2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
CÓMO FIJAR FRONTERAS SIN DUREZA, MIEDO Y VERGÜENZA
No soy partidario de la práctica de la paternidad permisiva. Los niños necesitan límites para sentirse seguros. Pero establecerlos y mantenerlos en la vida es difícil, especialmente si busca evitar la coerción, la amenaza y el chantaje. Se necesita mucho tiempo para aprender a establecer límites con ecuanimidad y firmeza. Y últimamente he tenido mucha práctica.
Cuando su hijo es descortés o inseguro, puede ser breve y emocional. En el peor de los casos, la amígdala (parte del cerebro "emocional") se apodera de la corteza prefrontal (responsable del comportamiento inteligente) y su cuerpo, bajo la influencia de las hormonas del estrés, el cortisol y la adrenalina, se pone alerta.
En este momento, ya no eres una persona inteligente. Una vez que los niveles inferiores del cerebro se hacen cargo, ya no puede evaluar razonablemente el estado de las cosas. La mejor manera de estar al tanto de su cerebro (es decir, mantener el control) es imaginar que su relación con sus hijos es a larga distancia, no un sprint, y actuar en consecuencia.
¿Qué puede ayudarlo a crear límites más fácilmente sin dañar su relación con sus hijos?
1. PIENSA HACIA ADELANTE
Los padres deben aprender a pensar un paso por delante. Afortunadamente, nuestros cerebros están más desarrollados que nuestros hijos (quiero creer en esto). Si lo piensas bien, es casi seguro que nombraremos todos los lugares donde nuestros hijos "desbordan". Piense en ello con anticipación.
2. UTILICE UN LENGUAJE EXPRESIVO Y SENCILLO
Uno de los mejores consejos que recibí como maestra fue grabar mi discurso en clase durante una hora y luego escucharlo. Todos los hábitos de habla de los que quería deshacerme eran claramente audibles en la grabación. Uno de ellos era el hábito de hablar indistintamente y con una entonación interrogativa: “Realmente no quisiera que hicieras eso. ¿Bien? ¡Oh, esta pregunta imprescindible al final! Deshágase de él si quiere que sus hijos hagan lo que les pide.
3. CONTROLAR EL LENGUAJE CORPORAL Y LA EXPRESIÓN FACIAL
A pesar de que he escrito un libro sobre cómo decir lo correcto, las investigaciones muestran que las señales no verbales son de gran importancia. No seas tonto si quieres hablar en serio. Siempre, siempre desciende al nivel del niño. Le pareces enorme y aterrador. Y mientras te inclinas hacia él, podrías pensar en qué decirle y hacer que tu rostro esté más tranquilo.
4. ASEGÚRESE DE QUE SU TONO ES CÁLIDO PERO FIRME
Un tono severo puede ser exagerado e intimidante para un niño pequeño y puede causar estrés y mayor ansiedad. Grita salvo por emergencias de vida o muerte. Un niño asustado puede debilitar la conexión contigo, y esta conexión es necesaria para él, porque es un componente importante de su capacidad para regular emocionalmente.
5. DEJE QUE SU HIJO EXPRESA SUS EMOCIONES
Establezca límites donde los tenga. Pero déle espacio a su hijo para que exprese sus sentimientos. Esperar que el niño diga "bien" a su "no" es bastante extraño, usted estará de acuerdo. Esto es extremadamente raro. Pero sucederá con más frecuencia si dices con calma y confianza: “No te dejaré comer otra galleta. Entiendo que lo deseabas. Y veo que ahora estás molesto ". Cree que su hijo puede tener emociones difíciles cuando no obtiene lo que quiere. La capacidad de lidiar con la decepción es lo que un niño aprende al experimentar la decepción.
6. ESPERE EL COMPORTAMIENTO ADECUADO PARA LA EDAD DE SUS HIJOS
Los niños de un año esperan conseguirlo todo. Los niños de dos años no saben compartir sin protestar. Los niños de tres años dirán que no a menudo, muy a menudo. Los niños de cuatro años necesitan saber por qué. Los niños de cinco años pueden ser bastante engreídos y engreídos. Sería bueno para nosotros, los padres, saber en qué etapa de desarrollo se encuentra nuestro hijo.
7. MANTÉNGASE DECISIVO INCLUSO CUANDO DECIDA CAMBIAR SU OPINIÓN
La confianza en sus decisiones es fundamental. Tus dudas sobre si puedes o no saltar a la cama son mucho peores que si el martes dices: "Sí, hoy puedes" (porque estás concentrado y puedes velar por la seguridad), y el miércoles dices "No, hoy puedes no puede "(porque le duele la cabeza y no ha dormido lo suficiente). Es mucho más importante tomar decisiones que mantener la regla sin cambios.
8. UTILICE EL CONTACTO FÍSICO SEGÚN SEA NECESARIO
Solo si usted mismo no experimenta una frustración fuerte, será bueno si rodea, protege al niño físicamente, cuidando su seguridad (y la seguridad de los demás). En el hueco entre las rodillas (para que tampoco te lastimes) hay una forma muy conveniente de hacer esto. Verifique su condición y actitud y mantenga la calma; NUNCA toque a su hijo cuando esté enojado. Concéntrate y dale toda tu atención para no lastimarlo. A veces, un minuto de tal contacto es suficiente. Siempre deje que su hijo se vaya tan pronto como pueda controlarse.
9. NO EXPLIQUE LAS RAZONES DE LAS FRONTERAS VARIAS VECES
Puede resultar útil indicar el motivo de la restricción una vez. Pero no repitas esto una y otra vez, porque solo te molestará. Dilo una vez y guarda silencio. Cuando un niño está en los niveles inferiores del cerebro, las palabras no ayudarán. Si desea que se recite un mantra cuando el niño esté fuera de los bancos, diga: "Estás a salvo, pequeño".
10. USE EL HUMOR
¡Funciona muy bien! Aprenda a hacer sonar el cepillo de dientes o el agua en el baño con una voz tonta y divertida. Está garantizado que funcionará mejor y tomará menos tiempo que la negociación, los gritos o el soborno.
Pruebe estos consejos. Tal vez funcionen mejor que "¡Mejor vístete ahora!", "¡Cómo te atreves a hablarme así!" o "Cómete ya esta maldita galleta".
Si queremos que los niños estén intrínsecamente motivados para ser buenos, sería bueno para nosotros ser amables, estar en contacto con ellos y escuchar sus sentimientos.
El modelo de crianza de los hijos que no se basa en el miedo y la vergüenza puede describirse mejor con la declaración de Albert Einstein: "Si las personas son buenas solo porque tienen miedo al castigo o esperan una recompensa, entonces realmente pensamos demasiado en nosotros mismos".
Sarah MacLaughlin
Traducido por Polina Rychalova y Elena Dotsenko
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