo guerra, alguna, de hecho, una situación criminal terrible, cuando hay que sobrevivir y hay que aguantar para no mostrar ese miedo. Y tenemos, gracias a Dios, tiempos de paz.

P: Miedo por los seres queridos y familiares, a quienes nada se puede ayudar, solo reza. ¿Hay algún truco aquí para mantenerse sobrio y no entrar en pánico? No molestes, por ejemplo, a los que se han ido. No llames cien veces: “¿Dónde estás? ¿Lo que tu?"

D. S.: Desafortunadamente, esto también es una sintomatología. Aquí resulta que en realidad tenemos más miedo por los seres queridos que por nosotros mismos. Y esto también está un poco, bueno, distorsionado. Es decir, tienes que tener miedo por ti mismo. Este es un miedo normal, este es un miedo vivo: tener miedo por sí mismo, racionalizar su miedo, miedo por sus seres queridos, por sus familiares, llamar, pero no llamar cada 10 minutos. Esta es una comunicación normal y debe aceptarse. Pero empieza por ti mismo. Por alguna razón, realmente tratamos de pensar en los demás, pero olvidamos nuestro miedo en alguna parte, lo menospreciamos. Y es el más dañino y destructivo. Es decir, preocuparse por los demás, sí, preocuparse por los demás, sí. Pero también para mí.

E: Como en un avión, primero, una máscara para ti …

D. S.: Sí, es cierto. Porque si no nos salvamos a nosotros mismos, una persona no se salvará a sí misma, ya no ayudará a otra. Es decir, en este caso, en el mejor sentido de la palabra, debes cuidarte, en primer lugar, de ti mismo. Porque si tengo la fuerza, no salvaré a una persona cercana, sino a 10 extraños más que puedo salvar.

P: Atentados terroristas y niños. Muchos tienen acceso a Internet. Ven fotos, escuchan información, no puedes esconderte de ella. ¿Qué tan destructivo puede ser a largo plazo para la psique? Y, en general, ¿qué necesitan saber y qué es indeseable?

D. S.: Por supuesto, secuencias de video, fotos, esto debe excluirse. Una vez más: según el Instituto Serbia, el 70% de los estudiantes de secundaria tienen trastornos mentales, lamentablemente. Estos son los datos oficiales. Por tanto, para volver a herir, ¿por qué? Además, de hecho, estos traumas pueden empeorar, combinarse con traumas psicológicos antiguos, y estos pueden ser casos muy difíciles. Y nos encontramos con esto en la práctica. El niño vio algo terrible, no tenía con quien discutirlo y se arregló, eso es todo, esto es un trauma. La representación es un afecto. Todo. Ya se ha quedado adentro, se ha ido al inconsciente, y luego, en un momento innecesario, sale por la psicosomática, por unos miedos incomprensibles. Una persona no puede entender por qué se comporta de manera tan inadecuada. Y quienes los rodean no pueden entender. Y la razón puede estar en algún lugar hace dos, tres, diez años.

Por lo tanto, donde es posible aislar, por así decirlo, ya que es imposible aislar ahora, pero donde es posible protegerse de información innecesaria, allí, por supuesto, es deseable hacer esto. Y donde está claro que el niño comenzó a comportarse de manera inapropiada, no como antes, significa que ha recogido esta infección de información en alguna parte y es mejor, por supuesto, al menos, simplemente hablar con él de corazón a corazón, de nada.. O decir, pero sin asustar a psicólogos, psiquiatras, psicoterapeutas o médicos: “¿Quieres que tenga un buen amigo, iremos a verlo? Hablemos, solo hablemos con él.

P: ¿No resultará que el niño está protegido de algún tipo de realidad, a la que todavía se enfrentará y ya en un estado adulto se sorprenderá de lo sucedido?

D. S.: Los extremos son dañinos en todas partes, por supuesto. No podemos encerrar a un niño en un capullo o una torre en una montaña, o poner a un niño en una jaula dorada. Al mismo tiempo, no necesitamos esto: “¡Haz lo que quieras!”, Algún tipo de permisividad. Encontrarán todo de todos modos. Pero en este caso, al menos si es posible, al menos verán una actitud respetuosa por parte de sus padres. Que los padres querían advertirles, protegerlos. Lo que sea que ellos entonces, esto sucede muy a menudo, no culparon a sus padres: "¡Por qué, por qué no me prohibiste hacer esto!" Esto se refiere a dónde está el trauma grave, desde el punto de vista de alguna película de terror o algún desmembramiento, u otra cosa. A menudo, los niños culpan a sus padres. Al menos deje que los padres muestren al menos un cuidado respetuoso: se comporten como adultos y, al mismo tiempo, en pie de igualdad con el niño. No para forzar, no para castigar, sino para decir: “Escucha, hablemos, discutamos esto, si quieres. Qué grave es para ti, qué miedo te da ". Para que no se comprometa, para que no suceda. Hablar, funciona de maravilla. A veces es solo para hablar, y la relevancia, la nitidez, se elimina de inmediato. Por supuesto, lo ideal es que solo un especialista pueda ayudar. Y, al mismo tiempo, esta agudeza primaria puede eliminarse simplemente mediante una conversación. No tienes idea de los milagros que hace.

