¿CÓMO LIBERAR A UN HOMBRE?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Una de las peticiones más frecuentes en la terapia es el amor enfermo, la adicción al amor. Cuando las relaciones traen sufrimiento, pero no hay fuerzas para acabar con ellas. Y cuando la separación ya pasó, pero es imposible olvidar a la persona. Cuando te sientas en su página, con miedo esperando ver el estado de un nuevo amor. O ya mirando una foto de una nueva pasión.

Amor que duele. Eso duele, atormenta, pero no suelta. Amor que agota fuerza, tiempo y energía. El amor es una droga. Y es esta persona quien es la dosis que le permite de alguna manera pasar otro día. Esta es una adicción que se rompe cuando pierdes el orgullo y todo el respeto por ti mismo, pero no puedes dejar ir a una persona. Sabes qué necesitas. Sabes que es el momento. Pero de ninguna manera. No funciona…

Para empezar, en el proceso de soltar, vale la pena quitar de los ojos las "anclas", eso que evoca recuerdos de esta persona: recuerdos, regalos, sacar su cepillo de dientes del baño, sus cosas olvidadas. En el momento de lanzarlo, deja de escuchar "tu" música o esas canciones que te recuerdan a esta persona. No visite todavía aquellos lugares que se le asocian y le provocan recuerdos dolorosos.

Es necesario crear condiciones para soltar a una persona, vivir experiencias sobre ella, liberar ese lugar, espacio en uno mismo que antes lo ocupaba. Diré "ÉL", que significa "esta persona", y puede ser un hombre o una mujer.

Entonces, puedes empezar a vivir tus emociones: tristeza, resentimiento, desesperación, aburrimiento, dolor, rabia, odio, añoranza y otras. Puede escribir cartas sobre sus experiencias (para usted mismo, sin dárselas a nadie para que las lea). Puede hablar con alguien en quien confíe, como un amigo o una novia. Si no existe tal persona, entonces es mejor consultar a un psicólogo.

Si eres una persona creativa, entonces puedes escribir poemas o canciones sobre tus experiencias, pintar un cuadro de tus sentimientos, expresar emociones con pinturas o bailar una "danza del dolor". De hecho, existen muchas herramientas y técnicas para vivir los sentimientos, elige la que más te convenga.

Además, comienzas a llenar contigo mismo el espacio temporal y psicológico que antes ocupaba Él. Es decir, si solías ir tradicionalmente al cine los viernes, ahora puedes apuntarte a bailar a esta hora. Si han andado mucho juntos en bicicleta, es posible que desee buscar un nuevo compañero o ir a la piscina por un tiempo en lugar de andar en bicicleta. Lo que antes estaba ocupado por Él, estás ocupado por algo o alguien más. Y mejor, con sus intereses y pasatiempos. Para hacer esto, deberá buscar estos intereses y pasatiempos (es decir, SUYOS).

Puede haber resistencia aquí debido a los beneficios de la relación. Por ejemplo, su relación con Él era su barrera, una pantalla de recuerdos dolorosos de la niñez. O era un freno a los sentimientos de aversión hacia los padres. O era una tapadera para sentirse culpable por algo. En otras palabras, necesitas esta relación no por la persona como tal, sino porque esta relación sirvió como una distracción de algo muy desagradable, de algún dolor del pasado.

Y sigues aferrándote a la persona, porque incluso mentalmente sigue siendo una barrera para ti. Preocuparse por Él es un chicle mental favorito que distrae de la soledad, de los miedos del futuro, de un pasado doloroso, de la incapacidad de llenar la propia vida, del aburrimiento de uno mismo. Es decir, inconscientemente eliges sufrir por Él, en lugar del dolor real que cubres con Él. Entonces es importante ser honesto consigo mismo y estar listo para mirar detrás de esta pantalla, eliminar voluntariamente la barrera para ver exactamente de qué se estaba escondiendo en esta relación.

Además, has invertido una cierta cantidad de energía en esta persona. Invirtió su tiempo, atención, vinculó sus planes con Él. Pones Su imagen en tu futuro, vincula mentalmente tus planes con Él. Y dejarlo ir es doloroso, porque es una lástima por su inversión, que nunca dio sus frutos. Su contribución se ha arruinado, como si no fuera rentable.

