2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Cuando busque psicoterapia, debe comprender que tiene un largo camino por recorrer. Es un proceso en el que, paso a paso, te vas conociendo a ti mismo y cómo estás construyendo tu vida.
No espere que la psicoterapia solucione las cosas. Al menos al principio y al principio no funcionará de esa manera.
Una vez que ingrese a la psicoterapia, comenzará a notar nuevos deseos y cosas que no notó antes
Verá lo que aguanta, pero ahora no quiere aguantarlo. Estos descubrimientos complicarán su vida, serán de cinco a diez veces o más nuevos descubrimientos. Desplegarse en psicoterapia es un proceso secundario y, por supuesto, llegará a él. Pero lo principal es que te fijes en ti mismo.
Existen varios tipos de servicios psicológicos
Estos son el asesoramiento psicológico, la psiquiatría y la propia psicoterapia.
¿Cómo distinguirlos y qué elegir por ti?
Asesoramiento psicológico
Es útil comprender en qué situación se encuentra una persona y determinar las formas de lidiar con ella. Este no es un proceso lento en el que un psicólogo ayuda a auditar un problema y encontrar una solución. En otras palabras, aprendes algo, vas y lo integras a la vida.
Pero tu vida no cambia. Sí, está resolviendo un problema específico, pero después de un tiempo la situación puede reaparecer. Además, en el mismo lugar. Como solo resuelves el problema, no te cambias a ti mismo.
Psiquiatría
Diseñado para resolver problemas más complejos, donde los síntomas psicopatológicos ya están presentes. Aquellas situaciones que no puedes resolver ni por tu cuenta ni en contacto con otra persona. Puede ser depresión, ataques de pánico, delirios, alucinaciones. Y con esto necesitas trabajar con métodos farmacológicos, que te dirá el psiquiatra.
Psicoterapia
Zona de nadie. Este no es el primero ni el segundo. Está diseñado para aprender cómo funciona tu vida, quién eres en ella, cómo interactúas con las personas y construyes el futuro.
La verdad es que todos vivimos de forma automática, sin pensar en nosotros mismos. Vivimos como solíamos hacerlo desde la infancia. En algún momento, puede notar que hay ansiedad por algo. Preguntas para el mundo, para ti mismo. Este es el lugar para acudir a la psicoterapia y asumir la responsabilidad de su vida.
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