P: Premoniciones, sueños. Un tema tan delicado. Como regla, tal vez, los periodistas lo exageran innecesariamente. Comienzan a encontrar personas que, por casualidad, no cayeron en alguna terrible tragedia, que tuvieron suerte. Algunos cuentan sueños proféticos, predicciones de abuelas, abuelos, todo lo demás. ¿Hay algo de racional en esto, o sigue siendo una esfera de emociones? Coincidieron y coincidieron

D. S.: Como regla, por supuesto, todo coincide. Como somos muy sensibles a este tipo de coincidencias místicas o algo más - en algún lugar del orden del 70-80% de nuestra población tiene algún tipo de "desviaciones" - entonces, por supuesto, si algo coincide, decimos: “Oh, exactamente, ahí! ¡Finalmente funcionó! " Además, todos somos unos niños pequeños. Tenemos un pensamiento tan mágico y supersticioso en la omnipotencia, que hay alguien, algún tipo de fuerza. Y estos héroes fabulosos en algún lugar de nosotros se despiertan en tiempos de crisis. Hay una especie de regresión ahí, en la infancia, y todos esos sueños, deseos, miedos, fantasías, cobran vida. Y un adulto, aparentemente es biológicamente adulto, pero se comporta como un niño de diez o once años. Veo esto mucho en las sesiones.

Por supuesto, aquí hay elementos de sentido común. Y existe el concepto de una voz interior. Si, lo es. Pero tiene que ver con otros mecanismos. En ningún caso se debe caer en superstición aquí. En ningún caso. Esto solo se programará, desafortunadamente. Tenemos que manejar nuestras emociones, todas estas coincidencias. Ni estos números, ni estas estrellas, ni estas líneas de palmistas en la palma de tu mano deberían controlar nuestra vida, programar nuestra vida, dominar nuestra vida. Entonces, ¿dónde está nuestra identidad? ¿Dónde está nuestra libertad? En ningún caso. Somos lo principal y somos libres. Y tenemos derecho, sobre todo, a gestionar todos nuestros miedos. No te rindas.

E: ¿Es decir, irse a descansar a un punto caliente es solo una violación del sentido común?

D. S.: Sí. Por supuesto. Solo necesita reflexionar, al menos si hay algún temor. En el buen sentido, "Dios protege al barbudo". ¿Por qué crear estos irritantes? Sobre todo en nuestro tiempo, cuando todo se escala a través de la televisión, la radio, Internet, y nos guste o no, este miedo se transmite a través de nosotros a nuestros hijos. Si tenemos miedo, ¿qué decir de ellos? Por lo tanto, aquí es necesario, por el contrario, ser, por así decirlo, un ejemplo de calma y sabiduría.

E: Pensamiento material, que ahora está en boca de todos: “Piensa bien. Predecir sólo buenos eventos ". Respecto a nuestra vida cotidiana y algunas coincidencias en las que nos encontramos. ¿Existe algún tipo de mecanismo o también es todo ficción? Algún tipo de protección psicológica: pensé en lo bueno y todo estará bien para mí

D. S.: Sí, por supuesto, esto es protección psicológica, en primer lugar. Y este es un retiro a su mundo interior, a sus fantasías interiores, a su realidad interior. Una realidad tan imaginaria. Eso es bueno para mí y eso es todo. Es decir, este es un mecanismo de negación, no, no lo es. No es del todo malo. O, por el contrario, como estamos contigo, no todo es tan bueno, necesitas sobrevivir de alguna manera, etc. Todos están inmersos en su propia realidad. Aquí debe distinguir entre la llamada realidad imaginaria: nuestra idea de algo y la realidad misma. A veces no trabajamos con la realidad, pero representamos esta realidad, intentamos sentirla a través de nuestra representación. Esta es una trampa. No tiene nada que ver con la realidad. Aquí tengo mi propia idea de ti y tú tienes tu propia idea de mí. Nuestras ideas se comunican entre sí, y esta relación solo tiene que ver parcialmente con las personas vivas. Por tanto, esta línea de distinción, nuevamente entre realidad imaginaria y, por así decirlo, documental, realidad moderna, adecuada, es muy difícil. Suele haber un lío. Una persona no es consciente de los límites entre el mundo imaginario y el mundo real. Y esto se debe a que no puede, estando dentro de su conciencia, analizar su conciencia con su conciencia o su psique con su psique, su alma con su alma. Esto es imposible. Aquí necesitamos algunas personas del exterior que puedan corregir esto.

