Empatía En Niños Y Adultos

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

¿Por qué es importante desarrollar la sensibilidad emocional desde el nacimiento?

El término "empatía" expresa rasgos de personalidad como la capacidad de empatizar, de representar las emociones de otra persona. Gracias a ello, las personas pueden entenderse mejor, lo que es de fundamental importancia para las relaciones armoniosas entre los miembros de la familia, la interacción entre los empleados de la empresa y, además, el normal desarrollo de la sociedad en general. La capacidad de empatía es inherente a toda persona en mayor o menor medida y está determinada por características completamente anatómicas, es decir, por el desarrollo de determinadas partes del cerebro.

Tradicionalmente, el concepto de empatía incluye dos componentes:

Empatía afectiva (emocional)

Es la capacidad de empatizar lo suficiente como para sentir el dolor de los demás como propio. Un alto nivel de empatía emocional es típico de las personas de profesiones creativas: actores, músicos. Se expresa en una sensibilidad excesiva, incapacidad para separar los propios sentimientos de las experiencias del oponente. La baja empatía afectiva, o "embotamiento emocional", a menudo se desarrolla en representantes de algunas profesiones asociadas con el impacto en las desviaciones de las normas físicas o mentales: médicos, oficiales de policía, bajo ciertas condiciones, pueden convertirse en psicopatía sociopática.

Empatía cognitiva

La capacidad de comunicarse, comprender el punto de vista del interlocutor. Cuanto mejor se desarrolle este tipo de empatía, más fácil será para un individuo estar en la sociedad, ser un líder o una persona pública, el “alma de la empresa”. Por desgracia, los delincuentes de confianza también son empáticos cognitivos sobresalientes. La falta de comprensión de la sociedad circundante se manifiesta en el autismo y trastornos mentales similares. Aunque, las personas que tienen limitaciones en la educación, la crianza o simplemente no se esfuerzan por trabajar sobre sí mismas también se distinguen por su incapacidad para percibir a los demás.

A la hora de criar hijos, inicialmente debes pensar en el desarrollo de la empatía afectiva, ya que esta servirá de base para el posterior desarrollo armónico de la personalidad.

El hombre por naturaleza está destinado a existir en la sociedad y la capacidad de empatizar es inherente a él a un nivel subconsciente. Los bebés de pocas horas ya reaccionan a los movimientos colectivos: comienzan a llorar si los recién nacidos cercanos lloran o si su madre está nerviosa. Pero si estas manifestaciones están ausentes, vale la pena considerar y enfocarse en el desarrollo de la empatía emocional, para lo cual existen una serie de técnicas.

No lo pospongas para más tarde

Vale la pena desarrollar la empatía afectiva inmediatamente después del nacimiento del niño. Tome al bebé en sus brazos, dígale algo cariñoso, trate de echarle un vistazo y sonreír. La tarea es enseñarle al niño a sonreír a cambio. Pero no se detenga ahí, trate de darle al niño la máxima atención, apriete, juegue travieso, haga muecas y obtenga muecas en respuesta. Escuche usted mismo el estado de ánimo del bebé, regocíjese con él y simpatice, cálmese cuando esté preocupado. Hable y escuche las respuestas tanto como sea posible, aunque en forma de balbuceo. Dé el ejemplo y fomente cualquier acción independiente. Sorprendentemente, los niños aprenden esto muy rápidamente, ya que aquí están involucradas las llamadas "neuronas espejo" del cerebro. Alguien tiene más de ellos desde que nace, alguien menos, pero mucho también depende de la regularidad de las clases.

2. ¿Cuándo podemos hablar?

Aproximadamente a los tres años, los niños comienzan a hablar conscientemente, y aquí se debe desarrollar el vocabulario del bebé tanto como sea posible, incluyendo descripciones de las emociones experimentadas. Empiece sencillo: alegría, tristeza, sorpresa, enfado, miedo, felicidad … Asegúrese de acompañar cada término con expresiones faciales. Decimos: “Me alegro” - y sonreímos, o “Papá está enojado” - y reproducimos la expresión en el rostro en el momento adecuado. Asegúrese de explicar qué causó esta o aquella experiencia. No se olvide del espejo: entrenamos frente a él, porque no todos tienen habilidades de actuación sobresalientes, y también usamos libros de imágenes, y no estará de más dibujar caras. Además, puede dibujar imágenes completas "Un regalo inesperado", "Mañana sombría", etc. Al niño se le deben asignar tareas para determinar las emociones de los invitados o en una conversación telefónica, por voz. Y no olvides celebrar nosotros mismos el estado de ánimo del bebé. La música, la poesía, los dibujos son una excelente manera de transmitir emociones.

Estos sencillos ejercicios son la base para el desarrollo personal y el autocontrol emocional. Enséñele a su bebé a cuidarse solo, por ejemplo, primero respire diez veces y luego responda a un comentario ofensivo. La capacidad de captar con sensibilidad el estado de ánimo del interlocutor y construir correctamente una conversación, evitar un tema prohibido o insistir en el propio: todo esto es comprensión mutua o empatía, sin la cual una existencia normal en la sociedad es simplemente imposible.

3. La escuela es la primera salida al gran mundo

Por supuesto, muchos niños asisten al jardín de infancia, donde se produce la primera separación del clima emocional que se ha formado en la familia, pero la escuela es el modelo de sociedad más confiable. Hay alumnos de distintas edades, profesores, y todo el mundo está en constante interacción, en un grado u otro. El niño tendrá experiencias emocionales más que suficientes, deben ser discutidas después de la jornada escolar.

Desafortunadamente, no todas las impresiones de un niño de la escuela pueden considerarse positivas. Esto se debe en gran parte al hecho de que no todos los padres buscan desarrollar la empatía en sus hijos para enseñarles la interacción en la sociedad. Muchos creen que los niños deben estar preparados desde la niñez para la crueldad del mundo que los rodea y se les enseña a dar un golpe preventivo, a estar listos para luchar "por un lugar en el sol". Los profesores tampoco siempre saben cómo separar los complejos personales y el trabajo, utilizando estudiantes psicológicamente más débiles para la autoafirmación.

El niño permanece solo en la escuela, es imposible controlarlo constantemente, y aquí la empatía afectiva entrenada puede convertirse en un medio de protección, ayuda a evitar conflictos. La empatía no es solo la capacidad de empatizar, sino también la capacidad de percibir la línea más allá de la cual hay un cambio en el comportamiento de los demás, las llamadas microemociones, balizas del verdadero estado emocional del interlocutor. ¿Cuántas veces has escuchado “me golpeó así” y desde el otro lado “se chocó con él mismo”? Es decir, la “víctima” no pudo discernir cambios en el estado emocional del agresor y localizar el conflicto de manera oportuna o simplemente salir de la “zona afectada”, y el agresor, en consecuencia, no pudo contener el arrebato de enojar. Ahora en Internet puede encontrar muchas pruebas prácticas para reconocer las microemociones: intente aprobarlas con su hijo, muchos descubren muchas cosas nuevas y útiles para ellos mismos.

Por supuesto, cada persona es una persona única. Pero los rasgos de carácter, los talentos y los rasgos son herramientas que debes aprender a usar. Desarrollar la empatía es el primer paso para comprenderte a ti mismo y al mundo que te rodea. Esta es una oportunidad para "encajar" en la sociedad lo más cómodamente posible, para encontrar un lenguaje común con los demás, ya que es imposible construir una comunicación exclusivamente verbal ligada a argumentos lógicos. Las emociones son una parte integral de nuestra vida y administrar o, así como reconocer de los demás, significa obtener una ventaja importante.