2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
La ira (como la alegría) es una emoción cálida y expansiva que crea un movimiento de energía desde el centro hacia la periferia del cuerpo. La ira da fuerza, prepara el cuerpo para la acción. A diferencia, por ejemplo, de la tristeza, en la que no hay lugar para la actividad.
La ira puede ser adecuada a la situación, es decir, cumpliendo su función natural para resolver el problema, pero a veces es inadecuado, es decir, no contribuir a la solución del problema o incluso dificultar su solución. También hay ira como resistencia en la terapia.
Ira adecuada
La ira como respuesta a las violaciones fronterizas. Moviliza fuerzas para defender fronteras.
La ira como respuesta a la incapacidad de satisfacer una necesidad. Moviliza fuerzas para superar obstáculos y lograr metas.
Sin embargo, en el mundo moderno, tanto la violación de las fronteras como los obstáculos que se encuentran con menos frecuencia requieren una respuesta física activa que en el caso del reino animal. Por ejemplo, si la computadora se "congela", para superar este obstáculo no será suficiente con saltar alto, correr rápido o golpear con fuerza (excepto con una pandereta).
Y la tarea de una persona en el mundo moderno es aprender a dirigir la energía de la ira hacia la resolución de un problema de una manera nueva, no solo físicamente, sino también intelectualmente. Algo no funciona - nos "armamos" con la fuerza y la energía que da la ira, y vamos a resolver el problema de una "manera moderna" - para investigar cuidadosamente la situación y encontrar nuestra propia solución, buscar respuestas en Internet, lea las instrucciones, llame a sus amigos para pedir ayuda, etc. …
Sucede, por supuesto, cuando solo necesita usar la fuerza física, por ejemplo, fue a la tienda más cercana y está cerrada, debe hacer un esfuerzo y caminar hasta la siguiente tienda.
Si no hubo enojo, pero hubo, por ejemplo, tristeza, entonces uno podría haber muerto de melancolía cerca de una computadora congelada o de una tienda cerrada.
Lo mismo ocurre con la protección de fronteras. En el mundo moderno, no es costumbre morder, arrojar piedras y golpear directamente en la mandíbula (a menos que se trate de una reunión con hooligans en un callejón oscuro). Pero en la energía de la ira con el uso de la inteligencia, se puede encontrar una respuesta verbal decente para detener las acciones de un violador de límites.
Y en este caso, también es importante que la ira se refleje en el cuerpo; bajo la influencia de la ira, el cuerpo parece expandirse y la persona se ve "más aterradora", es decir, más confiado, decisivo, sus palabras suenan más impresionantes.
Nuevamente, si la tristeza surgiera como respuesta a las violaciones fronterizas, habría un mayor riesgo de ser pisoteado vivo o exhausto por ataques verbales de miembros de la familia inmediata.
La ira como una de las etapas de la separación o el final de una relación, viviendo una pérdida. Moviliza fuerzas para poner fin a las relaciones o su transición a otra cualidad.
En ciertos períodos de edad, el niño se vuelve cualitativamente más maduro, después de lo cual su conexión con sus padres debe pasar a otro nivel, transformarse. Liberarse de la paternidad no es fácil. Y porque los padres no quieren aceptar el crecimiento del niño, su creciente independencia y el cambio de conexión con él. Y porque un niño puede ser bueno en ternura y cuidado. Pero las tareas de crecer y la transición a otra etapa de desarrollo aún enfrentan una persona. La ira ayuda a debilitar la conexión, dar un salto y ocupar un nuevo lugar en la familia, de acuerdo con su edad y nivel de desarrollo.
Además, la ira es una de las fases de experimentar una pérdida. Como en el caso de la muerte de alguien cercano, y en el caso del fin de una relación, por ejemplo, con un amante. La ira nuevamente ayuda a debilitar la conexión, dar un salto y terminar la relación, "soltar" a la persona.
Ira inapropiada
Sustituir el sentimiento. Esto sucede no solo con la ira, sino también con otros sentimientos. Si algún sentimiento está "prohibido" o reprimido, otro "viene" en su lugar. Por ejemplo, si la tristeza está prohibida, entonces la persona puede sentir ira en lugar de tristeza. Digamos que un amigo cercano se va, es triste, pero una persona siente ira en lugar de tristeza.
Reacción aprendida. Esto también sucede no solo con la ira, sino también con otros sentimientos. La persona adopta un patrón de respuesta no funcional del sistema familiar. Por ejemplo, el padre en alguna situación estaba enojado y el hijo está enojado simplemente "por herencia", aunque él mismo no sabe por qué está enojado.
Sentirse dominado. La persona siente por alguien del sistema familiar. A menudo, un hijo por un padre. Por ejemplo, una madre está enojada con su esposo o suegra, pero reprime este sentimiento en sí misma y el niño se da cuenta.
Sentirse de una situación diferente. A veces, la ira es inadecuada para la situación. Por cantidad, es decir mucho más fuerte, desproporcionado con lo sucedido. Por ejemplo, alguien empujó en el metro y ya quiere matar a esta persona. O en términos de calidad, es decir en general, la reacción no es relevante para la situación. Por ejemplo, la esposa preguntó: "¿Cómo estás?" y el marido está furioso.
Quizás la persona ya estaba enojada, pero se contuvo y luego reaccionó ante un evento insignificante con toda la ola de ira acumulada.
Y es posible que el sentimiento surja de alguna otra situación, un traumático de la primera infancia, y se dirija a otra persona, a una persona "del pasado". El esposo reacciona a una pregunta inocente de su esposa con enojo, porque ve en ella a una madre o abuela, que la acosaba con mucho cuidado.
Separación incompleta. La ira permanente hacia los padres puede ser, si la separación no se ha completado. Esos. aquí el niño se enojó a los 3 años, por lo que se le dio la oportunidad de atarse los cordones de los zapatos, pero no se le dio, y mucho menos 30, ni siquiera 50. Desde entonces está enojado. Y su madre le ata todos los cordones y lo ata.
La ira se activó de acuerdo con la situación, pero no pudo cumplir con su función, las circunstancias externas resultaron ser más fuertes. La solicitud de función aún está pendiente. La ira se activa de nuevo. Y nuevamente, sin éxito. Y así hasta el final de los tiempos. O hasta una separación exitosa.
Este tipo de ira se puede atribuir a la adecuada. Pero, lamentablemente, la situación en sí no es saludable. Y la ira, que se vuelve crónica, ya se superpone a la misma tarea que estaba llamado a resolver.
La ira como reacción al comportamiento de otra persona al estilo de la Víctima. La víctima atrae a los agresores y rescatadores hacia sí y evoca ira o lástima como reacción emocional. Se podría considerar que tal enojo es adecuado, pero la reacción emocional a la Víctima (tanto enojo como lástima) es la entrada al triángulo dramático de Karpman (Víctima-Agresor-Rescatador) y el desarrollo de juegos manipuladores.
La ira como resistencia en la terapia
Cuando se trata de algo importante y doloroso en la terapia, la persona (cliente) comienza a irritarse, enojarse, protegiéndose de tocar este doloroso. Además, una persona puede, a través de la ira, la agresión, resistir los cambios que ya están en camino.
Esta ira se puede manejar de muchas formas. Puedes cavar en él. Y puede usarse como una movilización de fuerzas para un gran avance.
Pero el cliente también puede estar enojado con el terapeuta y en el caso, por violar los límites del cliente por parte del terapeuta.
Se utilizó como imagen un fotograma de la película "Puzzle" (2015).
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