P: Volviendo al tema de llamar en el metro. Personas que se metieron en esta trágica situación, ya sea ellas mismas o sus familiares, amigos, familiares de familiares. Este también es un gran trauma durante muchos años.¿Quién debería tratar con esas personas? ¿A quién deberían acudir primero? ¿Qué es el plan de rehabilitación? Y, en general, ¿cuál es la esperanza de que de alguna manera puedan llegar a un acuerdo, quizás, con esto y continuar con una vida feliz y saludable?

D. S.: Sí. Da miedo cuando un ser querido resulta gravemente herido. Allí en el metro, según entendemos, había decenas de heridos y cientos más en estos vagones. Aquí, por supuesto, comencemos con lo más importante: debes amar a tus seres queridos. El amor también hace milagros inimaginables. Amar de verdad. El amor sana. Creo que sí. En psicoterapia, es el amor lo que cura al cliente. Esto debe entenderse. ¿Qué podemos decir de los familiares? Tanto más necesitas amar. No cuesta recursos ni dinero. Este es solo nuestro esfuerzo mental. Desafortunadamente, ni siquiera podemos permitirnos eso. Solo para amar honestamente, simpatizar, preocuparnos, simplemente guardar silencio juntos. Los psicólogos, por supuesto, en situaciones tan traumáticas a menudo se enfrentan al hecho de que una persona simplemente guarda silencio. El silencio es también una forma de respuesta, una forma de hablar. Siéntese en silencio. A menudo sucede que cuando una persona se encuentra en una situación crítica, simplemente guarda silencio. Entonces, quédese en silencio con él. Sale y dice: "Qué bien tuvimos una conversación". Y tuvo un diálogo interno. Y este diálogo estaba, por así decirlo, sincronizado con mi silencio. Y pensó que estaba obteniendo respuestas. Pero si una persona quiere hablar, debes hablar con él.

Repito: amor y, por supuesto, si es posible, solo habla con calma. Acude a un psicólogo. No perdemos nada. Este no es un psiquiatra. La gente tiene miedo: "Definitivamente pensarán en mí que soy un loco o algo más". Esta cierta ignorancia e ignorancia proviene de los niños. Dígale a un especialista que hable. Llámelo especialista en cambio, especialista en éxito o simplemente: “Vayamos a un especialista y veamos cómo organizamos nuestras vidas, qué hacer a continuación. Veremos qué opciones están disponibles. Si no le gusta, siempre puede negarse. Si es interesante, continuemos ". Esto también sucede a menudo.

P: Según su práctica, ¿cuánto tiempo la gente sale de esos estados?

D. S.: De diferentes formas, por supuesto. Todas estas son características individuales. Hay algunas estadísticas, por supuesto, pero no quiero darlas ahora, porque todo es individual. Digamos que hay periodos: tres, seis meses, doce meses, etc. Dependiendo de los antecedentes. Si una persona, un cliente, ya ha sufrido un traumatismo grave en la infancia o la adolescencia, etc., esto simplemente se superpondrá además. Todo esto es muy individual. Pero la gravedad puede eliminarse y detenerse muy rápidamente. Y luego resuélvelo, resuélvelo. Incluso el miedo suicida, Dios no lo quiera, o retírate en ti mismo, sumérgete: todo esto puede eliminarse y solucionarse.

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Me gustaría terminar donde comencé. En palabras, un poco con una nota muy sutil de tragedia. O mejor dicho, incluso un poema de mi cliente, a quien cité al principio. Pasó por muchas cosas durante estos días, desde el dolor, la desesperación, el miedo, el desaliento hasta algún tipo de esperanza. Exactamente esperanza. Si me lo permite, solo unas pocas líneas finales:

Mi ciudad aulló de dolor e impotencia

No tiene poder para devolver a los muertos.

Y solo todos los que no fueron indiferentes preguntaron:

“¡Nuestro Peter, estamos contigo! ¡Esperar!"

¡Aférrate a mi ciudad, mi ciudad intrépida!

Nada puede aplastarte.

Que esté lleno de tristeza y dolor estos días, Ya sabes la respuesta: ¡es solo para vivir!

E: Todos necesitamos aprender de la gente de San Petersburgo

D. S.: Sí. Esto ha sobrevivido, vivo, una especie de espiritualidad. Esta honestidad, sinceridad. Es tan sutil. Es verdad.

Damián del Sinaí

Entrenador de desarrollo de liderazgo, psicoanalista experto y experto en canales de televisión y radio