Y hoy, pensando en Él, recordándolo, parece que recoges las migajas de los dividendos que Él te debe. Tienes miedo de verlo con una nueva pasión, porque resulta que otra persona usará el escape de tus inversiones. El beneficiario ha cambiado. Es como si hubieras plantado un campo y alguien más lo cosechará, pero tú no.

Entonces necesita quemar sus inversiones perdidas. Es el proceso de vivir la pérdida. Pero es importante tomar una decisión: libere su inversión. Aún no obtendrás la felicidad que esperabas. Es como intentar exprimir los albaricoques secos. Lamentas el tiempo y la energía que has perdido. Quizás estaría dispuesto a gastar más, solo para obtener al menos algo a cambio. "¡Si tan solo estuviera allí!"

Por supuesto, será problemático dejar ir a la persona si tiene un hijo en común y se ve obligado a continuar la comunicación, ya que todavía son padres. O trabajan juntos, tienen un negocio conjunto. O tienes amigos en común con los que pasaste tiempo, una empresa común en la que estabas de vacaciones.

No intentes huir de él, cambia. No debes esconderte del dolor en una nueva relación, esconderte de los pensamientos en fiestas ruidosas. Escápate a otra ciudad o país. Tenga cuidado con usted mismo durante este período, no debe amortiguar el sufrimiento con la ayuda del alcohol o relaciones promiscuas. Pero ni siquiera debes vilipendiar a tu ex pareja, ya que esto es solo un intento de devaluarlo, lo que significa que "no hay una gran pérdida". Pero si tienes dolor, mal, significa que todavía es grande … Y es precisamente esta "gran pérdida" la que necesitas para estar enfermo, en tal volumen y magnitud.

El proceso de soltar tomará tiempo y algo de esfuerzo de su parte. No dejes que este proceso siga su curso hasta que "pase por sí mismo". Esto puede "pasar por sí solo" durante muchos años. Tómese su tiempo para "desinfectar" activamente su corazón. Estás ocupado con la curación del alma, la curación de heridas. Tal es la higiene mental …

Por mi parte, quiero ayudarte con este proceso. Escribí una técnica psicológica llamada "Chupar". Esta es una especie de "solapa" psicológica. Si siente que es difícil sobrellevarlo por su cuenta, tome esta técnica por sí mismo, lo ayudará.

La técnica de la PNL "Chupar" tiene como objetivo superar el apego doloroso, romper la conexión emocional con una persona con la que la relación ya ha terminado o ya no te nutre, haciéndote infeliz.

Para realizar la técnica necesitas prepararte: organízate un lugar cómodo donde puedas estar a solas durante aproximadamente media hora para que nadie te moleste. Desactiva tus gadgets y mensajeros. Es necesario escuchar esta grabación con auriculares.

ADVERTENCIA: prepárate para el hecho de que la persona con la que rompes la conexión "de repente" aparecerá, se hará sentir, llamará o escribirá. Puede ofrecer reanudar la comunicación, restablecer las relaciones. Tenga en cuenta que esto es simplemente una respuesta al cese de su alimentación. Ya que lo “alimentaste” con tu atención y recuerdos, relativamente hablando, con la desaparición de la fuente de poder, él puede intentar restaurar el interés anterior de tu parte.

Hay dos versiones del video listas para que las vea (para ir a practicar, solo necesita hacer clic en el enlace:

Versión femenina (instrucciones para mujeres):

Versión masculina (instrumento para hombres):

Edité el texto del artículo, pero parece que no se pueden adjuntar enlaces aquí. En el mismo sitio de práctica psicológica hay una pestaña "Video". Los dos primeros videos son instrucciones para mujeres e instrucciones para hombres. El video se llama "Cómo olvidar a un hombre. Técnica de succión de PNL". Versión femenina o masculina.

Esta práctica se puede realizar varias veces, pero no el mismo día.

¡Disfruta tu escucha y tu feliz trasfondo emocional!