2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
A menudo, la vida nos arroja acertijos y acertijos en forma de personas, circunstancias, temas controvertidos. Plantea una elección, incluye reacciones inexplicables y, a veces, simplemente conduce a un callejón sin salida. ¿Cómo afrontar la adversidad o situaciones difíciles? Para empezar, debes intentar mirar lo que pasó desde afuera, es decir, salir del "caldero" de las experiencias. Solo de esta manera se verán pistas ocultas, que posteriormente ayudarán a hacer entendimientos importantes. Además, si el mensaje codificado se "considera" correctamente, entonces no solo puede salir del lío como un ganador, sino también, al menos, acumular una experiencia valiosa para el futuro y, como máximo, nunca volver a entrar en historias similares. !
Entonces, en orden: alejándose de la situación, esas cosas que son difíciles de ver bajo el cautiverio de las emociones se volverán obvias, debe calmarse. Entonces necesitas distinguir a fondo todos los pros y los contras. Las ventajas se convertirán en sus pilares y recursos. El conocimiento de los apoyos dará confianza y agregará optimismo, y en los puntos negativos, simplemente, puede encontrar un mensaje oculto, habiendo estudiado cuál existe la posibilidad de obtener un efecto terapéutico tremendo.
Seguramente has escuchado a menudo la frase que no debes preguntarle al Espacio (Dios, el Universo, etc.): “¿Por qué necesito esto?”. Preguntas más útiles y de alta calidad suenan como: “¿Por qué me pasó esto a mí? ¿A qué me está llevando o empujando esto? ¿Qué debo (para) vivir esta situación, hacer? Una vez respondidas estas preguntas, examinamos nuestros patrones de comportamiento y perfilamos los ajustes que, aparentemente, es el momento de hacer en nuestra vida para ser más felices.
“¿Tan simple?” - preguntas … simple, pero no muy, porque las respuestas no siempre corresponderán a las expectativas y el efecto terapéutico, por regla general, es doloroso - esto es inevitable. Además, tendrás que trabajar en ti mismo, ¡pero el juego vale la pena!
A qué debe prestar atención:
* lo externo siempre corresponde a lo interno, si el caos reina afuera en la vida y en el ambiente, entonces también está asaltando adentro, lo que significa que vale la pena poner las cosas en orden allí primero;
* lo que nos enciende y nos saca de la silla: esto es lo que necesita transformación en nosotros mismos, porque ya se ha sobrevivido a sí mismo, nos impide seguir adelante;
* Concentrarse en una situación estresante no en pérdidas y momentos desagradables "lo que no tengo", sino en lo que tengo, en lo que puedo confiar.
Cuando se encuentran todos los componentes descritos y también se comprenden, la información desbloqueada debe ir a un nivel práctico, es decir, ¡a la acción! Además, en situaciones similares, gradualmente comenzamos a ver patrones de comportamiento cada vez más a menudo y tratamos de actuar de manera diferente, no como de costumbre. Posteriormente, las reacciones también serán más fáciles de rastrear, se volverán más tranquilas y, luego, con un estudio exitoso, simplemente puede escapar del problema sin lastimarse.
Si ves una comunicación invisible en todas las manifestaciones de la vida que te ayuda a comprenderte mejor a ti mismo, entonces cualquier experiencia, personas, eventos se perciben con gratitud. Entonces no hay lugar para el resentimiento o la ira, no hay lugar para el rechazo, tanto a ti mismo como a los demás. Solo hay que tener en cuenta un matiz, a este nivel de percepción del mundo, es necesario convertirse en su espectador, observador … Bezosvalnoy, condescendiente, aprendiz, interesado y, a veces, con cierta ironía. !
Alena Lumiere - psicóloga en ejercicio, maestría, certificación europea de PP, psicoterapia de recursos
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